هناك فوائد عديدة لعلاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب، حيث يعد احتباس الدورة الشهرية وتأخيرها وفشلها لفترة طويلة من الحالات المزعجة للنساء، والتي يمكن أن تسبب الشعور بالانتفاخ والثقل في البطن. وبناء على ذلك نقدم لكِ علاج تأخر الدورة الشهرية بالنباتات الطبية.
جدول المحتويات
علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب الطبية
تتعرض الكثير من النساء في كافة الأعمار لتأخر الدورة الشهرية، والذي يكون نتيجة العديد من الأسباب الفسيولوجية أو الطبيعية أو النفسية. ولهذا السبب يتم الاستعانة بالنباتات الطبيعية على أمل تنظيم الدورة الشهرية والتخلص من القلق الناتج عنها.
وبناءً على ذلك، نقدم علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب لتحفيز الدورة الشهرية، لكن عليك الانتباه إلى الفقرات التالية قبل تناولها سواء كنت حاملاً أم لا:
1- أعشاب القرفة
تساهم القرفة في تنظيم وضبط مستويات الأنسولين في الجسم، كما أن لها تأثيراً كبيراً على الدورة الشهرية والعديد من الهرمونات الأخرى، فهي تساهم في خفض مستويات الأنسولين لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات اللاتي يتناولن القرفة، وبالتالي انخفاض مستويات الأنسولين لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات اللاتي يتناولن القرفة، وبالتالي تصبح الدورة الشهرية أكثر انتظامًا. يتم الحصول على القرفة بالطرق التالية:
- أضف 2.6 جرام من ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء المغلي ويقلب.
- أو يمكنك نقع أعواد القرفة في الماء المغلي لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
- وتتوفر القرفة من خلال المكملات الغذائية بجرعات مقدارها خمسمائة ملليجرام ثلاث مرات يوميا.
2- نعناع طويل الأوراق
يُعرف هذا النوع من النعناع باسم الجوسيبول البري أو الظفرة أو الصبر أو الظفيرة أو الدباب، وينتمي إلى عائلة Lamiaceae ويستخدم في مختلف المجالات الصناعية والصيدلانية.
كما يستخدم هذا النوع من النعناع لعلاج العديد من الأمراض النسائية، مثل: تعزيز الدورة الشهرية وتنظيمها من خلال تقليل مستويات الهرمون المنبه للجريب.
ووفقا لبحث نشر في مجلة الطب الصيني التقليدي عام 2017، فإن النعناع يتميز باحتوائه على مركبات تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يؤدي إلى التخفيف من مشاكل انقطاع الطمث. ويمكن استخدامه بالطرق التالية:
- تناول أوراق النعناع مطبوخة أو نيئة.
- استخدم الأوراق كنكهة في الصلصات والمخبوزات والسلطات.
- تناول هذا الشاي بالنعناع.
- استخدمي الزيت العطري المستخرج من النعناع وطبقاته الزهرية لاستخدامه كمحلي في بعض أنواع الحلويات.
3- نبات القراص الأكبر
تقدم خلاصة هذا النبات علاجاً عشبياً لتأخر الدورة الشهرية، حيث تساهم في تقليل الأعراض المصاحبة لزيادة هرمون الأندروجين أو هرمون الذكورة لدى النساء. كما يحفز هذا المستخلص انتظام الدورة الشهرية. ومع ذلك، يجب عليك تجنب تناول هذه الأوراق. طازج. ; وبما أنه قد يسبب تهيجاً، فيجب مراعاة ما يلي عند تناوله:
- لتحضير شاي نبات القراص الرائع، يجب أولاً تخمير الزهور أو الأوراق المجففة.
- يمكن طهي أجزاء النبات، بما في ذلك الجذور والساق والأوراق، ثم إضافتها إلى الحساء والمقليات السريعة والعصائر.
4- نبات البقدونس
البقدونس من الأعشاب التي تحتوي على كميات عالية من الأبيول وفيتامين سي، اللذين يساهمان في زيادة انقباضات الرحم، ولكن قبل شراء البقدونس عليك معرفة الكمية المسموح بها. بسبب سمية أبيول إذا تم تجاوز الكميات المحددة.
لهذا السبب، من الأفضل عدم تناول البقدونس أثناء الرضاعة الطبيعية أو إذا كنتِ تعانين من مشاكل في الكلى، ومن الأفضل الحصول عليه عن طريق نقع ملعقتين كبيرتين في الماء الدافئ وتناوله مرتين في اليوم.
5- مسحوق الكركم
في إطار علاج تأخر الدورة الشهرية بالنباتات الطبية، يعتبر الكركم أحد طرق العلاج التقليدية للحيض. وبما أن هناك اعتقاد بأن الكركم يؤثر على مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين، فيمكن الحصول على الكركم عن طريق إضافة مسحوقه إلى الأطعمة أو إضافته إلى الحليب الدافئ.
