تجربتي مع الكمون والليمون للمعدة كانت ناجحة حيث لاحظت نتائج مذهلة في وقت قصير، مما شجعني على الاستمرار في إدراج كل منهما في روتيني الغذائي.
كما لاحظت فوائد عامة أخرى أدت إلى تحسين مظهري وظهري ووظائف أعضاء جسمي. ومن خلال هذا سنتعرف على تجربتي مع الكمون والليمون للمعدة.
جدول المحتويات
تجربتي مع الكمون والليمون للمعدة.
لقد أنهيت دراستي منذ عدة أشهر، مما جعلني أبقى في المنزل لفترة طويلة من الزمن. وللأسف لم أحرص على القيام بأي نشاط بدني أو ذهني، مما أدى إلى زيادة وزني. 72 كيلو إلى 98 كيلو في غضون أشهر قليلة.
في البداية لم أشعر بفارق كبير في هذه الزيادة، ولكن عندما بدأت في العمل، واجهت صعوبة في النهوض والمشي إلى العمل، كما واجهت صعوبة في اختيار الملابس المناسبة لعمري. والمظهر منذ أن تقدمت في السن. 22 سنة لكن مظهري أكبر من ذلك، وهذا بسبب ظهور البطن والأرداف مع زيادة الوزن.
هذا الأمر أزعجني كثيراً وعندما تحدثت مع إحدى صديقاتي نصحتني بالذهاب إلى أخصائية تغذية والمتابعة. كان هدفي في البداية إجراء عملية تكميم المعدة، إذ يصعب علي حرمان نفسي منها. من الطعام اللذيذ، لكن الطبيب نصحني بالتقليل فقط من كمية الطعام وتنظيم الوجبات والمشي لفترة في اليوم.
وكانت المفاجأة لي عندما أخبرني عن المشروب السحري الذي له نتائج إيجابية على الآخرين، وهو مشروب الليمون والكمون الذي يجب تناوله يومياً. ثلاث مرات قبل كل وجبة بساعة. على الرغم من أنني لم أقتنع تمامًا بكل نصائح الطبيب، إلا أنه لم يكن لدي خيار آخر، لذلك أردت أن أعطي الأمر فرصة.
للتخلص من البطن والتمكن من ارتداء الملابس التي أريدها مع التحرك بشكل جيد وخفيف، كنت أبكي عندما لا أستطيع ربط حذائي أو الركض والاستمتاع مع الأصدقاء والعائلة عندما كنت في الحدائق أو الأماكن الأخرى .
طريقة تحضير عصير الليمون مع الكمون.
وبعد انتهاء موعدي مع الطبيب اشتريت الليمون والكمون دون الاهتمام ببقية الأطعمة التي وصفها لي. أردت حقًا تجربة المشروب السحري، لأنه أوصاني أيضًا بشربه. أفعل ذلك على معدة فارغة في الصباح ثم قبل الوجبات الرئيسية بساعة، وهذه كانت طريقة تحضيري. لديها ما يلي:
- في البداية أضع كوبًا من الماء على نار خفيفة، مع ملعقة صغيرة من الكمون.
- ثم أحضر كوبي وأضيف إليه عصير ليمونة واحدة إذا كانت كبيرة أو ليمونتين صغيرتين.
- وبعد أن أغلي الماء مع الكمون، أقوم بإضافته إلى الليمون المعصور، بعد تصفيته من الشوائب.
- وأخيرا، أضيفي ملعقة كبيرة من السكر أو العسل الأبيض.
نتائج إيجابية لمشروب الكمون والليمون.
بعد الانتهاء من كل هذه الخطوات، أشرب هذا الكوب ثم أذهب إلى العمل، لكن بعد أسبوع من الاستمرار في شربه كل يوم في الصباح وقبل ساعة من الغداء والعشاء، لاحظت شيئًا غريبًا وهو أن شهيتي للأكل لم يعد كما كان، رغم عدم تقبلي للطعام. أبدأ باتباع الوجبات التي يحددها الطبيب.
بدأت بنفسي في تقليل كمية الطعام، مما دفعني للذهاب لقياس وزني. والمفاجأة أنني وجدت نفسي أخسر 5 كيلو في أسبوع واحد فقط وشعرت بسعادة غامرة، مما أقنعني بهذا المشروب. إنه أمر سحري حقًا ويجب أن أتبع تعليمات الطبيب للوصول إلى وزني المثالي في أقصر وقت.
طولي 160 سم وهناك فرق أكثر من 30 كيلو حتى أصل إلى 60 كيلو. وعندما ذهبت إلى الطبيب للمتابعة، انتظرت بعض الوقت في الخارج وتمكنت امرأة من التخلص منه. تحدث معي بانزا وأعطاني بعض النصائح وهي:
- بالنسبة لي يفضل شراء بذور الكمون الكاملة وطحنها في المنزل. ويضيف التجار بهارات أخرى إلى الكمون المطحون لزيادة كميته، حيث يلعب ذلك دوراً مهماً في التخلص من دهون البطن.
- عند استخدام الليمون، قومي ببشر قشره وغليه مع ماء الكمون، ليحصل الجسم على القيم الغذائية التي يحتويها المكونان.
- استبدل السكر بالعسل الأبيض وحاول التوقف عن تناول الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز قدر الإمكان.
- وإذا وافقت على إضافة نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل أو القرفة إلى هذا المشروب، فسوف تحصل على نتائج مذهلة.
- ومن الممكن إدراج الليمون والكمون في نظامك الغذائي بطرق مختلفة حتى لا تشعر بالملل من هذا المشروب. ويمكن القيام بذلك عن طريق إضافته إلى السلطات بأوراق النعناع أو الجبن.
