تختلف فوائد الخروب وكيفية استخدامه حسب ما تريد الحصول عليه منه، حيث يعتبر الخروب من المشروبات التي لها العديد من الفوائد المختلفة، حيث أنه يندرج ضمن فئة البازلاء دائمة الخضرة، كما أنه مشهور جدًا . في الوطن العربي وخاصة في شهر رمضان، لذلك سنوضح لكم فوائد الخروب وكيفية استخدامه.
جدول المحتويات
فوائد الخروب وطريقة استخدامه
لا يوجد من بيننا من لا يأكل الخروب في شهر رمضان المبارك، وذلك لنكهته اللذيذة حيث أنه يصنع فقط خصيصا في هذا الشهر الكريم، فهو يستخرج من إحدى الأشجار التي تتميز بطولها. والظلال المرتفعة، وهي من الأشجار دائمة الخضرة، ويصل ارتفاعها المهيب إلى أكثر من حوالي 17 متراً.
أما الخروب فهو يأتي على شكل قرون مستطيلة ولونها بين البني والأحمر الداكن، وتتميز أشجاره بعدم وجود رائحة طيبة، إلا أنه عندما تصل القرون إلى مرحلة الجفاف تكون لها رائحة طيبة. ونكهة لذيذة. وتزرع هذه الأشجار في بلاد الشام في العديد من البلدان مثل سوريا وفلسطين، وشمال الأردن.
ورغم أن إسبانيا أصبحت الآن الدولة الأولى التي قامت بتصنيعه، تليها المغرب وإيطاليا، إلا أن الخروب له أيضًا العديد من الفوائد التي سنعرضها لكم لاحقًا.
فوائد الخروب
ومن أهم ما يجب أن تعرفيه أن الخروب له العديد من الفوائد المختلفة، مثل فوائد للشعر، وفوائد للرجال وفوائد للنساء على حدة، ويمكننا عرض هذه الفوائد على النحو التالي:
1- فوائد الخروب الصحية
أكدت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية أن تناول الخروب يتيح للإنسان الحصول على العديد من الفوائد المتعلقة بصحته، ومن أهمها ما يلي:
- يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم مقارنة بالكاكاو.
- يحسن عملية الهضم.
- علاج الإسهال.
- يزيد من صحة القلب.
- إنه قادر على التحكم في مستويات ضغط الدم.
- يعمل على خفض مستويات الكولسترول المرتفعة أو الضارة في الدم.
- يقي الإنسان من الإصابة بالسرطان.
- يمكنه القضاء على السعال وأي أعراض للأنفلونزا.
- يساعد الإنسان على السيطرة على مرض السكري، كما يحمي الجسم من الإصابة به.
- يحد من علامات الشيخوخة.
2- فوائده للكلى
من أهم خصائص الخروب احتوائه على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للبكتيريا، مما يفيد الكلى بشكل كبير، ويمكن الاعتماد على فوائده للكلى على النحو التالي:
- يحمي الكلى من خطر دخول المواد الضارة إليها.
- تقليل تكوين حصوات الكلى.
- يمكن استخدامه كأحد طرق علاج الفشل الكلوي.
- يحمي الشخص الذي يتناوله باستمرار من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى المختلفة، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم والصوديوم والفوسفور.
3- أهميته للشعر
وعندما نذكر فوائد الخروب وكيفية استخدامه، نذكر أن له فوائد عديدة للشعر، وذلك لاحتوائه على فيتامين 5 الذي يساعد في حل مشاكل الشعر المختلفة، ويمكننا التعليق على فوائده للشعر فيما يلي:
- يساعد على التقليل من مشكلة تساقط الشعر.
- يمكنك تناوله بانتظام لزيادة صحة الشعر.
- يزيد من معدل نمو الشعر.
- يمكنه تقوية فروة الرأس عن طريق الحفاظ على الزيوت التي تنتجها فروة الرأس بشكل طبيعي.
