هل العسل مضر للحامل؟ وهل يؤثر على الجنين؟ من المعروف أن للعسل فوائد كثيرة واستخدامات عديدة حيث استخدم في علاج العديد من الأمراض وذكر في الطب النبوي، ولكن السؤال الذي يطرح نفسه عن الضرر الذي يمكن أن تتعرض له المرأة الحامل إذا تناولت العسل بكميات زائدة. ، وهذا بالضبط ما سنشرحه بالتفصيل من خلال السطور التالية.
جدول المحتويات
هل العسل مضر للحامل؟؟
ورغم أن العسل يحتوي على عناصر غذائية تساعد على تقوية المناعة والحفاظ على الصحة، إلا أننا نجد أن السؤال الذي يتبادر إلى ذهن المرأة الحامل هو: هل العسل مضر للحامل؟ وفي الواقع فإن تناول العسل بالجرعة المعتادة لا يسبب أي ضرر، ولكن إذا تم تناوله بكثرة يحدث العكس وينتج عنه آثار جانبية ضارة، وهي كما يلي:
1- ارتفاع خطر الإصابة بالتشنجات المعوية
من المعروف أن الإفراط في تناول المواد السكرية يؤدي إلى مشاكل كثيرة في الجهاز الهضمي، ونجد أن العسل يحتوي على الفركتوز، لذلك فإن تناول العسل يسبب المشاكل التالية: الانتفاخ الإسهال المغص المعوي، مما يؤدي إلى شعور المرأة الحامل بعدم الراحة. الحد الاقصى.
2- زيادة الوزن
الإفراط في تناول العسل من قبل المرأة الحامل يمكن أن يسبب زيادة كبيرة في وزن الحامل، وذلك بسبب إجمالي عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها، حيث أن كل ملعقة كبيرة من العسل تحتوي على مستويات عالية جداً من السعرات الحرارية، ويمكن أن تؤثر هذه الزيادة في الوزن سلباً. الجنين.
3- ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم
الإفراط في تناول العسل يمكن أن يسبب تفاقم مستويات الأنسولين في الدم لدى النساء الحوامل، لأنه يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ، مما يزيد من مقاومة الأنسولين، مما يعني أن المرأة الحامل قد تكون معرضة لخطر الإصابة بسكري الحمل. وأشار إلى أن ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي تحتوي على نحو 64 سعرة حرارية، ويعود ذلك إلى نسبة السكريات التي تحتوي عليها.
4- مشاكل الأسنان
يؤدي الاستهلاك المستمر لكمية كبيرة من العسل إلى مشاكل في الأسنان، والتي تشمل تآكلها أو تسوسها، ويحدث ذلك نتيجة وجود كمية كبيرة من السكريات فيه.
5- التسمم الغذائي
داخل إجابة السؤال: هل العسل مضر للحامل؟ وجدنا أنه يمكن أن يسبب التسمم الغذائي عند النساء الحوامل، وذلك لاحتوائه على بكتيريا، وهذا ما يسمى بالتسمم الغذائي، وهو مرض يمكن أن يسبب شللاً كاملاً للجسم، وينتج عنه سموم بكتيرية تسمى كلوستريديوم بوتيولينوم.
هل يؤثر التسمم الغذائي بالعسل على الجنين؟
لا يمكن لسم البوتولينوم أن يمر عبر الأم عبر المشيمة ويصل إلى الجنين، لذلك نجد أنه لا يوجد احتمال لانتقال التسمم الغذائي من الأم إلى الجنين، إذا أصيبت الأم بهذا الضرر، فلا يوجد أي خطر على الجنين.
فوائد العسل للحامل.