تأثير الليمون والكمون على الوزن المثالي.
رغبتي الشديدة في التخلص من الكرش، والتي جعلت الآخرين ينظرون إلى مظهري بطريقة جارحة، كانت السبب في قوتي الكبرى ورغبتي في التخلص منها، مما جعل تجربتي مع الكمون والليمون للبطن فعالة.
تمكنت من التخلص من البطن خلال 3 أشهر فقط باتباع النصائح والمتابعة مع الطبيب والحرص على المشي يومياً لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، حتى وصلت إلى وزني. 69 كيلو وكنت ألاحظ أن لون البول يتغير ورائحة العرق تتغير مع كل فترة نزول الوزن، فهذا دليل على تخلص الجسم من الدهون المتراكمة.
ورغم أنني تخلصت من الكرش، إلا أنني واصلت استخدام الكمون مع الليمون في روتيني الغذائي حتى وصلت إلى وزني المثالي. كان هذا هو هدفي الثاني في تجربتي والآن أشعر بالسعادة لأنني أستطيع التحرك بسهولة أكبر وارتداء الملابس. أريد، ولست مضطراً، أن أرتديها لإخفاء عيوب جسدي.
الفوائد العامة لخليط الكمون والليمون
ورغم أن رغبتي الأولية في إدخال الكمون والليمون في روتيني الغذائي كانت لإخفاء دهون البطن وتقليل الوزن، إلا أنني اكتشفت العديد من الفوائد التي يحصل عليها جسدي منها. مما جعل تجربتي مع الكمون والليمون للمعدة فعالة وإيجابية إلى حد كبير. الفوائد التي حصلت عليها كانت التالية:
1- تقوية نشاط الجهاز المناعي
وبعد معاناته من فقر الدم والوزن الزائد، جاءت نتائج الاختبار الحالي جيدة جدًا، وذلك لاحتواء المشروب على فيتامين ج مسؤول عن تنشيط جهاز المناعة مما ساعدني على الوقاية من الأمراض المعدية وتحسين تدفق الدم في الجسم.
2- تجنب السكتة الدماغية
يحتوي الليمون على مركبات الفلافونويد التي ساعدت كثيراً في وقاية الإنسان من الإصابة بالسكتة الدماغية المفاجئة، والتي تحدث نتيجة جلطات بسيطة، أو غيرها من الأسباب التي يمكن إنقاذ الشخص منها بسرعة.
3- تحسين وظائف الجهاز الهضمي
من الأسباب التي تؤدي إلى تكوين الكرش هو أن الجهاز الهضمي يواجه صعوبات في إكمال وظائفه بشكل طبيعي، وهذا غالباً ما يكون نتيجة لسوء التغذية.
وهذا يجعل شرب الكمون مع الليمون عدة مرات في اليوم سبباً لتسريع حركة الأمعاء. بحيث تتم عملية الهضم بشكل طبيعي وصحيح.
كما كان له دور في الوقاية من الإسهال والإمساك وتراكم الغازات وعسر الهضم وغيرها من المشاكل التي عانيت منها لفترة طويلة.
4- ارتفاع مستويات الحديد في الجسم
ومن النتائج المدهشة التي لاحظتها في تجربتي مع الكمون والليمون للمعدة أن نسبة الحديد أصبحت أعلى من ذي قبل. مما ساعدني في علاج فقر الدم والحصول على بشرة وشعر نضرين لأنه يؤثر بشكل إيجابي على صحة الخلايا.
ويتم ذلك من خلال وجود فيتامين د في الليمون الذي يساعد على امتصاص الحديد بشكل جيد من الطعام، بالإضافة إلى وجود الكمون الذي يعتبر من التوابل الغنية بالحديد ويعتبر مصدراً أساسياً للحديد.
5- التحكم في ضغط الدم
عندما كنت أعاني من زيادة الوزن وبروز البطن، كان ضغط الدم مرتفعا دائما، ولكن بعد أن واصلت استخدام الكمون مع الليمون يوميا في روتين الأكل، تم التحكم في مستوى ضغط الدم بالانخفاض.
6- تحسين قدرة الكبد على إفراز الصفراء
تساعد قدرة الكمون على التأثير بشكل إيجابي على أعضاء الجسم، وتحديداً الكبد، على تحسين قدرته على إفراز الصفراء، التي تلعب دوراً في إتمام عملية هضم الدهون المتراكمة في الجسم.
وكانت هذه الفائدة مهمة لاكتساب الجسم القيم الغذائية الهامة الموجودة في الغذاء والتي تعتبر ضرورية لتعزيز نشاط جميع أعضاء الجسم.
7- الحماية من السرطان
يحتوي الليمون على وجه التحديد على مضادات الأكسدة التي تقلل من نشاط الجذور الحرة، وبالتالي تمنعها من إتلاف الخلايا المسببة للسرطان في الجسم.
8- التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم
عندما كان وزني أعلى بكثير من الكمية المثالية، لاحظت أن مستوى الكولسترول عندي مرتفع، مما قد يسبب مشاكل في القلب، لكن تجربتي مع الكمون والليمون للبطن جعلتني ألاحظ أنه كلما انخفض مستوى البطن، لكن لاحظت في الفحوصات الطبية أظهرت انخفاض مستوى الكولسترول.
شعوري بالسعادة من تجربتي مع الكمون والليمون للبطن جعلني أقول ذلك للأشخاص مثلي الذين يريدون التخلص من دهون البطن العنيدة حتى لا يفقدوا الأمل في القيام بذلك.