- يمكن أن يمنح شعرك المظهر اللامع الذي تحلمين به، بالإضافة إلى إعطائه الحيوية اللازمة.
- يمكن أن يمد الشعر بالفيتامينات والعناصر التي يحتاجها لمنحه الحيوية، مثل فيتامين ج والحديد والزنك، بالإضافة إلى فيتامين أ الشهير.
- يمكن أن يمنحك شعرًا ناعمًا.
- يقلل من مشكلة تقصف الشعر.
- يزيد من قوة بصيلات الشعر.
4- فوائد الخروب للنساء
من أهم ما يجب معرفته عن فوائد الخروب وكيفية استخدامه هي فوائده للنساء، حيث يتيح لهن التخلص من العديد من المشاكل، وتكمن أهم هذه الفوائد في ما يلي:
- يعمل على حماية النساء من مشكلة الجفاف الذي يحدث في الكعبين والمرفقين والركبتين، والتي تعاني منها الكثير من النساء.
- يمكن أن تتناوله المرأة الحامل ويغذي الجنين، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
- بسبب احتوائه على عناصر مهمة لصحة المرأة الحامل مثل البوتاسيوم والكالسيوم، فهو يعتبر من أهم المشروبات خلال هذه الفترة.
- ينظم مستويات هرمونات الجسم، وخاصةً أثناء الدورة الشهرية.
- يساعد على تخليص المرأة الحامل من مشكلة الإمساك المزمن خلال فترة الحمل.
- يحسن مزاج المرأة أثناء العلاقة الحميمة ويزيد من رغبتها الجنسية.
- يقلل من مشاعر التوتر أثناء العلاقة.
- ويمكن تناوله بشكل مستمر للتخلص من الروائح الكريهة المنبعثة من المهبل بسبب البكتيريا والفيروسات.
- يمكن تناوله للقضاء على فقر الدم الحاد، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد.
5- فوائد الخروب للرجال
يعتبر الخروب سلاحاً ذا حدين، فهو مفيد للرجال والنساء، ولا يعتبر مشروباً للنساء فقط، ويمكننا التعرف على فوائده للرجال في النقاط التالية:
- يحتوي الخروب على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي توفر العديد من الفوائد لجسم الإنسان، وخاصة الرجال، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد.
- ينصح الأطباء به لحل العديد من مشاكل ضعف الانتصاب لدى الرجال.
- يمكن استخدامه للتخلص من ضعف الانتصاب أو سرعة القذف أو قلة الرغبة الجنسية.
- يوفر للرجال الشعور بالاسترخاء من خلال التخلص من كافة المشاعر السلبية التي تنتج عن ضغوط الحياة.
- يحمي الرجال من الأمراض التي تزيد من خطر حدوث مشاكل تتعلق بالقدرة الجنسية.
- يزيد من عدد الحيوانات المنوية ويحفز الرغبة الجنسية.
- يساعد على إيصال الغذاء إلى المناطق الإنجابية، ويتم ذلك على شكل توزيع عادل للغذاء.
- يمكن استخدامه لزيادة مدة الانتصاب أثناء الجماع.
6- فوائد الخروب للتخسيس
نقترح عليك أن تقرأ
للخروب وظيفة هامة في إذابة الدهون، حيث يمكن تناوله أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، ويمكن الحصول على الفوائد التالية من خلال تناوله:
- يعتبر غنياً بالألياف الغذائية، وهي عنصر غذائي مهم، وقليل السكر والدهون.
- وله قدرة عالية على زيادة إفراز الدهون أثناء التبرز وفي البراز للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
- يساهم في زيادة أكسدة الأحماض الدهنية التي ترتبط بالتقليل من السمنة وإذابة الدهون.
