علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب سنقدمه لكم في الموقع، حيث أن هناك الكثير من الأطفال يعانون من قلة النوم ويبحث الأهل عن حلول لها، ولهذا نقدم علاج قلة النوم في الأطفال بالأعشاب.
جدول المحتويات
علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب.
إذا لم يحصل الطفل على القدر الكافي من النوم وهو ما لا يقل عن 9 ساعات فإنه سيتعرض للعديد من المشاكل، وهنا نقدم علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب.
- هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب. جربهم.
1- جذور الناردين
- هناك دراسات تشير إلى أن لجذر الناردين دور فعال في علاج الحرمان من النوم عند الأطفال بالأعشاب.
- تساعدك هذه الجذور على النوم والحفاظ عليه.
- لكن لا توجد دراسات تقدم دليلاً على إمكانية إدراج هذه الجذور في أدوية علاج الأرق.
2- البابونج
- وهو من الأعشاب التي تستخدم على نطاق واسع لعلاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب.
- كما اعتبرته إدارة الغذاء والدواء آمنًا وليس له أي أضرار معروفة.
- لكن يجب على الطفل تجنب استخدامه إذا كان لديه حساسية تجاه الأقحوان أو عباد الشمس.
- كما نرى أن البابونج له دور مهدئ لاضطرابات المغص والتبرز.
- الجزء النشط من نبات البابونج هو الجزء الزهري.
3- أعشاب أخرى
- وهناك أعشاب أخرى يقال أن لها دوراً فعالاً في علاج الأرق، مثل زهرة العاطفة وبلسم الليمون.
- ولكن لا توجد أبحاث كافية حتى الآن لإظهار أنها غير ضارة أو مدى فعالية هذه الأعشاب في علاج فقدان النوم.
4- اليانسون
- يعتبر اليانسون من المشروبات المهدئة للأعصاب سواء للكبار أو الأطفال، كما أن له دور فعال في التخلص من الغازات التي تضر الطفل.
- كما أنه ذو فائدة كبيرة في علاج السعال ويعالج نزلات البرد أيضاً.
- كل هذا يجعل لليانسون دوراً فعالاً في علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب.
نقترح عليك أن تقرأ
5- النعناع
- يعتبر النعناع من الأعشاب التي تساعد على تهدئة الأعصاب.
- يجب الحذر من استخدامه عند وجود القيء لأنه يزيد من الشعور بالغثيان.
- يمكنك أيضًا استخدامه عندما تشعر بالتشنجات الناتجة عن الغازات.
- ويفضل استخدامه لعلاج الإمساك.
- يمنح شعوراً بالاسترخاء، وإذا وزعت أوراقه حول غرفة النوم أو رشيت عليه قطرات من زيت النعناع، فإنه يعطي شعوراً بالانتعاش.
- كما أنه يعمل على تهدئة الأعصاب واسترخائها، لذلك يمكنك استخدامه لعلاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب.
6- الشمر
- تحتوي أعشاب الشمر على مركبات تعمل على تهدئة المعدة وتقليل التشنج والانتفاخ.
- ويتم كل ذلك من خلال إضافة ملعقة كبيرة من الشمر إلى كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة 15 دقيقة.
- ثم يتم تصفية المشروب وإعطاءه للطفل بعد الرضاعة الطبيعية، أو بعد تناول الطعام بفترة قصيرة، لتقليل حدوث تقلصات المعدة.
7- الكراوية
- اخلطي الكراوية المطحونة مع الخزامى المطحونة، بالإضافة إلى البابونج وأوراق الريحان المطحونة، بكميات متساوية.
- قومي بتخزين هذه المكونات في وعاء وأغلقيه بإحكام.
- ثم خذي ملعقة كبيرة من هذه المكونات المختلطة وأضيفيها إلى كوب من الماء المغلي.
- ثم قم بتغطية المشروب لمدة 15 دقيقة.
- أعطيه لطفلك قبل الرضاعة بنصف ساعة وكرريه مرة واحدة في اليوم.
- أما الأطفال فوق سن الرضاعة فيمكنهم تناوله مرتين في اليوم.
مشاكل قلة النوم عند الأطفال.
- يمكن أن يسبب آثارًا سلبية على أنشطة الطفل اليومية.
- قلة النوم يمكن أن تسبب حوادث وإصابات عديدة.
- قد يعاني الطفل من تقلبات مزاجية ومشاكل سلوكية.
- يعاني الطفل من قلة التركيز وبطء التعلم.
ملاحظة مهمة
- عند استخدام هذه الأعشاب لدى الأطفال أقل من 6 أشهر، لا ينبغي تحليتها بالسكر أو العسل.
- يستخدم العسل بعد بلوغ الطفل سنة واحدة، كما أن استخدام السكر يزيد الغازات مما يسبب الأرق.
لذلك، تحدثنا عن كل ما يتعلق بعلاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب، فاختاري ما يناسب طفلك.