علاج غازات الصدر بالأعشاب من الطرق المستخدمة منذ القدم، وقد أثبتت التجارب والدراسات الغذائية فائدتها للجهاز الهضمي، ولهذا ينصح معظم الأطباء بتناولها حتى يتخلص الجسم من الغازات أو السموم أو الغازات المتراكمة فيه. هو – هي. سنتحدث معًا عن علاج غازات الصدر بالأعشاب.
جدول المحتويات
علاج غازات الصدر بالأعشاب.
“الطب البديل” هو أحد الطرق التي تساهم في التخلص من العديد من المشاكل الصحية، منذ القدم، ومن الجدير بالذكر أن هناك دول لا تزال تستخدمه حتى الآن، وتعتبر الغازات والانتفاخات من المشاكل الشائعة بين الناس. وخاصة مع انتشار الأطعمة السريعة والوجبات الجاهزة التي تحتوي على البهارات ورقائق البطاطس المتنوعة.
تراكم الغازات في الجزء العلوي من القولون يسبب الألم والشعور بالضعف والأرق العام، والذي يتبعه شعور بعدم الراحة وعدم القدرة على أداء المهام اليومية، وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الأعشاب التي تساعد على الحصول على تخلص من هذه المشكلة بسهولة، وفيما يلي:
1- عصير البقدونس
البقدونس من الأعشاب التي تساهم في العلاج الجيد للغازات المتراكمة في الصدر، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من الانتفاخ والشعور بالانتفاخ في البطن، وله القدرة على تنظيم عمل الجهاز الهضمي. .
مما يقلل من تراكم الطعام في المعدة، كما يسبب إدرار البول، وبالتالي التخلص من السموم والجراثيم الموجودة في الجسم. إليك طريقة تحضير مشروب البقدونس:
- نغسل أوراق البقدونس جيداً بالماء والخل.
- ضعي الأوراق في قدر على النار حتى تغلي تماماً.
- نترك البقدونس على النار لمدة خمس دقائق على الأقل.
- اشرب المشروب الدافئ.
2- شاي البابونج
البابونج من الأعشاب التي تساهم بشكل فعال في علاج غازات الصدر، حيث أنه مصدر طبيعي غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص نهائياً من مشاكل الجهاز الهضمي، وخاصة مشكلة عسر الهضم والانتفاخ، ومن الجدير بالذكر أن البابونج له بعض وغيرها من الفوائد التي تساعد على تهدئة الأعصاب.
3- زنجبيل دافئ
من المشروبات التي تساهم بشكل فعال في علاج مشكلة الانتفاخ وتراكم السموم والغازات داخل الصدر هو الزنجبيل الدافئ، حيث يتكون من عناصر غذائية مفيدة للجسم، تتمثل في مضادات الأكسدة وغيرها، التي تعمل على امتصاصها. . السموم.
كما أثبتت الدراسات والأبحاث أن للزنجبيل قدرة فعالة على تخليص الجسم من مشكلة عسر الهضم، حيث يعمل على تنظيم هذه العملية، بالإضافة إلى فوائد أخرى للدم والميوعة.
4- النعناع
النعناع الطازج ليس فقط من الأعشاب التي تعطي نكهة طيبة للشاي فحسب، بل هو أيضاً من الأعشاب التي لها قدرة فعالة في التخلص من مشكلة الغازات المتراكمة في الجسم، حيث يعمل على امتصاصها وتحسين عملية الهضم. . ناهيك عن أنه يزيل السموم التي كانت موجودة في الجسم والكليتين لفترة طويلة.
5- قرنفل
يعتبر القرنفل من المشروبات التي تعمل على تحسين صحة الجسم، كما أن شرب كوب منه يساعد في التخلص من الشعور بالانتفاخ أو الغازات المتراكمة في الصدر، حيث أنه يحتوي على عناصر غذائية تزيد من إنتاج الإنزيمات الهاضمة ويمكن تناوله. إضافة 5 ملاعق كبيرة إلى كوب من الماء.
