كم من الوقت يستمر التهاب الأوتار؟ ما هي أسباب التهاب الأوتار؟ تعتبر الأربطة والأوتار من أكثر أجزاء الجسم عرضة للتلف ويعتبر التهابها شكلاً شائعاً من أشكال الإصابة، لذلك نريد اليوم أن نعرض مدة التهاب الأوتار وأسباب ظهوره والأعراض المصاحبة له. هو.
جدول المحتويات
كم من الوقت يستمر التهاب الأوتار؟
يستمر التهاب الأوتار لمدة تتراوح ما بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع، وهذا في الحالات البسيطة، أما في الحالات الشديدة فمن الممكن أن يستمر التهاب الأوتار لفترة تتراوح ما بين شهرين إلى ستة أشهر، وهذا ما يعرف بحالات الالتهاب .على المدى الطويل.
وفي حالة الرياضيين، يعتبر التهاب الأوتار مرضًا مزمنًا، وذلك لأن الرياضيين يستمرون في أداء النشاط البدني على الرغم من الإصابة.
ومن الجدير بالذكر أنه يتم تشخيص التهاب الأوتار عن طريق الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو حتى الفحص السريري، وبناءً على هذا الفحص يتم تحديد درجة الالتهاب وبالتالي معرفة الإجابة عن مدة استمرار التهاب الأوتار.
أسباب التهاب الأوتار
بعد أن قدمنا إجابة سؤال كم من الوقت يستمر التهاب الأوتار، لا بد أن نتناول أسباب الالتهاب، وهي في الواقع كثيرة، ومنها:
- تحريك العضلات والأطراف بشكل مفاجئ.
- الإفراط في أداء حركة معينة، مما يسبب توتراً في الوتر والمفصل.
- شخص يمارس الرياضات المتطرفة.
- طبيعة العمل الذي يقوم به الفرد، خاصة إذا كان يعتمد على الجانب اليدوي.
- في حالات الوزن الزائد والسمنة.
- التقدم في العمر: مع تقدمنا في العمر، تصبح الأوتار أقل مرونة وبالتالي أكثر عرضة للإصابة.
- – عدم الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- إصابة المنطقة التي تربط الوتر بالعظم أو الوتر والعضلة.
- التعرض للاضطرابات المختلفة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- هشاشة العظام أو مرض السكري.
- التهاب غمد الوتر.
- الوقوف بشكل غير لائق.
- التهاب المفاصل الصدفي والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يسقط.
- مريض بالسكر.
- تناول الأدوية المسببة له، مثل الفلوروكينولونات وأدوية خفض الكوليسترول (الستاتينات).
أعراض التهاب الأوتار
هناك بعض الأعراض التي تشير إلى استمرار التهاب الأوتار، وهذه الأعراض هي كما يلي:
نقترح عليك أن تقرأ
- ملاحظة الاحمرار في مكان الالتهاب.
- تورم خفيف.
- الشعور بألم خفيف، خاصة عند تحريك المفصل.
- زيادة درجة الحرارة.
- الإحساس بالطحن عند تحريك الجزء المصاب.
- يزداد الألم مع الحركة.
- إذا أصيب الشخص بتمزق أو تمزق في الوتر، فقد يشعر المريض بفراغ على طول خط الوتر وقد تكون الحركة صعبة.
مضاعفات التهاب الأوتار.
هناك بعض المضاعفات التي تحدث عندما تتفاقم الحالة الصحية لالتهاب الأوتار، وهذه المضاعفات هي كما يلي:
- تآكل الأوتار.
- التهاب المفصل المجاور للوتر.
- ملاحظة انتشار الالتهاب في العظام المحيطة بالوتر.
علاج التهاب الأوتار
ومن أجل تقديم الإجابة على سؤال: إلى متى يستمر التهاب الأوتار؟ سنوضح بعض الطرق التي يجب اتباعها لعلاج التهاب الأوتار، وهذه الطرق هي كما يلي:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة للحد من الحركة المستمرة للجزء المصاب والتي تسبب التعب.
- استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة على المناطق المصابة بالالتهاب.
- تناول مسكنات الألم أو وضعها على المنطقة المصابة إذا كان العلاج بالكريم.
- اللجوء إلى العلاج الطبيعي.
- استخدم العلاج الحراري بالموجات فوق الصوتية لتحسين الدورة الدموية والمساهمة في عملية الشفاء السريعة.
- استخدم جبيرة على المنطقة المصابة لتقليل حركة الوتر الملتهب.
- حقن الكورتيكوستيرويد التي تقلل الالتهاب بسرعة وفعالية كبيرة.
- وفي بعض الأحيان يتطلب الأمر التدخل الجراحي، خاصة في حالات تمزق الوتر.
طرق الوقاية من التهاب الأوتار
هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها للحماية من التهاب الأوتار، وهذه الطرق هي كما يلي:
- إذا كان الشخص يعاني من السمنة، فيجب عليه الحفاظ على الوزن المثالي ومحاولة فقدان الوزن الزائد.
- أداء التمارين التي تعمل على تمدد وتقوية العضلات في منطقة الوتر لحمايتها من الالتهابات المتكررة. لكي تكون دقيقا في اختيار التمارين، فمن المستحسن استشارة أخصائي العلاج الطبيعي.
- اقلع عن التدخين.
- قم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة أو أي نشاط رياضي بشكل عام.
- تناول وجبات صحية.
- الابتعاد عن التمارين التي تسبب ضغطًا متكررًا على الأوتار.
يعد التهاب الأوتار من الأمراض الشائعة بين الرياضيين، ومن الضروري اتباع طرق العلاج اللازمة للتغلب على هذا الالتهاب وعدم تفاقمه، بالإضافة إلى اتباع طرق الوقاية لتجنب الإصابة به مرة أخرى.