يعتمد العدد الطبيعي لمرات التبول ليلاً على المرحلة العمرية، حيث أن عملية التبول تحدث في أي وقت من اليوم وليس لها جدول زمني محدد. يعتبر الإيقاع الطبيعي للتبول مؤشرا جيدا على الحالة الصحية العامة، وعندما يكون هناك أي خلل في هذا الإيقاع فإنه يؤدي إلى ظهور بعض الأمراض، من خلال ذلك سنتعرف معا على عدد المرات الطبيعية التي نتبول فيها ليلة.
جدول المحتويات
العدد الطبيعي لعدد مرات التبول في الليل.
يشير عدد مرات التبول الطبيعي إلى صحة الجسم الجيدة، لذا فإن معرفة عدد مرات التبول الطبيعي ليلاً مهم جداً، كما أن الاستيقاظ أثناء النوم ليلاً للتبول أمر طبيعي.
كما أثبتت بعض الدراسات الأمريكية أن عدد مرات التبول لدى الشخص الطبيعي الذي لا يعاني من أي مشكلة أو اضطراب يتراوح بين 4 و10 مرات خلال اليوم، من هذا فإن متوسط عدد مرات التبول يتراوح بين 6 و7 مرات. حتى الآن. 24 ساعة، وعندما يزيد أو ينقص عن هذا المعدل فإنه يدل على التبول غير الطبيعي. من الطبيعي التبول مرة واحدة في الليلة.
يعتمد عدد مرات التبول على عدة عوامل، بما في ذلك ما يلي:
- نوعية الأطعمة والمشروبات في النظام الغذائي.
- كمية السوائل التي يستقبلها الجسم خلال اليوم.
- التقدم في العمر يزيد من فرص التبول.
- حصى الكلى.
- السكري.
- التهاب المسالك البولية.
- بعض الأدوية التي يتناولها الشخص يومياً.
- حجم المثانة، حيث أن بعض الأشخاص في مختلف الفئات العمرية يكون لديهم مثانة صغيرة وهذا يزيد من عدد مرات التبول.
- وفي حالة المرأة الحامل فإن عدد مرات التبول تزداد أثناء الليل وفي النهار بشكل عام. يحدث هذا نتيجة لضغط الجنين على المثانة.
قد تستيقظ أكثر من مرة خلال الليل للذهاب إلى الحمام، وهذا يمثل نوعاً من القلق الذي يحدث في الدماغ يسمى التبول الليلي، وهذا النوع يؤثر على النوم.
إذا كنت تتبول أكثر من مرة أثناء الليل، فقلل من تناول السوائل قبل النوم وتجنب الكافيين والمشروبات الكحولية.
أسباب التبول ليلا.
بعد معرفة العدد الطبيعي لعدد مرات التبول ليلاً، سنوضح لك أن هناك العديد من الأسباب التي تدفعنا إلى الاستيقاظ للتبول ليلاً، ومن أسباب التبول أثناء الليل ما يلي:
- – عدم انتظام إفراز هرمون الفاسوبريسين أثناء الليل: وهذا الانتظام هو أحد الظواهر التي تحدث نتيجة الوراثة أو الشيخوخة، مما يجعل كبار السن يكثرون من التبول.
- الفشل الكلوي وتوقف التنفس أثناء النوم: في حالة الفشل الكلوي، يسبب ذلك تغيرات وتغيرات في تصريف الدم من الساقين، مما يسبب تراكم السوائل في الفراغ بين الخلايا، والتي عند النوم تتسرب إلى الأوردة وتصل إلى الكلى.
- نقص هرمون الاستروجين عند النساء: يؤدي انخفاض إفراز هرمون الاستروجين في الدم إلى زيادة التبول ليلاً بسبب فرط نشاط المثانة.
- تضخم البروستاتا عند الرجال: إذا تضخمت هذه الغدة يحدث ضغط على قناة مجرى البول ولا تفرغ المثانة بشكل كامل عند التبول، مما يزيد من فرص التبول أثناء الليل.
تشخيص التبول الليلي
يتم التشخيص من خلال إجراء بعض الفحوصات التي يطلبها الطبيب، وهي عبارة عن فحص جسدي شامل، ويسأل الطبيب المريض عن ما يلي:
- الخضوع لأي عملية جراحية من قبل.