6- عشبة القرنفل
يعتبر القرنفل من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تحفيز الدورة الشهرية. لأنه يحتوي على العديد من المواد الفعالة جداً والمهمة لجسم الأنثى.
7- أعشاب دونج كاي
هذا النبات، المعروف أيضًا باسم حشيشة الملاك الصينية، هو عشب تقليدي موجود في الصين، وهو أحد الأدوية العشبية التي اشتهرت منذ زمن طويل بقدرتها على زيادة تدفق الدم في منطقة الحوض عند النساء.
8- الكوهوش الأسود
كما تساهم هذه العشبة التي تتواجد ضمن المكملات الغذائية لتنظيم الدورة الشهرية، في زيادة سماكة بطانة الرحم وتهدئة الرحم، ولكن عيب هذه العشبة أنها تتعارض مع بعض الأدوية.
لذلك، يجب على بعض النساء تجنب تناوله، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويتناولون أدوية له، والذين لديهم تاريخ من أمراض الكبد، والذين يتناولون أدوية لأمراض القلب.
9- شاي الشمر
يلعب شاي الشمر دوراً هاماً في تحفيز الدورة الشهرية ويتميز أيضاً بتخفيف عسر الهضم. لذلك، وبحسب دراسة نشرتها مجلة الطب التكميلي والتكاملي عام 2022، فإن النساء اللاتي يرغبن في الحصول على جميع أنواع الأعشاب لفترة الحيض، يجب عليهن الحصول على شاي الشمر.
10- شاي الميرمية
ومعرفة علاج تأخر الدورة الشهرية بالنباتات الطبية، حيث يساهم هذا المشروب في تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي يشتكين من انقطاع الدورة الشهرية، كما أن الحصول على هذه العشبة خلال فترة الدورة الشهرية يمكن أن يخفف من الآلام والتشنجات المرتبطة بتلك الدورة.
11- زهرة اليارو
تتميز هذه العشبة بقدرتها على تنظيم توقيت الدورة الشهرية عن طريق إرخاء عضلات الرحم.
12- عشبة الكمون
وبالحديث عن علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب، فإن تناول شراب الكمون يساعد على انتظام الدورة الشهرية ويقلل من شدة الألم والتشنجات.
13- عشبة اليانسون
يعتبر اليانسون من أشهر المسكنات لآلام الدورة الشهرية، كما أنه معروف بتنظيم آلام الدورة الشهرية بشكل جيد، ويتم ذلك عن طريق تناوله قبل يوم من اليوم المتوقع للنزول، فهو ينشط الدورة الشهرية ويخفف من الألم والتشنجات المصاحبة لها. ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل تجنب تناوله.
14- اكليل الجبل
ننصحك بالقراءة
يعرف أيضاً باسم إكليل الجبل، وهو من المواد التي تحفز الدورة الشهرية عن طريق زيادة انقباضات الرحم، ويوصي الخبراء بتناول ستة جرامات من إكليل الجبل يومياً لتنظيم الدورة الشهرية.
ويتم الحصول عليه عن طريق إضافته إلى الوجبات أو تناوله على شكل شاي، ويجب على النساء الحوامل تجنبه لأنه يزيد من خطر الإجهاض.
15- عشبة الزنجبيل
يساهم الزنجبيل في زيادة انقباضات الرحم، وبالتالي تسريع نزول الدورة الشهرية، كما أنه يعمل كمضاد قوي للالتهابات، ويمكن الحصول على الزنجبيل من خلال الطرق التالية:
- غلي الزنجبيل في الماء لمدة عشر دقائق، ثم تركه وتحليته بالعسل أو السكر.
- يؤخذ مرتين إلى ثلاث مرات يوميا حتى بدء الدورة الشهرية.
- ومن الأفضل تجنبه قبل النوم لأنه يمكن أن يسبب الهبات الساخنة والأرق.
16- نبات الجرجير
عصير الجرجير الذي يساعد على الدورة الشهرية له فوائد عديدة مثل إصلاح وتطويل الشعر المتقصف، ويتم تناوله عن طريق طحنه مع بعض الماء أو الحليب وتصفيته من خلال الشاش.
17- بذور الحلبة
وإذا تناولت الحلبة مضافاً إليها الحليب أو محلاة بالعسل، فإنها تحسن الدورة الشهرية وتخفف آلامها. لذلك، لكي يحدث هذا بشكل صحيح، يجب عليك تناول كوب كل يوم قبل الدورة الشهرية.
18- سمسم هندي
وبالحديث عن علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب، فإن السمسم الهندي يعتبر من الأعشاب الآمنة لتحفيز الدورة الشهرية، حيث أن تناول خمسين جراماً من بذور السمسم على مدى خمسة أسابيع سيساعد النساء اللاتي يعانين من قلة الدورة الشهرية.
