ما هي أضرار التمر الهندي على الكبد؟ ما هي فوائدها؟ التمر الهندي هو أحد الأعشاب الطبيعية التي يتم تناولها عادة سواء على شكل منقوع أو شاي، لما له من فوائد متعددة نظراً لخصائصه، بالإضافة إلى إمكانية إضافته إلى العديد من الوصفات. أضرار التمر الهندي على الكبد.
جدول المحتويات
أضرار التمر الهندي على الكبد.
التمر الهندي عبارة عن شجرة صلبة توجد في أفريقيا، ولكنها توجد أيضًا غالبًا في باكستان والهند والعديد من المناطق الاستوائية الأخرى.
تنمو ثمارها داخل الأشجار، وتشكل قشوراً طويلة، وتحتوي بداخلها على لب لزج صالح للأكل، كما أنها تحتوي على نكهة حامضة تصبح حلوة جداً بعد النضج.
أما بالنسبة لأضرار التمر الهندي على الكبد فلا توجد دراسات حول هذا الموضوع، ولكن هناك دراسة عن حلوى التمر الهندي المستوردة الملوثة بالرصاص ومستوياته في الدم، حيث أنه قد يكون لها بعض الأضرار الصحية ونذكرها في النقاط التالية:
- ولا يرجع سبب الضرر إلى التمر الهندي نفسه، بل إلى المواد المصنوعة منه ومواد التعبئة والتغليف.
- وقد تبين أن أغلفة الحلوى تحتوي على كميات كبيرة من مادة الرصاص، وهي من أخطر المواد على الكبد وعلى سائر أعضاء الجسم الأخرى.
وبالتالي فإن التمر يعتبر آمناً للاستخدام، خاصة على الكبد، ولكن هناك بعض التحذيرات لبعض الحالات، وسنذكرها لكم في الفقرات التالية:
1- مرض السكري
تعمل بذور التمر الهندي على خفض مستوى السكر في الدم، لذلك…
يمكن أن يتعارض تناوله مع قدرتك على التحكم، لذلك من الضروري مراقبة مستوياتك دائمًا، ويمكن للطبيب أيضًا ضبط جرعات أدويتك.
2- العمليات الجراحية
يخفض مستويات السكر في الدم، وبالتالي قد يتعارض مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء العمليات الجراحية أو بعدها، لذا من الأفضل عدم تناوله قبل أسبوعين من الخضوع لأي عملية جراحية.
3- التفاعلات الدوائية
أثناء تناول العديد من الأدوية، ينصح بتناول التمر الهندي بحذر وتحت إشراف طبي. نظراً لتفاعله مع الأدوية التي نعرضها في الفقرات التالية:
1- التفاعل مع الإيبوبروفين
يتفاعل التمر الهندي مع هذا الدواء بدرجة متوسطة، حيث يزيد من امتصاص الجسم لمادته، وبالتالي يزيد من خطر حدوث آثار جانبية، مثل: عدم وضوح الرؤية، أو طنين في الأذنين، أو الإسهال.
2- تفاعله مع الأسبرين
تفاعله معتدل في الدرجة، حيث أنه يزيد من امتصاص المادة الفعالة فيه، حمض الساليسيليك، وبالتالي تزيد كمية الأسبرين التي يمتصها الجسم، وتزيد فرص التعرض لآثاره الجانبية، مثل: حرقة المعدة أو آلام البطن.
3- أدوية مرض السكري
للتمر الهندي تأثير مماثل لبعض الأدوية لخفض مستويات السكر في الدم، مثل: الأنسولين، والجليمبيريد، والبيوجليتازون، والجليبينكلاميد، والروزيجليتازون، لذا فإن تناولها معًا يؤدي إلى انخفاض قوي في نسبة السكر في الدم.
لذلك يجب على المرضى تناوله بحذر ومراقبة مستويات السكر بشكل دوري أو تعديل جرعات الدواء مع الطبيب.
فوائد التمر الهندي
وبعد أن ذكرنا أن أضرار التمر الهندي على الكبد لا أساس لها من الصحة، سنتناول فوائده المتعددة للجسم في الفقرات التالية:
1- تحسين صحة القلب
يخفض التمر الهندي ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول، ويقي من فقر الدم، وذلك للأسباب التالية:
- يحتوي على الألياف التي تعمل على تقليل نسبة الدهون المرتفعة في الدم.
- مستويات عالية من فيتامين C تحارب الجذور الحرة التي تسبب أمراض القلب.
- يحتوي على الحديد الذي يساهم في إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء.
- يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم.
2- تحسين عملية الهضم
وهو ملين طبيعي بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية وطبيعته اللزجة التي تحرك البراز الراكد في الجهاز الهضمي.
