متى يبدأ غثيان الصباح؟ ما هي الأسباب التي تجعل المرأة الحامل تعاني من الغثيان؟ حيث أنه من أكثر الأعراض التي تؤكد الحمل شيوعاً، لكن إذا تفاقمت عن الحد الطبيعي فيجب على المرأة استشارة الطبيب المختص، هناك بعض النصائح التي إذا اتبعت بعناية من البداية ستقلل من نوبات الغثيان ، وسنتعرف على المزيد من التفاصيل من خلال…
جدول المحتويات
متى يبدأ غثيان الصباح؟
يعتبر الغثيان من أكثر أعراض الحمل شيوعاً والتي تستمر المرأة في المعاناة منها منذ البداية وحتى الثلث الثاني من الحمل، حيث أنها تنتج عن التغيرات الهرمونية التي تؤثر على نشاط الأمعاء وتجعلها تنقبض وتسترخي بسرعات مختلفة. معدل طبيعي.
ولهذا تخشى النساء في بداية الحمل من أن تزداد حدته ويشعرهن بعدم الارتياح، مما يدفعهن إلى التساؤل: متى يبدأ ظهور غثيان الصباح، إذ أجاب الأطباء أن ذلك يختلف من امرأة لأخرى باختلاف أخرى؟ عن طبيعة الجسم وحالته الصحية، مثل ويبدأ من الأسبوع الرابع إلى الأسبوع الثامن..
ويستمر الغثيان حتى ينتهي في الفترة من الأسبوع الثالث عشر إلى الرابع عشر، لكن في جميع الأحوال لا داعي للقلق، فبالرغم من أنه يعيق شعور المرأة بالراحة، إلا أنه لا يسبب أي ضرر للأم أو الجنين.
أسباب إصابة المرأة الحامل بالغثيان
عندما تستيقظ المرأة ويبدأ الجسم بالحركة بعد نومها لساعات طويلة، يرسل الجسم إشارات لها، بما في ذلك المعدة، مما ينشط المعدة ويزيد من إفراز عصارتها، وهذا أيضاً يجعل الحامل تشعر بالغثيان. .
لكن عدم وجود أي طعام في المعدة لا يسمح لها بالقيء، مما يجعلها تتساءل متى يبدأ غثيان الصباح وما سبب ظهوره، كما هو موضح أدناه:
- يزداد هرمون الحمل HCG في الجسم، حيث تتغير كميته عن الطبيعي منذ لحظة التصاق البويضة المخصبة بجدار الرحم.
- ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين، المرتبط بهرمون الحمل، ويؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية.
- الغثيان هو نتيجة شعور المرأة بالإرهاق والتعب الذي يظهر مع أعراض الحمل، ويعتبر هذا رد فعل طبيعي للجسم.
- حساسية المعدة المفرطة التي تعاني منها المرأة نتيجة محاولة المعدة التكيف مع الحمل والتغيرات الجديدة التي طرأت على الجسم.
نقترح عليك أن تقرأ
متى يجب أن أرى الطبيب لعلاج غثيان الصباح؟
كما ذكرنا أن الغثيان هو عرض طبيعي تتعرض له جميع النساء الحوامل، ويفضل أن تحرص المرأة على شرب المشروبات للحفاظ على رطوبة الجسم، مما سيقلل من نوبات الغثيان، أو على الأقل يقلل من حدتها. تعويض المعدة بالسوائل التي تفقدها.
لكن إذا كان الغثيان مصحوبًا بقيء شديد. يتسبب في إفراغ عصارة المعدة بشكل كامل سواء كانت مليئة بالطعام أم لا، وهنا يجب استشارة الطبيب لتناول دواء يساعد على تقليل نوبات الغثيان حتى لا يشكل ذلك خطراً على الأم أو الجنين وخاصةً إذا تعرضت لما يلي:
- عدم قدرة الأمعاء على الاحتفاظ بالسوائل.
- ملاحظة ضربات القلب السريعة.
- تعاني من الدوخة التي يمكن أن تسبب الإغماء.
- يظهر البول الداكن مع كمية قليلة من البول.
نصائح للنساء الحوامل للسيطرة على نوبات الغثيان
هناك بعض النصائح التي يفضل أن تتبعها المرأة لتقليل نوبات الغثيان التي تتعرض لها الحامل، ويكون ذلك بعد معرفة متى يبدأ غثيان الصباح الاستعداد من جانبك للتعامل معه. مما يجعلها أقل حدة ولا تتكاثر، وتتمثل في هذه النصائح أدناه:
- ويفضل للمرأة أن تمتنع عن تناول أي طعام له رائحة قوية، أو عن رش العطور القوية التي تسبب لها الغثيان.
- عند الاستيقاظ، احرصي على النهوض من السرير ببطء، حتى لا يتفاجأ جسمك بالحركة السريعة التي تحدث بعد ساعات طويلة من النوم.
- تقسيم الوجبات مهم لتقليل الشعور بالغثيان، ويتحقق ذلك من خلال تناول 6 وجبات تحتوي كل منها على كميات قليلة من الطعام، بدلاً من تحديد 3 وجبات فقط في اليوم تُشعرك بالشبع.
- لا ينصح للمرأة الحامل بشرب العصائر أو الماء بين الوجبات.
- انتبه إلى تناول الحلويات الصلبة التي لا تذوب في الفم بسرعة.
- الأطعمة التي تساعد على تقليل نوبات الغثيان هي الأرز الأبيض، والخبز المحمص الجاف، والبطاطس المخبوزة.
- تأكدي من تواجدك في غرفة ذات مصدر جيد للتهوية، حتى تتمكني من تنفس الأكسجين النظيف، مما يقلل من نوبات الغثيان.
- حاول الابتعاد عن القلق والتوتر قدر الإمكان، ويفضل ألا تجهد نفسك أكثر من طاقتك الطبيعية.
- إذا أصيبت المرأة بنقص في أي من قيم الجسم فيجب عليها تعويضه بالمكملات الغذائية حتى يتم تغطية احتياجات الجسم ولا يؤثر ذلك على المعدة ويسبب الغثيان.
- إذا شعرت المرأة بنوبة الغثيان، فيفضل أن تستنشق بخار عصير الليمون الدافئ أو مشروب الزنجبيل لتقليل هذا الإحساس.
- الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب6 تحديداً، له دور في تحسين نشاط الأوعية الدموية والعضلات، مما يقلل من التشنجات المعوية.
الغثيان الصباحي هو عرض مشهور يبدأ في نهاية الشهر الأول ويستمر حتى الثلث الثاني من الحمل، لكن مراجعة الطبيب تعتمد على شدته، والتي تختلف من امرأة لأخرى.