كما يعتقد الباحثون أن السمسم الهندي هو أحد الأعشاب المستخدمة بدلاً من الأدوية الهرمونية، لكن عليك استشارة الطبيب قبل تناوله للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تسبب تأخر الدورة الشهرية، وفقاً لبحث منشور في مجلة جالينوس عام 2016. . المجلة الطبية.
19- عشبة مريم العذراء
وهي من أشهر الأعشاب التي تساهم في تأخير نزيف الدورة الشهرية بسبب بعض التغيرات الهرمونية في الجسم، كما أنها تلعب دوراً كبيراً في التأثير على الغدة النخامية والمبيضين.
وفقاً لمراجعة منهجية نشرت في مجلة BioMed Research International عام 2018، فإن عشبة النخيل ماري تقلل من المشاكل المتعلقة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
20- عشبة الزعتر
أثناء علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب الطبية، يساهم الزعتر في زيادة ضغط الدم في الجسم ويساهم أيضًا في تسريع بداية الدورة الشهرية وتقليل التهابات المبيض.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
وبعد التعرف على علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب الطبية سنتناول الأسباب التي تسبب تأخر الدورة الشهرية والأعشاب الطبية التي يجب استخدامها في الفقرات التالية:
1- القلق والتوتر
تؤثر التقلبات المزاجية بشكل كبير على الدورة الشهرية، مما يتسبب في حدوث الدورة الشهرية لفترات زمنية أقصر أو أطول من المعتاد، أو تأخيرها أو انخفاضها أكثر من المعتاد.
بالإضافة إلى ذلك، عندما تصاحب الدورة الشهرية مشاعر التوتر والقلق، تشعر المرأة بالألم والتشنجات الشديدة وعدم الراحة. لذلك يجب الابتعاد عن عوامل التوتر وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم.
2- انقطاع الطمث
إذا كانت المرأة في سن متقدمة، فإنها تمر بمرحلة انقطاع الطمث بدءاً من سن الأربعين وحتى سن الخامسة والخمسين، مما يعني عدم حدوث الدورة الشهرية لمدة عام على الأقل.
تظهر أعراض انقطاع الطمث عند النساء في الفترة ما بين العشرة إلى الخامسة عشرة سنة بعد انقطاع الطمث، مما يؤدي إلى اضطرابات في فترات الدورة الشهرية وتوقيتها. بسبب خلل في مستويات هرمون الاستروجين الذي ينظم الدورة الشهرية.
3- فقدان الوزن
وفي حالة ممارسة التمارين الرياضية المكثفة وفقدان الوزن السريع، فإن ذلك يؤخر خروج الدورة الشهرية عن جدولها الطبيعي، كما لو أن نسبة الدهون في الجسم تنخفض بشكل ملحوظ، مما يسبب تغيراً في مستويات الهرمونات التناسلية، وخفضها إلى وضعها الطبيعي. . نسبة حدوث التبويض أو الحيض التي لم تحدث من قبل.
4- زيادة الوزن
تؤثر السمنة سلبًا على التوقيت الطبيعي وانتظام الدورة الشهرية.
5- التقلبات الهرمونية
إذا كان هناك خلل في الهرمونات في الجسم، فقد يتأخر الحيض، ومن أمثلة هذه الهرمونات البرولاكتين والغدة الدرقية، ويمكن تحديد مستويات هذه الهرمونات عن طريق اختبارات الدم.
6- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
تعتبر هذه المتلازمة من أهم أنواع الخلل الهرموني الذي تعاني منه المرأة في سن الإنجاب، وفي هذه المتلازمة تتجمع أكياس صغيرة في المبيضين ويظهر حب الشباب ويزداد شعر الوجه، كما قد تعاني المرأة من زيادة الوزن وعدم انتظامه. قطعة.
7- حدوث الحمل
إذا كانت المرأة متزوجة فلا ينبغي لها أن تتجاهل الحمل كسبب لعدم نزول الدورة الشهرية رغم استخدام حبوب منع الحمل بشكل صحيح. لأنه لا توجد طريقة فعالة بنسبة 100%؛ ولهذا السبب، في حالة تأخر الدورة الشهرية، يجب إجراء فحص منزلي للتأكد من وجود حمل.
8- المعاناة من بعض الأمراض
إذا كانت المرأة مصابة بمرض التهاب الحوض، أو الأورام الليفية الرحمية، أو مرض السكري، أو حساسية القمح، فقد يؤثر ذلك على دورتها الشهرية وتوقيتها.
9- الرضاعة الطبيعية
إذا كان مصدر التغذية الوحيد للطفل هو الرضاعة الطبيعية، فقد تتأخر الدورة الشهرية لفترة طويلة، لذا يجب الاستعانة بالمشورة الطبية للتأكد من طبيعة تأخر الدورة الشهرية أثناء الرضاعة.
يمكن علاج تأخر الدورة الشهرية بالعديد من أنواع الأعشاب الطبيعية بدلاً من تناول الأدوية العلاجية، كما أنه إذا تأخرت الدورة الشهرية لمدة أسبوعين عليك استشارة الطبيب للاطمئنان.