مكملات غذائية تساعد على الحمل

ما هي أفضل المكملات الغذائية التي تساعد على الحمل؟ هل تساعد الأعشاب على زيادة فرص الحمل؟ تلجأ الكثير من النساء إلى المكملات الغذائية لزيادة فرص الحمل، حيث أن تأخير الحمل يعتبر أمراً صعباً على الزوجين، خاصة إذا لم يكن هناك سبب مرضي له أو سبب يمكن التخلص منه عن طريق العلاج أو التدخل الجراحي، لذلك سنقوم نذكر من خلال شريحة جيدة من المكملات الغذائية التي تساعد على فرص الحمل، في الفقرات التالية.

المكملات الغذائية التي تساعد على الحمل

ومن الأمور التي تزيد من فرص الحمل، تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات التي تساعد على تحسين جودة البويضة، وزيادة معدل الخصوبة سواء عند الرجل أو المرأة، فكلاهما يحتاج إليها على سبيل المثال. ومن خلال ذلك سنذكر أدناه شريحة من أفضل المكملات الغذائية التي تساعد على الحمل:

1- مكون فيتامين ب

يمكن العثور على فيتامين ب في عدة أنواع، وهي فيتامين ب12 وفيتامين ب6. ويعمل هذا النوع من الفيتامينات على تكوين خلايا الدم الحمراء وانخفاض مستوياته في الدم يسبب فقر الدم مما يقلل من فرص الحمل.

ومن أهم المكملات الغذائية التي تساعد على الحمل والغنية بهذا الفيتامين هي كبسولات ب كومبلكس وهي تركيبة مميزة وفريدة تحميك من الأمراض التي تزعجك وتعمل أيضاً على تحسين وظائف الكبد.

2- حمض الفوليك

وهو من أهم الفيتامينات التي يمكن للمرأة تناولها قبل وأثناء الحمل لأنه يعمل على تحسين وظيفة المبيض، وأي نقص في مستويات حمض الفوليك يتبعه نقص في هرمون البروجسترون في الجسم الذي يدعم عملية التبويض. ، وعند حدوث أي خلل في مستوياته تحدث عملية إباضة غير منتظمة.

ومن أبرز المكملات الغذائية التي تساعد على الحمل، والتي تحتوي على حمض الفوليك، حمض الفوليك بيوريتان برايد 400 ميكروجرام، حيث يعمل على علاج العديد من أنواع فقر الدم ويمكن استخدامه في حالات ضعف الذاكرة.

3- عنصر الحديد

من أهم الأمور التي يجب أن تقلق عليها المرأة عندما ترغب في الإنجاب هو الالتزام بتناول الحديد من خلال المكملات الغذائية أو من خلال الأطعمة الغذائية لأنه يعمل على تقوية المبايض، وهو من أبرز المكملات الغذائية الغنية بالحديد التي يمكنك شراء المنتج Puritan Pride Easy Iron 28 mg وهو يحتوي أيضاً على خليط من المكملات الغذائية المفيدة للجسم.

4- السيلينيوم

يعتبر السيلينيوم من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على تقوية الجهاز التناسلي وإنتاج بصيلات مبيضية صحية تنتج بويضات سليمة بحالة جيدة كما هو الحال مع هذا المنتج المهم جداً لصحة المرأة حيث يعمل على تزويدها بالخليط من العناصر الغذائية. ولذلك فهو يعتبر من أفضل المكملات الغذائية التي تساعد أثناء فترة الحمل.

5- عنصر الزنك

يساعد الزنك على نمو البويضات ويقوي المبايض بشكل عام. نقص الزنك في جسم المرأة يسبب تأخير الحمل، مثل الزنك من مختبرات كارلسون الذي يقوي جهاز المناعة ويعتبر خالياً من الغلوتين.

6- عنصر الكالسيوم

يعمل الكالسيوم على حماية وتقوية العظام بشكل عام، بينما تشير الأبحاث إلى أن النساء اللاتي لديهن نسبة أعلى من الكالسيوم لديهن معدل خصوبة أعلى وخطر أقل للإصابة بمشاكل في عملية التبويض. ومن أبرز منتجات المكملات الغذائية التي تساعد على الحمل منتج بيوريتان برايد كالسيوم 600 ملجم مع فيتامين د 60 قرص مما يزيد نسبة الكالسيوم في الجسم.

7- مكمل الأوميجا 3

تزيد الأوميجا 3 من فرص الحمل لدى النساء فوق عمر 35 سنة لأنها تساعد على تقوية المبايض، مثل المكمل الغذائي الذي يسمى أوميجا 3-6-9 مع زيت السمك والزيوت الأخرى مثل لسان الثور.

