تجربتي مع HTP 5 ستفيد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، فهي مشكلة كبيرة يواجهها الكثير من الأشخاص، نساء ورجالا، وتسبب العديد من الاضطرابات النفسية، حيث أن العديد من العلاجات لا تظهر نتائج مرضية، ولهذا السبب أنا أردت أن أشارككم تجربتي مع مكمل HTP 5 لعلاج الاكتئاب والسمنة المفرطة، من خلال…
جدول المحتويات
تجربتي مع htp5
أنا سلمى، عمري 24 سنة، أعاني من السمنة المفرطة منذ أن كنت في الثالثة عشرة من عمري، مررت بالعديد من المشاكل النفسية، حتى أصبت بالاكتئاب، أعاني من السمنة والاكتئاب منذ سنوات طويلة. لم أتمكن من التحكم في رغبتي في تناول الطعام، هذا هو السبب… لزيادة الوزن استخدمت وسائل كثيرة لكنها لم تساعدني.
وعندما ذهبت إلى أخصائي التغذية نصحني بتناول المكملات الغذائية ذات الصلة، ولكن بعد وصف العديد منها لم أتمكن من خسارة الوزن، وشعرت بالإحباط حتى ذهبت إلى طبيب آخر، الذي شرح لي بعض الأمور التي كنت أجهلها تماماً. وهو 5-هيدروكسيتريبتوفان HTP، وهو الحمض الذي ينتجه ويستخدمه الجسم بشكل طبيعي لإنتاج السيروتونين.
وهو عبارة عن ناقل كيميائي يرسل إشارات بين الخلايا العصبية، ويرتبط انخفاض مستوى هذا الهرمون بمشاعر القلق والتوتر والاكتئاب وزيادة الوزن، لذلك طلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات، وبعد التشخيص أكد انخفاض المستوى. من السيروتونين، وهو ما عانيت منه لعدة سنوات وأدى إلى زيادة وزني.
مكمل HTP 5 كان الحل الأفضل، ولهذا كنت أتناول المكمل يوميا والآن بعد ستة أشهر أحكي لكم عن تجربتي مع HTP 5 وخسرت 11 كيلو جراما، لذا أنصح به لمن يعاني من الزيادة. الوزن لإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من أنك لا تعاني من اضطراب في مستويات السيروتونين، إذا كان هذا هو السبب فإنني أوصي بتناول مكمل 5HTP.
فوائد الملحق htp5
ومن خلال تجربتي مع HTP 5 تعلمت عدة حقائق أفادتني أثناء العلاج، فما هي فوائد هذا المكمل، حيث أنه لا يساعد فقط في علاج الاكتئاب أو قمع الشهية وتقليل الوزن، بل أن له أيضًا العديد من الفوائد المختلفة، والتي جاءت على النحو التالي: يتبع:
1- تخفيف أعراض مرض الفيبروميالجيا
وهي حالة تصيب الكثير من الحالات، خاصة الشباب، وتصاحبها عدة أعراض مثل: “الشعور بالقلق والأرق والتوتر المستمر وآلام العضلات”. وعلى الرغم من أن العلماء لا يستطيعون الكشف عن السبب، إلا أنهم ربطوا انخفاض مستوى السيروتونين بالحالة. وبحسب الأبحاث التي أجريت على العديد من المرضى، فإنهم يعتقدون أن مكمل HTP 5 يساعد على تخفيف الألم تدريجياً حتى يختفي.
2- علاج الأرق
تؤثر مشكلة الأرق على الإنسان نتيجة انخفاض هرمون الميلاتونين، لكن هل تعلم أن السيروتونين يساعد على زيادة إنتاج هرمون الميلاتونين؟ نعم، حيث أنه يزيد معدله ليلاً ليسمح لك بالنوم، ويقلله صباحاً ليساعدك على الاستيقاظ جيداً خلال النهار دون مشاكل، لذا فإن تناول مكمل 5HTP يحسن النوم ويقلل من شعورك بالتعب. .
