هناك أسباب متعددة للغثيان الليلي. يعبر الغثيان عن الشعور بالرغبة في التقيؤ مصحوبًا ببعض الأعراض الأخرى ويمكن أن يسبب صعوبة في النوم عند حدوثه ليلاً. قد لا تكون مرتبطة بغثيان الصباح، ولكنها قد تكون مرتبطة بأعراض أخرى.
هناك طرق يمكن أن تخفف بعض أعراض الغثيان، لذا سنذكر أسباب الغثيان الليلي حتى…
جدول المحتويات
أسباب الغثيان في الليل
يمكن أن يحدث الغثيان في أي وقت خلال النهار، ولكن هناك عدة عوامل للغثيان الليلي. يمكن أن يحدث الغثيان بدون سبب ويمكن أن يحدث نتيجة للأسباب التالية.
الشعور بالقلق
أحد الأسباب المحتملة للغثيان الليلي هو عندما تشعر بالقلق والتوتر بشكل مستمر، ينشط الجهاز العصبي ويحدث زيادة في تدفق الدم في العضلات، مما يسبب الشعور بالغثيان، القلق يسبب تسرب الهرمونات مما يسبب زيادة سرعة انقباضات البطن والشعور بالغثيان.
مشاكل في الجهاز الهضمي
يمكن أن تكون مشاكل الجهاز الهضمي أحد أسباب الغثيان الليلي. تشمل هذه المشاكل ما يلي:
- حصوات المرارة: هي المشكلة الأكثر شيوعاً بين النساء، خاصة أنها تسبب القيء والغثيان، بالإضافة إلى آلام الظهر وبعض الأعراض الأخرى.
- ارتجاع المريء: هو عودة ما في المعدة إلى المريء مرة أخرى، مما يسبب بعض الأعراض مثل الغثيان الليلي وحرقة المعدة، ويحدث هذا نتيجة النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
- – قرح الجهاز الهضمي: أحد أسباب الغثيان الليلي، وتحدث في المعدة والمريء والأمعاء وتحدث بسبب الإصابة بالبكتيريا الملوية البوابية أو استخدام بعض مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- التهاب الكبد: يحدث بسبب عدوى فيروسية أو التهاب الكبد المناعي الذاتي ويسبب الغثيان مع الحمى وآلام المفاصل والصداع.
- فتق الحجاب الحاجز: يحدث عندما يكون هناك ضعف أو فتحة صغيرة في جدار المعدة، مما يؤدي إلى دفع المعدة نحو الصدر.
- التهابات المعدة: وتشمل التهاب القولون التقرحي أو مرض كورون، ونتيجة لذلك تحدث العديد من الالتهابات في أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي.
- الانسداد المعوي: يحدث الانسداد في الأمعاء الغليظة والدقيقة.
- التهابات البنكرياس: قد تسبب الألم والغثيان والحمى.
مشاكل في الجهاز العصبي
يمكن أن يكون سبب الغثيان الليلي بعض المشاكل التي تحدث في الجهاز العصبي، بما في ذلك ما يلي:
- الصداع: يمكن أن يكون الصداع النصفي سببًا للغثيان ليلاً والقيء أحيانًا.
- مشاكل في الأذن الداخلية: يمكن أن تؤثر على السمع والتوازن، مما يسبب الغثيان.
- زيادة الضغط في الجمجمة: تؤدي الأمراض والإصابات في الجمجمة إلى زيادة الضغط داخلها، مما يسبب الشعور بالغثيان، وتشمل هذه الأمراض تورم الدماغ نتيجة التعرض للضربات والإصابات الناجمة عن أنواع مختلفة من الالتهابات.
- التعرض للروائح والأصوات: قد يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى القيء والغثيان.
- أمراض الحرارة: تسبب حروق الشمس والجفاف أحيانًا بعض الغثيان.
مشاكل نفسية
هناك بعض المشاكل النفسية التي يمكن أن تكون سبباً للغثيان الليلي، حيث يشعر بعض طلاب الطب أحياناً بالغثيان عند رؤية التشريح لأول مرة. تشمل الأسباب النفسية للغثيان فقدان الشهية العصبي، والشره العصبي، واضطراب القلق العام، والرهاب الاجتماعي.
مرض السكري هو أحد أسباب الغثيان.
يشعر مرضى السكري بالغثيان بسبب خزل المعدة، وهو عدم قدرة المعدة على إفراغ محتوياتها بشكل صحيح بسبب الاعتلال العصبي العام، حيث تصبح الأعصاب غير قادرة على إرسال الإشارات من وإلى الدماغ، ويمكنها أيضًا الإحساس عند ارتفاع نسبة السكر في الدم.
كما يحدث الشعور بالغثيان بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، مما يساعد هرمون الجلوكاجون في الجسم على إنتاج ارتفاع في نسبة الجلوكوز، مما يسبب آلام في المعدة والغثيان. انخفاض نسبة السكر في الدم له تأثير سلبي على الجهاز العصبي اللاإرادي، مما يسبب القلق والغثيان.
أسباب أخرى للغثيان في الليل
هناك العديد من الأسباب الأخرى للغثيان الليلي، بما في ذلك ما يلي:
- الدوخة ودوار الحركة: ويحدث عند السفر في قارب في بحر شديد الأمواج أو عند السفر في وسيلة نقل على طرق غير معبدة، وينتج عن ذلك عدم التزامن بين الرسائل المرسلة إلى الدماغ والحواس المختلفة.
- ألم شديد: بعض الألم قد يسبب الغثيان والقيء.
