مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في اسبوع

مشروب تخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع يمكن تناوله بانتظام للحصول على الوزن المثالي والقوام الرشيق، حيث أن اللجوء إلى المشروبات الطبيعية أكثر فائدة بكثير من الخضوع لأي من الطرق الطبية التي قد تؤدي إلى أضرار غير مرغوب فيها، إذ إن الاستمرار ويمكننا أن نذكر أنواع هذه المشروبات المخصصة لإنقاص الوزن.

مشروب تخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع

بما أن الوزن المثالي هو حلم كل فتاة، فإن جميع النساء يبحثن عن الطريقة الأفضل والأقل ضرراً لتحقيقه، خاصة إذا كانت إحداهن تعاني من تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف مما لا يؤدي إلى تنحيف القوام. . . الجميع.

لذلك، لتجنب أي أضرار ناجمة عن طرق العلاج الكيميائية أو الجراحية، يمكنك اللجوء إلى شرب مشروب تخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع للحصول على أفضل النتائج:

1- مشروب الزنجبيل

يشتهر الزنجبيل بخصائصه الفعالة لحرق الدهون، وخاصة تلك المتراكمة في الأرداف، ويعتبره البعض مشروباً سحرياً إذا تم تحضيره بالطريقة التالية:

المكونات

• ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• كوب من الماء البارد.
• قطعة من الزنجبيل الطازج.

كيفية التحضير

1. نخلط جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي.
2. عندما يصبح الخليط متجانساً يمكن سكبه وتصفيته.
3. شرب المشروب يوميا.

إقرأ أيضاً:

2- مشروب النعناع

وغني عن القول أن النعناع له خصائص علاجية مفيدة للجسم بالإضافة إلى أنه يتم تناوله لإنقاص الوزن، ولهذا نقدمه كأفضل مشروب لتخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع، طالما تم تحضيره في المطبخ. الطريقة التالية. :

المكونات

• خيارة مقطعة.
• ليمونة كاملة.
• ملعقتان كبيرتان من الكمون.
• ملعقتان كبيرتان من الزعتر.
• أوراق النعناع.

طريقة الإعداد

1. خلط النعناع والخيار والليمون بعد تقشيرها.
2. استمري في الخلط حتى تحصلي على خليط ناعم تماماً.
3. ضع الخليط في الثلاجة.
4. كل يوم يمكنك إضافة كمية صغيرة إلى كوب من الماء.
5. شرب هذا الكوب يوميا.

3- مشروب الحلبة

تُعرف الحلبة بأنها من العناصر التي تساعد على حرق دهون البطن والأرداف، وذلك لاحتوائها على نسبة لا بأس بها من الألياف الغذائية، بالإضافة إلى إمكانية استخدامها في إنقاص الوزن سواء موضعياً أو من خلال تحضيرها كمشروب، وهذا وهو ما سنشير إليه فيما يلي:

المكونات

• خيار.
• كمية الخاتم.
• نصف كوب ماء.

كيفية التحضير

1. نقع الحلبة في الماء طوال الليل.
2. أضف منقوع الحلبة إلى الخيار.
3. أضف نصف كوب آخر من الماء.
4. تخلط جيدا جميع المكونات.
5. اشرب المشروب كل يوم في الصباح الباكر.

4- مشروب الشاي الأخضر

وكما يقال عن الشاي الأخضر “نينجا التخسيس” فإنه يستخدم بشكل واسع في إنقاص الوزن وحرق الدهون ويعرف بنتائجه الفعالة في هذا الشأن، وهنا يمكنك إضافة بعض المكونات للشاي الأخضر لجعله أكثر فعالية ، على النحو التالي: الطريقة:

المكونات

• ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
• ثمرة فجل.
• ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.

كيفية التحضير

1. قومي بغلي كوب من الماء.
2. سخني الفجل والزنجبيل والشاي الأخضر في الماء.
3. اتركي الخليط لمدة 5 دقائق حتى يغلي.
4. ضع الخليط الناتج في الخلاط.
5. تصفية الخليط وتناوله يومياً.
6. ويمكن تحليته بإضافة ملعقة كبيرة من العسل.

5- اكليل الجبل

ومن خلال تقديم أكثر من مشروب لتخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع، اكتشفنا أنه يمكنك إضافة القليل من إكليل الجبل إلى الجريب فروت للحصول على فوائد صحية.