3- علاج الاكتئاب
يعتقد العديد من الباحثين أن خلل السيروتونين يؤثر على الحالة المزاجية، مما يسبب الاكتئاب، لكن تلك الدراسة لا تزال قيد التحقيق، ولكن بشكل عام، في تجربتي مع HTP 5، فإنه يساعد في علاج الاكتئاب، ويساهم في الشعور بمزيد من الراحة والاسترخاء، ولكن إذا كان الاكتئاب شديدًا ، أنصح بالمتابعة مع طبيب نفسي لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة للحالة مع تفاقمها.
4- تخفيف الصداع النصفي
الصداع النصفي هو صداع نابض غالبًا ما يكون مصحوبًا بمشاعر الغثيان وعدم وضوح الرؤية. يعتقد بعض الأطباء أن السبب وراء ذلك هو انخفاض مستوى السيروتونين، ولكن لتأكيد هذه النظرية تم إجراء بعض الأبحاث على مجموعة من الأشخاص.
تم جمع حوالي 128 شخصًا يعانون من الصداع النصفي وتم إعطاؤهم مكملات HTP 5. وبعد فترة من التناول المنتظم، لاحظ المرضى انخفاضًا في الأعراض الناتجة عن الصداع النصفي ثم بدأ الصداع في الاختفاء تدريجيًا.
5- التخلص من الوزن الزائد
تجربتي مع HTP 5 كانت مبنية على التخلص من الوزن الزائد، حيث أوصى طبيبي المعالج بتناوله لقدرته على زيادة الشعور بالشبع وقمع الشهية، مما يساعد بدوره على إنقاص الوزن بشكل آمن.
وللتأكد من فاعليته، أجريت دراسة على 28 شخصاً يعانون من السمنة المفرطة، ومع استمرارهم في تناول مكمل HTP 5، لوحظ أنهم تناولوا ما يقارب 435 سعرة حرارية يومياً، مما يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم. أولئك الذين أخذوها يعانون. من مرض السكري.
الآثار الجانبية للمكملات http5
نقترح عليك أن تقرأ
هناك العديد من الآثار الجانبية لمكمل HTP 5 التي تعتمد على الجرعة، أي أنه كلما زادت الجرعة كلما زادت الآثار الجانبية، والتي تتكون على النحو التالي:
- الغثيان والقيء المستمر.
- الشعور بألم في المعدة.
- هل لديك إسهال.
- قد يسبب النعاس المفرط.
- متلازمة السيروتونين.
الجرعة الصحيحة من الملحق. htp5
هل تعلم أن الحمض الأميني متوفر في العديد من الأطعمة وليس فقط المكملات الغذائية المتوفرة في الأسواق، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالبروتين ومنتجات الألبان والدواجن واللحوم والحمص، وتختلف الجرعة المحددة باختلاف السبب، وهذا هو وهو ما سأوضحه لك في السطور التالية:
- إذا كان الغرض من تناول المكمل هو إنقاص الوزن، فيجب تناول 250 مجم قبل 30 دقيقة من أي وجبة.
- إذا كان الغرض هو تخفيف أعراض الفيبروميالجيا، فالجرعة المناسبة هي 100 ملغ ثلاث مرات يوميا، لمدة أسبوعين، ثم استشر طبيبك.
- لحل مشكلة الأرق، من الضروري تناول 250 ملغ يومياً قبل 30-45 دقيقة من الذهاب إلى السرير.
- لعلاج الاكتئاب، تناول 100 ملغ ثلاث مرات يوميا لمدة أسبوع ثم استشر طبيبك المعالج.
- لعلاج الصداع النصفي، يجب أن تأخذ 200 ملغ ثلاث مرات يوميا لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع حتى يصبح التأثير ملحوظا.
