متى تقوم المرأة بعد الولادة بالأعمال المنزلية؟ متى تستطيع المرأة بعد الولادة العودة إلى حياتها الطبيعية؟ كونها تعتبر من أصعب الفترات التي يمكن أن تمر بها المرأة، فيجب عليها الاهتمام بالعديد من الأمور التي تساعد في الحفاظ على صحتها، ولهذا سنشرح لكِ متى تقوم مرحلة ما بعد الولادة بالأعمال المنزلية؟
جدول المحتويات
متى تقوم المرأة بعد الولادة بالأعمال المنزلية؟
ليس هناك وقت محدد من الممكن أن تنتهي فيه فترة ما بعد الولادة، فطبيعة كل جسم تختلف عن الآخر، فالمحافظة على تناول الأشياء الصحية وشرب الماء واتباع كافة التعليمات التي يحددها الطبيب يساعد المرأة على التعافي بسرعة. هل بعد الولادة تقوم بالأعمال المنزلية؟ من الممكن أن تنتهي فترة ما بعد الولادة وتتعافى المرأة بعد شهرين أو ثلاثة أشهر من الولادة القيصرية وتستطيع القيام بجميع الأعمال المنزلية، لكن هذه الفترة قد تختلف من شخص لآخر وقد تقصر أو تطول، لذا فهي ليست فترة أساسية .
لذلك يجب على المرأة أن تلتزم فقط بنصائح الطبيب وليس بكلام الناس لتجنب أي خطر قد يحدث لها والابتعاد عن الأشياء التي حذرها منها الطبيب سواء كان طعاماً أو حركة لأن ذلك سيجعلها ترغب في ذلك. تساعدك على التعافي بسرعة. ودون أن يسبب أي ضرر لصحتك. خلال فترة ما بعد الولادة يجب عليك عدم الخروج من المنزل حتى لا تحدث مضاعفات ويجب عدم تعريض نفسك للهواء القوي حتى لا تصاب بالأنفلونزا.
وهي أيضاً الفترة التي يستعيد فيها الجسم قوته وصحته التي كان عليها قبل الحمل، بالإضافة إلى تنظيف الرحم للدم الذي كان بداخله، وفي حالة الولادة القيصرية يمكن للمرأة أن تستعيد صحتها خلال شهر. وفي حالة الولادة الطبيعية ستتمكن المرأة من استعادة صحتها خلال ثلاثة أسابيع وحينها ستكون قادرة على النهوض والقيام بجميع الأعمال المنزلية.
نصائح ما بعد الولادة
هناك بعض الأمور التي يجب على المرأة القيام بها خلال فترة ما بعد الولادة لتجنب المضاعفات، ومنها ما يلي:
- الاهتمام بالنظافة الشخصية.
- الراحة الكاملة حتى تتمكن من التعافي بسرعة.
- تجنبي الاستسلام لاكتئاب ما بعد الولادة نتيجة بعض التغيرات الهرمونية، ولتجنب هذا الاكتئاب حاولي الاهتمام بالطفل والعناية به.
- تناول الفيتامينات.
- شرب الماء والعصائر.
- استخدمي الفوط الصحية.
- استخدام كمادات الماء الساخن لتخفيف آلام البواسير التي تحدث بعد الولادة.
- تساعد الرضاعة الطبيعية على عودة الرحم بسرعة إلى وضعه الطبيعي.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- انتبه عند تناول الطعام.
- حاولي الجلوس بشكل صحيح أثناء الرضاعة وفي الأوقات العادية لتجنب التسبب في آلام الظهر أو الحوض.
- حاولي إفراغ الثدي من الحليب لتقليل إحساس الأم بالألم الذي يحدث أثناء الرضاعة.
- شرب المشروبات الساخنة مثل اليانسون والقرفة والحلبة لأنها تساعد على التحسن.
نقترح عليك أن تقرأ
الأشياء المحظورة خلال فترة ما بعد الولادة
هناك بعض الأمور التي يجب على المرأة تجنبها خلال فترة ما بعد الولادة حتى تستعيد صحتها بسرعة، ومن هذه الأمور ما يلي:
- الابتعاد عن التدخين.
- لا تشرب الصودا أو القهوة.
- دون بذل أي جهد في المراحل المبكرة.
- النوم بانتظام.
- لا تأكل أي طعام يحتوي على الثوم والبصل.
- ويفضل عدم تناول الأطعمة غير الصحية.
- – عدم تناول الأطعمة الحارة لأنها تسبب قلة الحليب.
- كما يجب عليك عدم حمل أي أشياء ثقيلة.
- تجنب الحزن وابتعد عن أي توتر.
- لا ينبغي أن تجلس لفترة طويلة.
- لا تعرض نفسك لأي هواء قوي.
أعراض خطيرة في فترة ما بعد الولادة.
هناك بعض الأعراض التي تشير عند حدوثها إلى وجود بعض المخاطر التي قد تتطلب الذهاب إلى الطبيب، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- مشاكل في التبول.
- وجود ألم شديد في الثدي.
- صعوبة في التنفس.
- لا أشعر أنني بحالة جيدة ويزداد الألم.
- حدوث نزيف حاد.
- درجة حرارة عالية.
- الصداع الشديد وعدم وضوح الرؤية.
- الشعور بالغثيان دائمًا.
تحتاج المرأة إلى الكثير من الدعم بعد الولادة لأن ذلك يساعدها على التحسن بسرعة، وليس هذا فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى القيام ببعض الأمور حتى تتمكن من اجتياز هذه الفترة بأمان.