8- مكمل غذائي يحتوي على البروبيوتيك

تعمل البروبيوتيك على زيادة البكتيريا المفيدة في الأمعاء والجهاز الهضمي، مما يساعد الجهاز الهضمي على امتصاص الفيتامينات التي يتم تناولها من خلال المكملات الغذائية بشكل أفضل. لذلك، يمكن للمكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك أن تساعد النساء على الاستعداد للحمل.

أحد أفضل أنواع البروبيوتيك هو California Gold Nutrition LactoBif Probiotic، 5 مليار وحدة تشكيل مستعمرة، 60 كبسولة نباتية.

9- ديهيدرو إيبي أندروستيرون

هذا الهرمون الذي يفرزه الجسم بشكل طبيعي، ينتج هرمون الاستروجين، ولكن عندما ينخفض ​​هذا الهرمون تلقائياً بسبب عوامل التقدم في السن أو الهرمونات، يمكن للمرأة تناوله من المكملات الغذائية ويعمل على تحسين جودة البويضات بشكل واضح.

يمكن للمرأة تناول أقراص Country Life ومركب DHEA للحصول على هرمون DHEA بشكل جيد وزيادة فرص الحمل.

10- الإنزيم المساعد س10

ويعتبر هذا الإنزيم من أهم الفيتامينات التي تساعد في الحمل، فهو يساعد على تحسين نوعية البويضة والتخلص من أي مشكلة تصيب الحيوانات المنوية، ويمكن تناوله للنساء والرجال فهو يساعد كلاهما بنفس النتيجة. .

11- فيتامين د3

تعمل الفيتامينات المتعددة أو ما يعرف بفيتامين D3 على تحسين صحة البويضات وتساعد على تحفيز المبايض، مما يساعد على تحسين عملية التبويض، لذا يمكن للمرأة التي تستعد للحمل أن تلتزم بالحصول على هذا الفيتامين عن طريق تناول هذه الحبوب.

12- مكمل فيتامين سي

يعمل فيتامين C على تحسين عملية التبويض عند النساء كما يساعد على تحسين الحيوانات المنوية وتقويتها والوقاية من التشوهات.

13- الأحماض الأمينية

تحتوي الأحماض الأمينية على عنصرين يعتبران الأساس لدعم الجهاز التناسلي. تعمل الأحماض الأمينية على زيادة تدفق الدم إلى الجهاز التناسلي وتعمل على تحسين الحيوانات المنوية وتحسين وظائف الرحم لدى المرأة. ويمكن الحصول عليها من خلال المكملات الغذائية الموجودة في أقراص Myology™ Amino 1000. 190 قرصًا.

14- مضادات الأكسدة

مكملات الخصوبة يجب أن تحتوي على مضادات الأكسدة لدورها في زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال وتحسين عملية التبويض عند النساء، يمكنك الحصول على هذا المنتج حيث يعتبر من أفضل المكملات الغذائية التي تساعد في الحمل.

15- أسيتيل إل-كارنيتين

يعتبر هذا الحمض الأميني من الأحماض الأمينية المهمة جداً لأنه موجود في جميع خلايا الجسم ويعمل على تقوية الجهاز العصبي ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين وظائف الجهاز التناسلي. يمكن تناوله في الأسيتيل- إل. -كارنيتين 500 ملجم، 60 قرص.

16- فيتامين ج

من أهم مضادات الأكسدة فيتامين C، فهو يساعد الجسم على تقليل تلف الخلايا ويساعد على امتصاص الحديد والعديد من المعادن المختلفة التي يحتاجها الجسم، وهو من العناصر التي تحمي المرأة الحامل من فقر الدم، ويمكن تناوله عن طريق جينيفيت. فارما. – أقراص فيتامين سي.

17- مكمل فيتامين هـ

يعمل فيتامين E على زيادة الخصوبة عند الرجال والنساء لأنه غني بمضادات الأكسدة وهو مهم للزوجين وخاصة في حالة التلقيح الاصطناعي. ويمكن تناوله عن طريق سولجار فيتامين E على شكل أقراص، حيث يساعد على مد الجسم بالنسبة اللازمة. ، ويعتبر من أهم المكملات الغذائية التي تساعد أثناء فترة الحمل.

18- حمض الأرجينين

يتواجد هذا الحمض الأميني في رؤوس الحيوانات المنوية، حيث يعتبر مكملاً غذائياً مهماً لزيادة عدد الحيوانات المنوية وتقويتها وتحسين جودتها، ويوصف لمن يعانون من الأمراض المرتبطة بالجنس. على شكل أقراص GAT أرجينين.