التفاعلات الدوائية التكميلية htp5
من خلال تجربتي مع htp 5، أخبرني الطبيب بالابتعاد عن بعض الأدوية أثناء تناول هذا المكمل لأنها تتفاعل معها مسببة أضرارًا جسيمة. ومن أبرز الأدوية التي يُحذر من تداخلها مع هذا المكمل ما يلي:
1- أدوية الاكتئاب
كما قلت لك من قبل فإن مكمل HTP 5 يساعد على زيادة إنتاج السيروتونين لعلاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية كما هو الحال مع أدوية الاكتئاب، فعند الجمع بين الاثنين يسبب آثار جانبية خطيرة للغاية وهي: “زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب”. من يعانون من أمراض القلب والقلق والرعشة”، وتشمل: أدوية الاكتئاب التي ينصح بتناولها، تشمل ما يلي:
- فلوكستين.
- باروكستين.
- كلوميبرامين.
- سيرترالين.
- إيميبرامين.
- أميتريبتيلين.
2- أدوية علاج البرد
تؤثر بعض أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج نزلات البرد والسعال على مستوى السيروتونين في الدماغ، كما تؤثر المكملات الغذائية وما تسببه، مما يسبب العديد من الآثار الجانبية، منها: “الرعشة، مشاكل في القلب، الرعاش”. الأدوية هي: “ديكستروميثورفان، روبيثين”.
3- بعض أنواع مسكنات الألم
هناك بعض أنواع مسكنات الألم التي تساعد في خفض مستويات السيروتونين، مثل مكمل HTP 5، وهي كالتالي:
- مسكن آلام الترامادول.
- دواء البنتازوسين.
- الدواء مع الميبريدين.
- دواء كاربيدوبا.
السعر التكميلي htp5
هناك نوعان من مكملات htp 5 المتوفرة في السوق، وهما كما يلي:
- مكمل لسد الشهية وعلاج الاكتئاب متوفر بسعر 98 ريال ابتداء من .
- مكمل تعديل المزاج 30 حبة متوفر بسعر 139 ريال ابتداءً من .
- المكمل متوفر في جمهورية مصر العربية بسعر 490 جنيه مصري، ابتداء من…
نصائح لخسارة الوزن وسد الشهية
تجربتي مع HTP 5 لم تقتصر على تناوله فحسب، بل اتبعت أيضًا روتينًا صحيًا ساعدني كثيرًا في فقدان الوزن وزيادة الشعور بالشبع وقمع الشهية. إذا كنت ترغب في علاج الاكتئاب الناتج عن السمنة المفرطة، يمكنك تناول مكمل 5 HTP إذا كانت هذه هي النتيجة. فيما يتعلق بتغير مستوى السيروتونين، كما يجب عليك اتباع النصائح التالية بشيء من التفصيل:
- تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على زيادة الشعور بالشبع والشبع، لذا من الأفضل تناول المزيد منها.
- بعض المكسرات الصلبة تمد الجسم بالطاقة اللازمة كما أنها تتحكم في الشعور بالجوع، مثل اللوز والجوز.
- إحدى الحيل لقمع شهيتك وتجنب الإفراط في تناول الطعام هي تناول وعاء من الحساء قبل أي وجبة رئيسية.
- بالإضافة إلى ذلك، تساعد الخضار على قمع الشهية، لذلك يمكنك تناول وعاء من السلطة الخضراء قبل أي وجبة بدلاً من وعاء الحساء، لزيادة الشعور بالشبع.
- تساعد بعض المشروبات على سد الشهية قبل أي وجبة، وهي مشروبات عشبية بشكل خاص، مثل: “الزنجبيل، وبذور الشمر، والخيار والليمون، والقرفة، والبقدونس، وخل التفاح والنعناع، والعسل، والشاي الأخضر والزنجبيل، والرمان”. والزنجبيل وقشر البصل.”
مشكلة السمنة ليست صعبة اليوم، حيث أن هناك العديد من الطرق الفعالة لتقليل الوزن في فترة زمنية قصيرة، ما عليك سوى معرفة السبب والعمل على علاجه من خلال اتباع روتين صحي.