أسباب صعوبة التنفس عند المشي كثيرة، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تغير إيقاع التنفس عند بذل مجهود بسيط، وهذا يشكل إزعاجاً وعائقاً كبيراً في حياة المريض، ولكن هناك العديد من الطرق العلاجية للقضاء عليها . هذه المشكلة التي تعتمد على أسباب ضيق التنفس عند المشي، هذا ما سنتحدث من خلاله بالتفصيل
جدول المحتويات
أسباب صعوبة التنفس عند المشي.
هناك أسباب عديدة لصعوبة التنفس عند المشي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وتشكل عائقاً أمام الحياة بشكل طبيعي وصحي، فهي من الأمور المزعجة، يمكن تجنب أسبابها والقضاء عليها للعيش بشكل طبيعي، وتتمثل في ما يلي نقاط:
- قلق: وقد أصبح شائعا بين الناس ويسبب العديد من الأعراض، مثل: عدم انتظام دقات القلب، والتعرق، والشعور بفقدان السيطرة وتوتر العضلات.
- اكتئاب: إذا فقد الشخص من يحبه كثيراً أو ترك علاقة رومانسية تسبب له الشعور بالاكتئاب، مما يسبب ضيق في التنفس وعدم القدرة على التنفس، فيجب على الشخص مراجعة الطبيب لعلاج اكتئابه.
- التهاب رئوي: وهو مرض معد تدخل فيه الفيروسات إلى الرئتين مسببة صعوبة في التنفس، ويعتبر من أهم أسباب صعوبة التنفس عند المشي.
- الربو: وهو من الأعراض الشائعة بين الناس ويسبب صعوبة مستمرة في التنفس، خاصة عند المشي، أو عند القيام بمجهودات خفيفة بشكل عام.
- عدم انتظام ضربات القلب: عدم انتظام ضربات القلب أثناء المشي يمكن أن يسبب ضيق في التنفس لدى بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى أمراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
- التهاب رئوي: وهو مرض معد تدخل فيه الفيروسات إلى الرئتين مسببة صعوبة في التنفس، ويعتبر من أهم أسباب صعوبة التنفس عند المشي.
- بدانة: ومن الأسباب التي تؤدي إلى ضيق التنفس هي كثرة الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى بالإضافة إلى ضيق التنفس، وهي: مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم والسكري.
- وجود انسداد رئوي: عندما لا ينتشر الدم إلى العديد من المناطق، فإنه يؤدي إلى ضيق في التنفس والعديد من العواقب الأخرى.
- عدم انتظام ضربات القلب: عدم انتظام ضربات القلب أثناء المشي يمكن أن يسبب ضيق في التنفس لدى بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى أمراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
- لديهم أمراض: وهناك بعض الأمراض الأخرى التي تسبب ضيق التنفس، مثل: أمراض الكلى، والسرطان، والمراحل المتأخرة من الحمل، وعدم الحفاظ على الجسم بشكل سليم.
أنواع ضيق التنفس
هناك العديد من أنواع ضيق التنفس التي يشعر بها الكثير من الأشخاص، ومن شأن هذه الأنواع أن تساعد في معرفة أسباب ضيق التنفس أثناء المشي وتحديد طريقة العلاج المناسبة، وهذه الأسباب هي كما يلي:
- ضيق التنفس الحاد: ويبدأ هذا النوع بالحدوث بسرعة كبيرة ويصاحبه أعراض أخرى وهي: السعال وارتفاع ضغط الدم وارتفاع درجة الحرارة.
- ضيق التنفس المزمن: وهذا أحد الأنواع التي يعاني منها الإنسان يومياً عند المشي أو تغيير أماكن الجلوس أو غيرها.
أعراض صعوبة التنفس عند المشي.
هناك العديد من الأعراض التي نلاحظها، لذا يجب أن ننتبه إليها حتى لا ندخل في مشاكل أكبر، وعندما نلاحظها يجب أن نذهب إلى الطبيب حتى لا تشكل عامل خطر في حياتنا اليومية. ، ما هم:
- بطء في القدرة على التنفس ويستمر لفترة طويلة.
- الإحساس بألم شديد في منطقة الصدر، خاصة عند حدوث صعوبة في التنفس.
- الشعور بالاختناق الشديد والحاجة إلى الأكسجين.
- تغير في إيقاع التنفس، خاصة عند أداء المهام المنزلية أو اليومية بشكل عام.