- الأدوية التي تتناولها.
- وجود أي مرض.
- طلب أوقات التبول خلال يوم واحد على الأقل.
أسباب قلة التبول
ومن خلال معرفة العدد الطبيعي لعدد مرات التبول أثناء الليل نجد أنه في بعض الحالات تكون عدد مرات التبول أقل من الطبيعي، ويعود ذلك إلى عوامل وأسباب مختلفة، ومن أسباب قلة البول ما يلي: :
- تناول بعض الأدوية: إذا كنت تتناول أنواعًا من الأدوية يوميًا، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وعلاجات ارتفاع ضغط الدم، فإن ذلك يؤدي إلى انخفاض عدد مرات التبول.
- العدوى أو الصدمة: عند الإصابة يحدث اضطراب ويقل تدفق الدم إلى أعضاء الجسم.
- جفاف: إذا كان الجسم لا يشرب كمية كافية من السوائل، أو يعاني من الإسهال والقيء، تحدث حالة من الجفاف في الجسم مما يؤدي إلى انخفاض عدد مرات التبول.
- انسداد المسالك البولية: عند انسداد المسالك البولية، تتأثر الكلى بشكل كبير وتضعف وظائفها، مما يؤدي إلى عدم القدرة على التبول بشكل طبيعي.
نقترح عليك أن تقرأ
علامات التبول غير الطبيعي
إن انخفاض عدد مرات التبول هو مؤشر على وجود مرض أو خلل ما في الجسم، وعندما تزداد عدد مرات التبول أيضا فإن ذلك يعتبر حقيقة غير طبيعية، وهناك بعض العلامات التي تشير إلى التبول غير الطبيعي، وهي الأتى:
- لديك ارتفاع في درجة الحرارة.
- وجود الدم في البول.
- ظهور تغير في لون البول.
- الشعور بألم في الظهر.
- ظهور رائحة قوية للبول.
- الإحساس المؤلم عند التبول.
إذا شعرت بأي من العلامات المذكورة أعلاه عليك التوجه إلى الطبيب للاستشارة وإجراء الفحوصات اللازمة. وذلك من أجل معرفة وتحديد سبب هذا الخلل في عملية التبول.
علاج التبول ليلاً.
يمكن علاج التبول ببعض الطرق المنزلية أو باستخدام بعض الأدوية العلاجية، ويكون هذا العلاج كالآتي:
1- العلاجات المنزلية
وحتى تكون هذه العلاجات ناجحة، يجب اتباع بعض الإرشادات المهمة، بما في ذلك ما يلي:
- رفع الساقين أثناء الجلوس.
- النوم أثناء القيلولة بعد الظهر.
- تقليل استهلاك السوائل في الليل.
- تناول مدرات البول قبل النوم بـ 6 ساعات على الأقل.
2- العلاج الدوائي
هناك بعض الأدوية التي تساعد على تقليل التبول ليلاً ومن هذه الأدوية ما يلي:
- أدوية مضادات الكولين.
- دواء ديزموبريسين.
- فوروسيميد.
نصائح لتجنب التبول غير الطبيعي
يمكنك اتباع بعض النصائح والتعليمات التي تساعدك في الحفاظ على معدل التبول الطبيعي والحفاظ على صحة المسالك البولية، ومن هذه النصائح ما يلي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك.
- شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
- ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومناسب للمريض.
- تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض والتحكم في المثانة، إذا كنت لا تعاني من أي حالة صحية مثل مرض السكري.
- الحد من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل في الليل.
- تجنب شرب الماء والعصائر قبل النوم.
- ويفضل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي.
- تجنب تناول الكثير من الحلويات.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين الزائد.
- تجنب تناول كمية كبيرة من الأطعمة الحارة.
- الابتعاد عن الأشياء التي تهيج المسالك البولية.
من فضلك، إذا شعرت بألم عند التبول أو زادت عدد مرات التبول أثناء الليل، عليك الذهاب للطبيب فورا لإجراء الفحوصات اللازمة. من أجل التعرف على الأمراض التي قد تكون موجودة في الجسم.