6- الشمر
الشمر من الأعشاب التي تساعد على تقليل الغازات المتراكمة في الصدر، كما أن له فوائد عديدة لصحة الجهاز الهضمي ويقلل من الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، أو التشنجات التي تصيب المعدة بسبب الغازات والالتهابات.
نقترح عليك أن تقرأ
مضاعفات الغازات في الصدر
إذا لم يتم تناول الأعشاب اللازمة ولم يتم اتباع الطرق العلاجية البديلة لحل مشكلة الغازات في الصدر، فقد يتفاقم الأمر، مع ظهور أعراض أكثر حدة، خاصة لدى من يعانون من الحساسية. وهم على النحو التالي:
- الشعور بالتورم في الفم أو الحلق.
- ظهور دم في البراز أو القيء.
- لاحظ الطفح الجلدي.
- المعاناة من الإسهال أو الجفاف.
- زيادة الألم والتشنجات المصاحبة للغازات.
هل الغازات في الصدر تعني نوبة قلبية؟
الغازات في الصدر قد تعني في بعض الأحيان إصابة الشخص بنوبة قلبية، ولكن هناك بعض الأعراض الأخرى التي يجب أن تصاحبها حتى يبدأ الاشتباه بها وطلب المشورة الطبية فوراً، وتتمثل في السطور التالية:
- الإحساس بألم حاد أو عدم الراحة في الصدر.
- الشعور بألم في الفك، وهو ما يحدث غالبًا للنساء.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- الدوخة وعدم القدرة على الحفاظ على التوازن.
- الشعور بالألم أو عدم الراحة في الرقبة أو الكتفين أو الظهر.
- لديك صعوبة في التنفس أو التعرق الغزير.
طرق الوقاية من الغازات في الصدر
بالإضافة إلى شرب المشروبات العشبية التي تساعد في التخلص من مشكلة تراكم الغازات، هناك بعض الطرق الوقائية الأخرى التي تساهم بشكل كبير في الحد من هذه المشكلة المزعجة، والتي تتمثل في السطور التالية:
1- شرب السوائل
الاستمرار على شرب المشروبات الساخنة سيقلل من مشكلة الانتفاخ أو الشبع لأنها تعمل على تحسين عملية الهضم، وحتى لو كان المشروب ماء، عليك تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الغازية تمامًا لأنها تسبب المزيد من تراكم الغازات. .
2- استلق على جانبك
من الطرق التي تساعدك على التخلص من مشكلة الغازات المحبوسة في الجسم هي الاستلقاء على جانبك، وهذا تمرين يمكنك القيام به من خلال اتباع الخطوات التالية:
- استلقِ على جانبك على الأرض أو على السرير.
- اجلب ركبتيك إلى صدرك.
- حرك ساقيك ببطء لأعلى ولأسفل.
- استخدم يديك لتقريب ركبتيك من صدرك بلطف، إذا كنت تستطيع القيام بهذه الحركة.
3- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات
هناك بعض أنواع الأطعمة التي تسبب زيادة تراكم الغازات في الصدر، لذا من المهم الاهتمام بها والتقليل من تناولها، مثل البقوليات والأطعمة المقلية أو تلك التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات.
4- ممارسة الرياضة
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة يمكن أن تقلل من مشكلة تراكم الغازات، كما أنها تساعد على تحسين عملية الهضم بشكل كبير، كما تمنح الجهاز الهضمي دفعة قوية للتخلص من هذه الغازات من الجسم بسهولة، ويعتبر تمرين القرفصاء هو الأفضل لهذه الصحة. مشكلة.
يمكن لمشروبات الأعشاب مثل اليانسون أو البابونج أن تخفف من مشكلة تراكم الغازات في الصدر، لكن الأمر يتطلب في معظم الحالات تنظيم وجبات الطعام للحصول على الراحة اللازمة.