- تناول الكثير من الأطعمة المعينة: الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات والتي تحتوي على مستويات عالية من الدهون.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية: الأدوية المضادة للسرطان المستخدمة في العلاج الكيميائي، والمضادات الحيوية، وبعض مسكنات الألم التي تحتوي على الأفيون تسبب الغثيان.
- التهابات الرئة: تعتبر التهابات الرئتين والقصبات الهوائية من أسباب الغثيان.
- الجفاف: قد لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء، وبالتالي لا يستطيع القيام بوظائفه بشكل طبيعي. ولا تقتصر أعراض الجفاف على العطش فقط، بل يحدث الغثيان أيضًا.
أسباب الغثيان عند الاستيقاظ من النوم.
نقترح عليك أن تقرأ
كما يمكن أن يحدث الغثيان عند الاستيقاظ من النوم لنفس أسباب الغثيان الليلي، ولكن هناك أسباب مختلفة أيضًا، منها ما يلي:
- الإمساك: يلتصق الطعام المهضوم في القولون، مما يسبب بطء حركة الأمعاء ويسبب الغثيان.
- آلام العضلات: قد يكون هناك توتر في عضلات الكتفين والرقبة، مما يسبب الصداع والغثيان، كما أن النوم بوضعيات غير صحيحة يسبب آلاماً شديدة في العضلات، مما يسبب الغثيان عند الاستيقاظ.
- أعراض الانسحاب من بعض الأدوية: من بين أعراض الغثيان أعراض الانسحاب من أدوية الإدمان، مثل المخدرات والكحول وبعض الأدوية التي يصفها الطبيب، تظهر الأعراض عند الامتناع عن سبب الإدمان لفترة طويلة. الدورة الشهرية، ويحدث الغثيان عند المدمنين.
نصائح لتقليل الغثيان عند الاستيقاظ من النوم
هناك بعض النصائح التي بمجرد القيام بها ستمنعك من الشعور بالغثيان عند الاستيقاظ، ومنها ما يلي:
- لا تتناول وجبات كبيرة مباشرة قبل الذهاب إلى السرير.
- تناول وجبة خفيفة بعد الاستيقاظ.
- الالتزام بنظام نوم محدد.
- استخدم تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر والتوتر.
الغثيان من أعراض كورونا
وكانت أعراض فيروس كورونا هي الانزعاج في الجهاز التنفسي، مثل السعال الجاف والحمى وضيق التنفس، كما بدأت تظهر أعراض في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال المستمر والقيء والغثيان.
الغثيان أثناء الحمل
يحدث الشعور بالغثيان لدى الكثير من النساء خلال الأشهر الثلاثة الأولى، ولكنه أكثر شيوعاً في الصباح وقد تشعر بعض النساء الحوامل بالشعور ليلاً.
يظهر الغثيان قبل تسعة أسابيع وقد يبدأ بعد أسبوعين من الحمل. يستمر الغثيان الصباحي لعدة أشهر، لكنه قد ينتهي بنهاية الأشهر الثلاثة الأولى.
أسباب الغثيان عند الحامل.
قد لا يكون السبب المحدد للغثيان أثناء الحمل معروفًا، لكن التغيرات الهرمونية وكيفية استجابتك لها قد تكون سببًا للغثيان أثناء الحمل.
أسباب الغثيان الليلي أثناء الحمل.
يمكن أن يكون هناك العديد من أسباب الغثيان الليلي أثناء الحمل، بما في ذلك ما يلي:
- خلل في نسبة السكر في الدم لدى النساء الحوامل.
- تناول الأطعمة المقلية بكميات كبيرة يمكن أن يسبب صعوبات في عملية الهضم، مما يسبب الانتفاخ أو حرقة المعدة والغثيان.
- -الحساسية للروائح لأن حاسة الشم قوية.
- زيادة حساسية الجهاز الهضمي والمعدة. يجب التقليل من الأطعمة المقلية أو المشوية أو السكرية التي يجب على المرأة الحامل تناولها.
الغثيان دليل على جنس الجنين.
لا توجد علاقة ملحوظة بين جنس الجنين وتوقيت الغثيان، لكن هناك بعض الأبحاث تشير إلى أن النساء اللاتي يعانين من القيء المفرط الحملي أكثر عرضة للحمل في مرحلة البنات.
طرق الوقاية من غثيان الصباح
لا توجد طريقة محددة للوقاية من الغثيان أثناء الحمل، ولكن هناك بعض الإجراءات التي تساعد في علاج الغثيان أثناء الحمل، ومنها ما يلي:
- تجنب المنبهات التي تسبب الغثيان.
- تناول وجبات خفيفة قبل النهوض من السرير.
- تنفس الهواء النقي عندما يكون ذلك ممكنا.
- أضف الزنجبيل إلى الشاي.
- استشر طبيبك حول العلاجات البديلة للوخز بالإبر.
- تناولي الفيتامينات المتعددة يوميًا قبل الولادة.
- ضع وسادة خلف ظهرك أثناء النوم، بحيث تكون أفقية.
- تناول وجبة خفيفة قبل النوم.
- استنشق بضع قطرات من زيت الليمون أو زيت الليمون.
- ارتداء الأكمام الضاغطة في الليل.
الغثيان من المشاكل التي تؤرق الكثير من الأشخاص، حيث أنه من الممكن أن يسبب صعوبة في النوم، وهناك العديد من أسباب وأنواع الغثيان التي من المرجح أن تشعر بها المرأة الحامل.