ولذلك فهو الأفضل لمن يعانون من الإمساك المزمن، وقد أظهرت النتائج الأولية لبعض الدراسات فعاليته العالية في علاج الإسهال.
3- مكافحة مرض السكري
يساهم التمر الهندي في إنتاج إنزيم معين في الجسم يقلل أو يوقف امتصاص الكربوهيدرات وبالتالي يساهم في فقدان الوزن، بالإضافة إلى منع ارتفاع مستويات السكر في الدم التي تتبع امتصاص الكربوهيدرات في الوجبات.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من المغنيسيوم، مما يساعد على الوقاية من مرض السكري وتخفيف أعراضه الخطيرة.
4- تقوية الجهاز العصبي
يحتوي التمر على نسبة عالية من الثيامين، وهو أحد أهم مشتقات فيتامين ب، وهو يعمل على تحسين الوظائف العصبية للجسم، كما يعمل على تحسين وظيفة العضلات وصحتها.
5- تقوية جهاز المناعة
يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، وخاصة فيتامين C، مما يجعله الأفضل لدعم جهاز المناعة وحمايته من الفطريات والالتهابات.
6- الأحماض الأمينية
يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها باستثناء التربتوفان الذي يحصل عليه الجسم من مصادر خارجية، ويعتبر التمر الهندي من أهمها.
7- الحماية من السرطان
يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان.
8- الحفاظ على صحة العظام
يحتوي التمر الهندي على المغنيسيوم، وهو أمر مهم لنمو صحي للعظام.
9- الصحة النفسية
بسبب احتوائه على أنواع عديدة من فيتامين 4، وخاصةً ب12، فهو مهم لصحة الأعصاب والدماغ.
10- تحسين صحة العين
ومن المعروف أن التمر الهندي مصدر غني بفيتامين أ الذي يحافظ على صحة العين. كما أنه يقلل من فرص الإصابة بإعتام عدسة العين في سن الشيخوخة والضمور البقعي.
كما أن هناك قطرات في الصيدليات تحتوي على خلاصة بذور التمر الهندي، مما يقلل من جفاف العيون. لاحتوائه على مادة كيميائية تعمل على حماية سطح القرنية وترطيبه.
11- تخفيف أعراض الربو
يخفف بشكل فعال من أعراض السعال والربو بسبب خصائصه المضادة للهيستامين، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ويحمي من السعال ونزلات البرد.
12- حالات الحمل
يعد مصدراً مهماً للعديد من العناصر الغذائية، حيث يستخدم لعلاج غثيان الصباح، ووفقاً لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فهو آمن على النساء الحوامل إذا تم تناوله بكميات محددة من قبل الطبيب، سواء في الأشهر الأولى أو الأخيرة. . من الحمل.
13- فقدان الوزن
يحتوي التمر الهندي على مستويات عالية من الألياف، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة من الزمن، وبالتالي يسهل فقدان الوزن. ونذكر خصائصه في هذا الصدد في النقاط التالية:
- يتكون من مادة البوليفينول والفلافونويد.
- خفض مستوى هرمون اللبتين في الدم والذي يعتبر السبب الرئيسي للجوع.
- يثبط حمض الهيدروكسي سيتريك الإنزيم الذي يخزن الدهون.
14- فوائد التمر الهندي الأخرى
إذا تناولت التمر الهندي على شكل مشروب أو طعام, ويمكن الحصول على الفوائد التالية:
- علاج العديد من الالتهابات، مثل التهاب الحلق.
- علاج مشاكل البشرة، مثل: الجلد الميت، وذلك لاحتوائها على فيتامينات C، وB، وحمايتها من الجفاف، وسرعة شفاء الجروح.
- علاج قرحة المعدة.
- يخفف من تقلصات وانتفاخ البطن وينظم عملية الهضم إذا شرب كوباً منه في الصباح.
- تخفيف تساقط الشعر.
القيمة الغذائية للتمر الهندي
واستمراراً للحديث عن عدم إضرار التمر الهندي بالكبد، نذكر قيمته الغذائية في كل 120 جراماً منه في النقاط التالية:
- البروتين: 3.5 كيلو جرام.
- الطاقة: 287.
- الكربوهيدرات: 75 كيلو جرام.
- الحديد: 3.36 كجم.
- الكالسيوم: 88.8 كيلو جرام.
- الدهون: 0.7 كجم.
- البوتاسيوم : 754 كيلو جرام .
- الصوديوم : 34 كيلو جرام .
- الألياف: 6.1 كجم.
لا يضر التمر الهندي بالكبد، لذا يمكنك شربه للاستمتاع بفوائده الصحية المتنوعة، لكن عليك الحذر لأنه يتعارض مع بعض الأدوية والحالات الصحية، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.