طرق استخدام الخروب
وفي سياق حديثنا عن فوائد الخروب وكيفية استخدامه، يمكننا الحديث عن أهم طرق استخدامه، حيث يمكن تحضيره في المنزل بعدة طرق مختلفة، والتي يمكن الاعتماد على ما يلي:
1- طريقة تحضير منقوع الخروب
تعتبر هذه الطريقة من أكثر الطرق استخداماً في العديد من البلدان، نظراً لنكهتها المميزة والرائعة، ويمكن تمثيل مكونات وطريقة تحضير هذه الوصفة فيما يلي:
المكونات
- كيلوغرام واحد من الخروب المجفف.
- لترين من الماء.
- كوبين من السكر.
كيفية التحضير
- في وعاء عميق، ضعي الخروب والماء واتركيه منقوعاً لمدة لا تقل عن 12 ساعة، ويفضل أيضاً تركه طوال الليل.
- اتركيه حتى يتحول الماء إلى اللون الذهبي.
- ضعي القدر على النار واتركيه على نار خفيفة لمدة ساعة على نار خفيفة.
- بعد أن يغلي، أضيفي السكر واتركيه يغلي مرة أخرى لمدة 15 دقيقة.
- نتركها حتى تبرد تماماً، ثم نصفيها جيداً ونضعها في زجاجة ونضعها في الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم.
- احرصي على تقديمها باردة حتى تشعر بالانتعاش.
2- طريقة عمل الخروب بماء الورد
يعتبر ماء الورد من المكونات التي لها فوائد عديدة، وإضافته إلى الخروب سيعطيه نكهة رائعة ويضاعف فوائده، ويمكنك تحضيره بسهولة شديدة باتباع المقادير وطريقة التحضير التالية:
المكونات
- كوبين من الماء.
- كوب من الخروب المطحون.
- كوب من السكر.
- ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
كيفية التحضير
- في قدر صغير على نار خفيفة، ضعي السكر والخروب واستمري في التقليب حتى يتغير لون السكر ويصبح ذهبي اللون مثل الكراميل.
- أضيفي كوبًا واحدًا من الماء، ثم اتركيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة، ثم أضيفي الكوب الآخر.
- احرصي على التحريك المستمر حتى تذوب جميع كتل السكر، ثم اتركيه ليبرد تماماً.
- إضافة كمية ماء الورد، وتقليب الخليط، ثم سكبه في الزجاجة ووضعه في الثلاجة حتى يبرد تماماً.
- يتم تناوله بارداً.
إقرأ أيضاً:
3- عصير الخروب بالليمون
وكجزء من معرفتنا بفوائد الخروب وكيفية استخدامه يمكننا أن نلقي نظرة على مكونات وطريقة تحضير عصير الخروب بالليمون، إذ يشتهر الليمون بأنه أحد المكونات التي يمكن أن يحصل الإنسان منها على العديد من الفوائد. . مكونات وطريقة تحضير هذا المشروب هي كما يلي:
المكونات
- كيلو واحد من الخروب.
- 4 ليمون.
- كوب من السكر.
- 3 لتر من الماء.
- 3 ملاعق صغيرة من حامض الستريك.
كيفية التحضير
- في وعاء، اخلطي الخروب مع السكر ثم ارفعي الوعاء على نار خفيفة وحركيه حتى يذوب السكر.
- أضيفي لتراً من الماء واتركي الخليط حتى يغلي على أن لا تقل المدة عن 30 دقيقة على درجة حرارة منخفضة.
- استخدمي قطعة من القماش القطني النظيف وصفي الخليط ثم ضعي لترين من الماء في الوعاء واتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل.
- ضعيه مرة أخرى على النار بعد تصفيته ثم أضيفي ملح الليمون واتركيه يغلي لمدة 10 دقائق.
- أطفئ النار ثم أضيفي عصير الليمون الحامض وحركيه ثم اسكبيه في الزجاجات المستعملة واحفظيه في الثلاجة حتى يبرد.
- يؤكل بارداً ويمكن تزيينه ببعض شرائح الليمون المقطعة.
يعتبر عصير الخروب من المشروبات الشهيرة لفوائدها العديدة، كما يتم تناوله بكثرة خلال شهر رمضان عند الإفطار والسحور لقدرته على إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها الصائم.