ورغم أن للعسل بعض الآثار الجانبية الضارة على المرأة الحامل إذا تناولته بجرعات زائدة، إلا أن هناك العديد من الفوائد الصحية المهمة التي تحصل عليها المرأة الحامل عند تناول العسل بالجرعة المعتادة، وذلك لاحتوائه على معادن وبروتينات وفيتامينات وعناصر أخرى مهمة. وسوف نعرفك على فوائد العسل للحامل على النحو التالي:
1- الحد أرق
نقترح عليك أن تقرأ
يساعد تناول العسل خلال فترة الحمل على التقليل من الشعور بالأرق، حيث تشعر المرأة الحامل دائماً بالتوتر والقلق، خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل، لذا فإن شرب كوب من الحليب الدافئ المحلى بالعسل يعتبر من العلاجات المهمة التي تساهم في التخفيف من حدة الأرق. الشعور بالأرق والمساعدة على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
2- تقوية جهاز المناعة
يعد العسل من أهم المنتجات الغذائية التي تساعد على تحسين صحة المرأة الحامل، وذلك لقدرته على تقوية المناعة، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا، مما يحمي الأم الحامل من الأمراض أثناء الحمل، مما يحميك أنت و الجنين في هذه الفترة الصعبة. .
3- الوقاية من التهابات الحلق وأعراض البرد
يعتبر العسل من أكثر المنتجات الغذائية الطبيعية فعالية في علاج نزلات البرد والتهاب الحلق، فقد وجدنا أنه إذا أضيفت ملعقة من العسل إلى بعض الأعشاب الحارة مثل: الزنجبيل أو الليمون، فإنها تصبح مادة مهدئة لمن يشعرون بالضيق. . إلتهاب الحلق ، وهو من المشروبات التقليدية التي تساعد المرأة الحامل على التخلص من هذه الأعراض دون تناول أدوية.
4– علاج القرحة
أثبتت الدراسات أن تناول العسل بانتظام يعد من العلاجات الطبيعية الهامة التي تساعد على شفاء قرحة المعدة بسرعة، ويعتبر التهاب المعدة من أكثر الأمراض التي تعاني منها الحامل خلال فترة الحمل، حيث أنه من الشائع حدوثه خلال فترة الحمل.
5- تخفيف أعراض الحساسية
العسل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من حبوب اللقاح، مما يجعله من الأطعمة التي تساعد في مكافحة الحساسية الموسمية، حيث أن تناول العسل بشكل دوري يقوي المناعة ضد المركبات المسببة للحساسية أثناء الحمل.
ثم أجبنا بنعم على سؤال: هل العسل مضر للحامل؟ ومن الجدير بالذكر أنه لكي تستفيد المرأة الحامل من هذه الفوائد المتعددة، عليها استشارة طبيبها حول الجرعة المعتادة التي يمكنها تناولها، لتجنب تعريض نفسها لأي مشاكل صحية.
ما هي كمية العسل الموصى بها للحامل؟
يعتبر تناول العسل باعتدال من الأمور المهمة التي تساعد المرأة الحامل على الاستفادة منه بشكل آمن، حيث يجب عليها تناول حوالي 3-5 ملاعق عسل يومياً، مع الأخذ في الاعتبار أن هذه الكمية تتراوح بين 180-200 سعرة حرارية.
تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على حوالي 60 سعرة حرارية، بينما من الضروري أن لا تتناول الحامل كمية السكريات البسيطة بمعدل أكثر من 10% من إجمالي السعرات الحرارية، أي ما يعادل ما بين 1800 2400 سعرة حرارية للحامل. امرأة .
القيمة الغذائية للعسل.
ومن الضروري أن تعرف الحامل السعرات الحرارية الموجودة في العسل، حتى تحدد الكمية التي يجب أن تتناولها لتجنب أضراره، والآن سنتعرف على السعرات الحرارية الموجودة في ملعقة كبيرة من العسل والتي تعادل 21 جراماً. وقيمته الغذائية من خلال النقاط التالية:
- الماء: 3.4 جرام.
- البروتين: 0.063 جرام.
- إجمالي الدهون: 0 جرام.
- الفوسفور: 84 مليجرام.
- فيتامين ج: 105 مليجرام.
- الكربوهيدرات: 2 جرام.
- البوتاسيوم: 9 مليجرام.
- حمض الفوليك: 0 ميكروجرام.
- الجلوكوز: 5 جرام.
- الفركتوز: 6 جرام.
- الكالسيوم: 26 ملليجرام.
- الصوديوم: 84 مليجرام.
- الفلورايد: 47 ميكروجرام.
الاعتدال في تناول العسل للحامل من الأمور التي تساعدها على الاستفادة من الفوائد التي يحتوي عليها، وتجنب آثاره الجانبية التي تؤثر على صحتها خلال فترة الحمل وتسبب عدم الراحة.