19- البيتاكاروتين

يوجد البيتا كاروتين في العديد من الخضروات وتساعد خصائصه المضادة للأكسدة في الحفاظ على جودة الحيوانات المنوية. يتم استخدامه في معظم الحالات كمكمل للخصوبة ويمكن تناوله على شكل أقراص بيتا كاروتين بتركيز 10000 وحدة دولية.

عشرين فيتكس جنس castus

يعمل هذا المكمل العشبي على تحسين الخصوبة لدى النساء ويساعد على تنظيم الدورة الشهرية مما يحسن عملية التبويض، ويمكن تناوله عن طريق كبسولات فيتكس أو فيتكس فروت.

بعض الأعشاب التي تزيد من فرص الحمل

هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تزيد من خصوبة المرأة وتساعدها على الحمل، ولكن لا يوجد دليل مؤكد على ذلك. بعض هذه الأعشاب تعمل على زيادة معدل الخصوبة والبعض الآخر يعمل على تحسين عملية التبويض. وهذه الأعشاب هي التالية:

• كوهوش السوداء: تم استخدام نبات الكوهوش الأسود لتسكين الآلام حيث يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وآلام المبيض ويعمل على تقوية الرحم ووظائفه بقوة.
• مستعجل: تعمل عشبة الدميانة على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، وبالتالي زيادة فرص الحمل وعلاج العجز الجنسي.
• معطف أحمر: يحتوي البرسيم الأحمر على هرمون الأستروجين الذي يزيد من خصوبة المرأة وينظم الدورة الشهرية.
• التوت الأحمر: تزيد الفواكه الحمراء من فرص الحمل لأنها تعمل على تحسين الخصوبة وتقوية أنسجة الرحم.
• دونغ كاي: من المعروف أن هذه العشبة تنظم الدورة الشهرية وتزيد الخصوبة، ولكن يجب تجنب استخدامها خلال الدورة الشهرية لما لها من خصائص مميعة للدم.

نصائح عند تناول المكملات الغذائية

تعمل المكملات الغذائية على تحسين صحة البويضة المنتجة، لذا يتجه معظم الأطباء إلى نصح النساء اللاتي يستعدن للحمل أو اللاتي يحملن بالفعل باتباع هذه الفيتامينات والمكملات الغذائية، كما يجب عليهن اتباع بعض النصائح أثناء تناولها. والتي تتمثل في النقاط التالية:

• يجب أن تعلم أن المكملات الغذائية التي تتناولها لا تحل محل الأطعمة الصحية.
• تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ، لأن الإفراط في تناوله قد يسبب تشوهات للجنين.
• تجنب تناول جرعات كبيرة لأنها قد تسبب بعض المخاطر.
• قد تتفاعل المكملات الغذائية مع بعض الأدوية التي تتناولها، لذا لا تتناولها بنفسك، بل استشر طبيبك.

الرعاية اللازمة قبل الحمل.

عند التخطيط للحمل يمكن أن تخضع المرأة لبعض الفحوصات الطبية لمعرفة حالتها ووجود الأسباب التي قد تمنع أو لا تمنع الحمل، ومن أهم ما يمكن التحقق منه ما يلي:

• صيدلاني: يمكن أن تؤثر الأدوية بشكل كبير على الخصوبة، لذا يجب استشارة الطبيب بشأن الأدوية التي يتم تناولها لأي سبب.
• اللقاحات: وللحفاظ على صحة الأم والجنين، قد يصف الطبيب عدة لقاحات لتأخذها المرأة قبل الحمل.
• السلوكيات الحياتية: يمكن إعلام الطبيب ببعض السلوكيات التي قد تؤثر على الحمل، مثل التدخين أو إدمان الكحول.
• حالات طبيه: من الضروري الفحص والتأكد من أن الغدة الدرقية تؤدي وظائفها على أكمل وجه، ومن عدم وجود أمراض مثل القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
• تاريخك الإنجابي: ويمكن إعلام الطبيب بعدد حالات الحمل السابقة وعدد الولادات واستخدام وسائل منع الحمل من عدمها.
• التاريخ الصحة للأسرة: ويجب إعلام الطبيب بوجود أي مرض وراثي في ​​الأسرة مثل مرض السكري أو أي شيء آخر.

هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة فرص الحمل، لكن عليك احترام تناولها واستشارة الطبيب للتأكد من المكملات الغذائية المناسبة لحالتك.