هل الزنجبيل مضر للحامل في الأشهر الأولى عند تناوله بكثرة؟ ما هو المبلغ الموصى به لهذا؟ أثناء فترة الحمل، تقوم المرأة بإعداد قائمة بالمسموح والمحظور لتجنب الإضرار بنفسها والجنين، وتحديداً المشروبات العشبية. لقد أثير الكثير من الجدل حول الزنجبيل على وجه التحديد لأنه مشروب لذيذ. هل الزنجبيل مضر للحامل؟ ؟ وهذا ما سوف نعرفه من خلاله.
جدول المحتويات
هل الزنجبيل مضر للحامل في الشهور الأولى؟
لا شك أن أعشاب الزنجبيل قد استخدمت على نطاق واسع لعلاج المشاكل الطبية المختلفة منذ القدم بسبب خصائصها العلاجية المتنوعة، ولأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين صحة الجسم.
ولكن عندما يتعلق الأمر بالحمل، يمكن التشكيك في فوائد هذه الأعشاب التي لا تعد ولا تحصى، وقد يعتقد البعض أنها يمكن أن تصبح خطيرة للغاية، خاصة في الأشهر القليلة الأولى، عندما لا يكون الجنين قد استقر بشكل كامل في الرحم بعد.
من المعروف أنه يجب على المرأة الحامل أن تتبع نظاماً غذائياً صحياً يتضمن الأطعمة والمشروبات الصحية، خاصة في بداية حملها، حتى يكتمل حملها بسلام، لذلك تكرر السؤال: هل الزنجبيل هل يضر المرأة؟ للمرأة الحامل في الأشهر الأولى أم لها فوائد صحية؟
في الواقع، للزنجبيل فوائد عديدة للحامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، خاصة في الحد من غثيان الصباح، لكن من الممكن تناوله بكميات كبيرة. وفي بعض الحالات يسبب نزيف مهبلي وفقدان الجنين.
كما يمكن أن يسبب تعرضك لبعض الآثار الجانبية، مثل ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بسكري الحمل، بالإضافة إلى مشاكل في تخثر الدم، ويمكن أن يسبب الشعور بالدوخة والتعب وحرقة المعدة.
الكمية الموصى بها من الزنجبيل للنساء الحوامل.
وبعد معرفة إجابة سؤال: هل الزنجبيل مضر للحامل في الأشهر الأولى؟ لا بد أن نشير إلى الكمية الموصى بها لها، وهي غرام واحد فقط، أي 1000 مليغرام يومياً.
وهو يعادل 4 أكواب من شاي الزنجبيل، ويفضل استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة، حيث أنها قد تختلف من امرأة إلى أخرى حسب حالتها الصحية، كما ينصح بتوزيع الجرعة المعتادة. إلى 2 أو 4 جرعات طوال اليوم.
نقترح عليك أن تقرأ
هل الزنجبيل آمن في الأشهر الأخيرة من الحمل؟
حذر الأطباء من تناول الزنجبيل في الثلث الأخير من الحمل، وخاصة في الشهر التاسع، لاحتمالية حدوث نزيف أثناء الولادة، رغم أنه مسموح به طوال فترة الحمل باستثناء هذه الفترة.
فوائد الزنجبيل للحامل
للإجابة على السؤال: هل الزنجبيل مضر للحامل في الأشهر الأولى؟ وفيما يلي سنذكر أهم الفوائد التي تنعكس على الحامل عند تناول كميات آمنة من الزنجبيل وعدم تجاوز الجرعة الموصى بها:
- علاج الغثيان المصاحب؛ وذلك لاحتوائه على مواد لها تأثير مضاد للغثيان، وهي الزنجبيلول والساجول.
- يقوي جهاز المناعة ويحمي الحامل من الفيروسات أو الالتهابات البكتيرية، لأنه غني بمضادات الأكسدة.
- يخفف من التشنجات التي تتكرر في الأشهر الأولى من الحمل باستخدام مضادات الالتهاب والمسكنات.
- التخلص من إمساك الحمل، وذلك من خلال إفراغ المعدة من الطعام المتراكم.
- السيطرة على آلام المفاصل والعضلات.
- الحماية من ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة السكر في الدم.
- خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم.
- المساهمة في امتصاص العناصر الغذائية في الجسم عن طريق تحفيز الإنزيمات الهاضمة بحيث تعمل بفعالية.
- يخفف من انتفاخ البطن والغازات ويعالج عسر الهضم.
- تنشيط الدورة الدموية، مما يضمن وصول الدم والأكسجين، وكذلك العناصر الغذائية إلى الجنين.
- تعزيز الرغبة الجنسية، والتي من الممكن أن تضعف بسبب التغيرات الهرمونية أثناء فترة الحمل.
كيفية استخدام الزنجبيل أثناء الحمل
يمكن للمرأة الحامل أن تحصل على فوائد الزنجبيل بعدة طرق، كما سنوضح لك في النقاط التالية:
- ابشري القليل من الزنجبيل الطازج ثم رشيه على اللحوم المشوية أو بعض أنواع الأسماك.
- أضف الزنجبيل المطحون إلى الخضار المسلوقة كتوابل.
- تحضير شاي الزنجبيل عن طريق إضافة ملعقة كبيرة إلى كوب من الماء على النار، ثم تصفية الخليط وشربه.
- قطعي الزنجبيل الطازج إلى قطع صغيرة بعد غليه جيداً ومن ثم إضافته إلى الحساء.
- يمكنك تحضير منقوع الزنجبيل بوضع القليل منه في ماء دافئ طوال الليل، ثم تصفيته وتناوله بعد إضافة نصف ملعقة كبيرة من العسل.
الحمل يمكن أن يجعل المرأة الحامل تشك دائمًا فيما تأكله وتشربه. أما الزنجبيل فلا حرج فيه فهو آمن بالكميات المسموح بها بل ويساعد في الحفاظ على صحتك وصحة الجنين. أبعد من هذا فمن الأفضل استشارة الطبيب.