- في أغلب الأحيان يحدث تنفس سريع ولا يستطيع المريض السيطرة عليه.
- تحدث بعض مشاكل القلب نتيجة عدم القدرة على التنفس.
- يخرج صوت غريب من الفم مثل الهسهسة، فيزداد الصوت حدة.
- السعال المستمر
- الشعور المستمر بوجود شيء ما يضغط على الصدر.
- الشعور ببعض التغيرات النفسية.
- تظهر الشفاه باللون الأزرق.
- يصبح الجلد متعبًا وشاحب اللون.
- الشعور الدائم بالرغبة في استنشاق الهواء حتى تتمكن من التنفس بشكل جيد.
- مع مرور الوقت، لا يستطيع الشخص أن يفهم نفسه بعمق.
- الشعور بالإرهاق والتعب الشديد عند القيام بأي شيء، حتى لو كان بسيطاً.
نقترح عليك أن تقرأ
علاج ضيق التنفس.
هناك بعض الطرق التي تساعد في علاج التنفس ولا يجب إهمالها، بالإضافة إلى معرفة أسباب صعوبة التنفس عند المشي حتى لا تسبب أعراض أكثر خطورة للمريض، ومن هذه الطرق ما يلي:
- الابتعاد عن كل ما يزيد من أعراض الربو ويسبب صعوبة في التنفس، مثل: التدخين المستمر، والتعرض المستمر للأوساخ والغبار.
- تساعد التغذية السليمة للإنسان على توازن الجسم وتقليل الدهون، خاصة إذا كان المريض قادراً على إنقاص وزنه، ولكن يجب عليه أولاً استشارة الطبيب.
- ممارسة التمارين الرياضية اليومية بشكل مستمر حتى تتمكن من التخلص من العديد من المشاكل في العملية التنفسية، لأن تعطل الرئتين يؤدي إلى توقفهما عن أداء وظائفهما.
- تنظيم ضربات القلب يتم من خلال استشارة الطبيب، الذي يصف بعض العلاجات حسب الحالة.
- إذا شعرت بأي من الأعراض المذكورة أعلاه عليك التوجه إلى الطبيب وعدم إهمال الأمر حتى لا يتطور إلى أعراض أخرى.
- هناك العديد من الأدوية التي يقترحها بعض الأطباء وهي: “بعض أدوية الكورتيكوستيرويد لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن، الأدوية المضادة للانسداد لأمراض الرئة، المضادات الحيوية، المضادات الحيوية الفيروسية أو الفطرية لعلاج الرئتين وعلاج الالتهاب الرئوي، وهذا عن طريق الأكسجين “.
أسباب زيارة الطبيب
إذا شعر المريض أن الأعراض تزداد، ويشعر بها بشكل يومي ومنتظم، فهذا يعني أنه يجب عليه استشارة الطبيب حتى يتمكن من معرفة أسباب ضيق التنفس عند المشي وتنظيم خطة العلاج، و وتشمل هذه الحالات ما يلي:
- فقدان الوعي مباشرة بعد الشعور بضيق في التنفس.
- الشعور الدائم بالاختناق وضيق التنفس.
- الشعور بألم متكرر في الصدر، مما يصعب على الشخص التنفس.
- لاحظ كيف يتغير لون وجه الشخص ويتضاءل.
- الشعور المستمر بالتعب والإرهاق وعدم الرغبة في بذل أدنى جهد.
طرق الوقاية من ضيق التنفس عند المشي
هناك العديد من الطرق التي تساعد على تجاوز هذه الأزمة، ومعرفة كيفية السيطرة عليها، ومن هذه الطرق:
- معرفة كيفية التحكم في التنفس عند حدوث صعوبة في التنفس، وذلك عن طريق التنفس ببطء شديد والاستنشاق عن طريق الأنف والزفير عن طريق الفم.
- نحاول إتقان طريقة التنفس الصحيحة وسرعتها والتحكم فيها.
- هناك بعض التمارين التي يجب القيام بها حتى نتمكن من التحكم في تنفسنا والشعور بالراحة التامة.
ويجب الحذر قبل ظهور أي من الأعراض التي تشير إلى أمراض خطيرة، خاصة إذا كانت منتشرة بين الناس، لتجنب تشكل خطر جسيم، ولا بد من زيارة الطبيب للاطمئنان على الحالة الصحية العامة.