كما أنه يساعد على خفض نسبة الكولسترول والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الألوية، حيث أن المشروب يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من السموم، وفيما يلي نوضح طريقة تحضيره:

المكونات

• كأس من الماء.
• ملعقة كبيرة من الروزماري المفروم.
• كمية من الجريب فروت.
• ثمرة فجل مسلوقة.

كيفية التحضير

1. وضع كوب من الماء في وعاء على النار.
2. أضف الفجل وإكليل الجبل والجريب فروت.
3. نترك الخليط على النار حتى يغلي.
4. تصفية الخليط ووضعه في الخلاط حتى يمتزج جيداً.
5. تناول كوبًا واحدًا يوميًا.

6- القرفة وخل التفاح

قد يصعب على البعض تجربة هذا المشروب في البداية، لكن بناء على تجارب سابقة ناجحة أشرنا إليه كمشروب تخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع واحد والذي سيكون فعالا… فقط باتباع ما يلي :

المكونات

• ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض الصافي.
• القليل من القرفة المطحونة.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
• كأس من الماء.

طريقة الإعداد

1. أولاً، قومي بغلي القرفة في الماء على النار.
2. أضف بقية المكونات واحدا تلو الآخر.
3. يتم تناول المشروب يومياً بعد تصفيته.

إقرأ أيضاً:

7- الشعير المنقوع

يمكن اعتباره أفضل مشروب لتخسيس الأرداف إذا علمنا أن له القدرة على إذابة الدهون المخزنة في تلك المنطقة، لأنه مادة غنية بالألياف التي تعطي الشعور بالشبع، ويجب تناوله من خلال ما يلي:

• ويفضل تحضيره كمشروب في اليوم السابق لتناوله للتأكد من فعاليته.
• قومي بغليه في الماء واتركيه على النار لمدة دقيقتين ثم اسكبيه وتناوليه.
• قومي بسكب ملعقتين كبيرتين من الشعير في كوب من الماء، وحركيه، واتركيه لبضع دقائق ثم اشربيه.

8- بروتين مصل اللبن

هناك العديد من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والتي تعمل على إنقاص الوزن عن طريق قمع الشهية، كما أنها تزيد من الشعور بالشبع، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى تنحيف الأرداف.

هناك دراسة أظهرت أن إضافة ما يقرب من 56 جرامًا من بروتين مصل اللبن إلى المشروبات يؤدي إلى فقدان الوزن في غضون أسابيع، وهذا يعتمد على استهلاكك اليومي.

9- الليمون والبقدونس

يساعد تناول البقدونس كمشروب على خسارة الوزن، وخاصة في منطقة البطن والأرداف، حسب تجربة البعض، ويجب تحضيره كالآتي:

المكونات

• القليل من البقدونس.
• ملعقة صغيرة من القرفة.
• أوراق الخس.
• تفاحة خضراء.
• أوراق النعناع.
• ملعقة كبيرة من العسل للتحلية.
• القليل من الليمون.

كيفية التحضير

1. ضع جميع المكونات في الخلاط.
2. ضعي الخليط على النار مع كمية من الماء.
3. يشرب بارداً بعد تصفيته.

إقرأ أيضاً:

نصائح للتخلص من الارداف

بالإضافة إلى شرب مشروب تخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع، عليك اتباع بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق النتائج المرجوة، مثل ما يلي:

• الابتعاد عن الأطعمة الدهنية، عالية الدهون، ذات السعرات الحرارية العالية.
• تناول السكريات بكميات معتدلة.
• التوقف عن تناول الوجبات السريعة الجاهزة.
• احرصي على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف والاعتماد على الخضار والفواكه في نظامك الغذائي.
• ويجب أن تكون هناك فترة منتظمة وكافية بين الوجبات تصل إلى 4 ساعات.
• تقليل كمية الملح في الأطعمة.
• شرب الكثير من الماء يوميا.
• – ممارسة التمارين الرياضية اليومية بانتظام لحرق السعرات الحرارية.
• – التقليل من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات، خاصة تلك التي لا تقدم فوائد صحية.
• البقوليات هي مصدر جيد للألياف، وكذلك الشوفان.
• تناول البروتينات الخالية من الدهون، مثل اللحوم المشوية وشرائح اللحم والدجاج.
• تأكد من تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
• تجنب تناول الحليب المكثف والقشدة والقشدة.
• الامتناع التام عن المأكولات والمشروبات.

إن شرب مشروب تخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع لا يكفي وحده لتحقيق النتائج المرجوة، بل يتم دمجه مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي.