هل يعتبر الزبادي غذاء للطفل؟ متى يجب إعطاء الزبادي للرضيع؟ عندما يصبح الطفل جاهزاً للأكل بعد الفطام الجزئي بعد عمر الستة أشهر، تحتار الكثير من الأمهات حول نوع الأطعمة التي يجب تقديمها له، ومن هذه الأطعمة الزبادي الذي يحظى بشعبية خاصة بين الأمهات لأنه أحد الأنواع. من الأطعمة اللذيذة التي يفضلها الطفل في سن الفطام ولأنها تحتوي على العديد من… الفوائد المهمة لصحة طفلك، ولمزيد من المعلومات يمكنك متابعة موضوعنا.
جدول المحتويات
هل يعتبر الزبادي غذاء للطفل؟؟
يعتبر الزبادي من أهم الأطعمة المقدمة للطفل لأنه طري، ويعتبر من الأغذية الأساسية في قائمة الطعام الأولى للطفل لأنه يساعد على توفير الكمية اللازمة من الكالسيوم. يمكنك تقديم الزبادي لطفلك في عمر الستة أشهر ولكن بعدة شروط وهي:
- من الضروري معرفة نوع الحليب الذي يصنع منه الزبادي الذي ستقدمينه لطفلك، فالأفضل لطفلك أن يكون نوع الحليب هو حليب جاموسي منزوع الدسم وليس مصنوعاً من مواد مصنعة أو حليب مجفف، وذلك لتجنبه. مخاطر على صحة طفلك.
- يجب أن يكون الزبادي في هذه المرحلة خاليًا من الدهون، لأن الدهون الموجودة في الزبادي كامل الدسم يمكن أن تسبب مشاكل معوية وتشنجات لطفلك.
- من الأفضل صنع الزبادي في المنزل مع حليب الجاموس منزوع الدسم.
- لا تضيفي العسل أو أي سكر آخر لتحليته، بل قومي بإضافة قطع من الفاكهة.
كيفية تقديم الزبادي لطفلك
بعد معرفة ما إذا كان الزبادي يعتبر طعامًا للطفل أم لا، قدمي ملعقة صغيرة من الزبادي في اليوم الأول لطفلك، مع الحرص على زيادة الكمية تدريجيًا حتى أربعة أيام، مع ضرورة مراقبة الطفل في حالة ظهور أي أعراض حساسية. عند الرضيع، مثل: الشعور بالتورم أو الحكة أو سيلان الأنف.
يرجى العلم بتجنب تقديم أي طعام جديد مع الزبادي لسهولة التعرف على سبب الحساسية في حالة ظهورها، وفي حالة ظهور أي من أعراض الحساسية يجب مراجعة الطبيب المختص على الفور.
إذا كان طفلك لا يعاني من الحساسية، يمكنك إدخال الزبادي كغذاء يومي لطفلك، ويمكنك ابتكار طرق عديدة لتقديمه بطريقة صحية ولذيذة ومختلفة، مع مراعاة أنه يجب تجنب تقديم أي طعام جديد مع الزبادي. ليسهل عليهم تناول الطعام. التعرف على سبب الحساسية في حال ظهورها.
أفكار لتقديم الزبادي لطفلك
وفي سياق حديثنا عن إجابة سؤال: هل يعتبر الزبادي طعاماً للطفل؟ لقد ذكرنا أن الزبادي المحلى صناعياً ليس الخيار الأنسب أو المفيد لطفلك. يمكنك تقديمه بطرق مختلفة ولذيذة من خلال وضع قطع من الفاكهة أو الطعام الذي اعتاد عليه الطفل مع الزبادي، فهذه الطريقة تسهل تقديم الزبادي للرضيع، وتعمل على جعله يتقبله، كما ومن هذه الأفكار دمج الزبادي مع:
- التفاح المبشور أو المسلوق والمطحون مع قليل من مسحوق القرفة.
- توت العليق مقطع أو مع عصير التوت.
- مع الموز أو الخوخ يمكنك دمجهم معًا أو كل على حدة.
- مع الأفوكادو المهروس
- دقيق الشوفان.
- أي قطعة فاكهة وأضيفي إليها الماء واخفقي.
- بطاطس مهروسة.
- قطع الجوافة.
- جزر مهروس.
يمكنك دمج الزبادي مع كافة العناصر الغذائية التي تقدمها لطفلك في هذه المرحلة، سواء من الفواكه المهروسة أو القطع، أو مزجه مع الخضار اللذيذة التي تقدمها لطفلك بشكل فردي.
فوائد الزبادي للأطفال
يعتبر الزبادي من المكونات الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لطفلك، كما أنه من أهم مصادر الكالسيوم والعديد من الفوائد الأخرى، ومنها:
نقترح عليك أن تقرأ
- تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث أن البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي والتي تدخل في تكوينه، تهاجم البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي، مما يساعد على تحسين أدائه وبالتالي تحسين صحة الجسم.
- يحمي الأسنان من التسوس ويحافظ على صحة اللثة وصحة الأسنان لاحتوائه على حمض اللاكتيك.
- يحتوي الزبادي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لنمو الطفل كما أنه مصدر غني بالبروتين والحديد، مما يمنع بشكل كبير فرص إصابة الطفل بفقر الدم.
- يعتبر الزبادي مليناً للمعدة ومنشطاً للأمعاء، ولهذا يساعد في حل مشاكل عسر الهضم والإمساك، ولهذا يعتبر الزبادي من أهم الأطعمة المفيدة المقدمة للطفل.
- تقليل فرص إصابة الطفل بهشاشة العظام.
- يعزز نمو العظام في رأس الطفل.
وينصح بأن يتناول الأطفال من عمر 8 إلى 12 شهر كميات محددة لا تزيد عن ربع كوب من الزبادي يومياً لتجنب حدوث مشاكل للرضيع.
أضرار الزبادي على الأطفال.
ورغم فوائده الكثيرة للأطفال، إلا أن ما تعلمناه من خلال الإجابة على سؤال: هل يعتبر الزبادي طعاماً للأطفال أم لا، وإمكانية إدراجه في النظام الغذائي للطفل من عمر 6 أشهر كغذاء أساسي؟ بعض الأضرار التي يمكن أن تحدث لطفلك بشكل عام، خاصة إذا تم تناوله قبل بلوغه الستة أشهر لأن الطفل لن يتمكن من هضم الزبادي، مما قد يسبب ما يلي:
- الحساسية عند بعض الأطفال.ويرجع ذلك إلى وجود اللاكتوز الذي يمكن أن يعرض الطفل للانتفاخ والغثيان والإسهال أو آلام وتشنجات في المعدة.
- التأثير على هرمونات النمو لدى الأطفال.: لأن هناك بعض الشركات لا تزال تضيف الهرمونات عند صنع الزبادي مما قد يؤثر على هرمونات النمو لدى طفلك أو هرمونات جسمك بشكل عام.
- زيادة الوزنوذلك لاحتوائه على كميات من الدهون، مما يزيد من نسبة الدهون في جسم طفلك، ولهذا يفضل الزبادي منزوع الدسم.
الوجبات المقدمة للطفل بعد عمر 6 أشهر.
وبعد أن قدمت لك إجابة شاملة على سؤال: هل يعتبر الزبادي غذاءً للطفل؟، نذكر أن 6 أشهر هو العمر الذي يبدأ فيه الفطام، فتزود الأم بعناصر غذائية أخرى بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية للأم. ومن هذه الوجبات نذكر ما يلي:
- نقوم بتقديم بعض الخضار: مثل البطاطس والبطاطا والقلقاس والكوسا والجزر عن طريق غليها وهرسها.
- عصير التفاح للأطفال.
- يقدم حساء الخضار.
- نقدم الفواكه للرضيع: مثل: الموز، والتفاح، مسلوقاً ومهروساً.
- يُقدم الأرز والشوفان المطبوخ جيدًا.
مع مراعاة ضرورة الانتظار ثلاثة أيام بين تقديم نوع جديد من الطعام لطفلك لإجراء اختبار الحساسية، دون وضع الملح أو السكر في الطعام.
العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل
ومن أهم العناصر التي يجب تضمينها في النظام الغذائي للطفل ما يلي:
- البوتاسيومويوجد في العديد من الفواكه مثل البرتقال والموز والتمر، وتكمن أهميته في التحكم في ضغط الدم والأوعية الدموية للقلب.
- حديدوتكمن أهمية الحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء ويساهم في نمو الدماغ عند الأطفال، ويساعد على تقوية الأظافر وصحة الشعر ويوجد في الأوراق الخضراء مثل الملوخية.
- المغنيسيوم: والتي يمكن الحصول عليها من بعض المكسرات والقمح.
- فيتامين ه: مما يساعد على تقوية المناعة.
- الكالسيومومن أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل لنمو وتقوية العظام، أنواع الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والتي يمكنك تقديمها لطفلك هي: الحليب، الزبادي، البيض، الفول، الحبوب والمكسرات، يمكنك أيضًا تقديم المعززات. . التي تساعد على امتصاص الكالسيوم، مثل فيتامين C أو C.
ننصحك بعدم الخوف من إدخال الزبادي في النظام الغذائي لطفلك اعتباراً من الستة أشهر فما فوق، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها نموه بوتيرة صحية.