متى تخرج البويضة من المبيض

متى تخرج البويضة من المبيض؟ ما هي أعراض الإباضة؟ تُعرف عملية الإباضة بأنها عملية إنتاج البويضات ومن ثم يقوم المبيض بدفعها نحو قناتي فالوب للسماح بتخصيبها وحدوث الحمل، لذلك تحتاج المرأة إلى تحديد ذلك الوقت ليتزامن مع وجود الحيوانات المنوية المخصبة. وهذا ما نخبرك به أدناه.

جدول المحتويات

متى تخرج البويضة من المبيض؟

يتم إطلاق البويضة أثناء عملية الإباضة، والتي تحدث بشكل دوري كل شهر، أو تحديداً كل 28 يوماً، ويحدث تقريباً في اليوم الرابع عشر من بداية الدورة الشهرية (الحيض)، وقد يكون أكثر أو أقل. لمدة يوم أو يومين، حسب بعض التغيرات التي تطرأ عليك.

يتم إنتاجه عن طريق إطلاق الهرمون المنبه للجريب، والذي يحدث عادةً بعد 6 إلى 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية، ويعمل هذا الهرمون على مساعدة البويضة على النضوج بشكل أفضل وأسرع، وعندما تنضج يفرز الجسم مادة سلسلة من المواد الملوتنه الهرمون الذي يعمل على تحفيز إطلاق البويضات.

كيفية حساب الافراج عن البويضة.

يمكنك معرفة موعد خروج البويضة من المبيض عن طريق حسابها بنفسك حسب طبيعة دورتك الشهرية كما يلي:

يجب عليكِ تحديد مدة دورتكِ ومتابعتها جيداً لأكثر من شهر والتأكد من انتظامها، حيث أن الدورة تختلف من امرأة إلى أخرى.
إذا كانت دورتك كل 28 يومًا، فإن الإباضة تحدث في اليوم 14 من بدايتها.

وإذا كانت 32 يوماً، فإن الإباضة تحدث في اليوم الثامن عشر من بداية الدورة الشهرية.

لا يمكنك التأكد من يوم محدد، ولكن سيتم إطلاق البويضة في التاريخ المذكور، إما تحديداً، قبل يوم واحد، أو بعد يوم واحد.

أهمية معرفة متى يتم إطلاق البويضة

تحتاج المرأة إلى معرفة موعد الإباضة لعدة أسباب تتعلق ببداية الحمل، وسنتناول هذه الأهمية بمزيد من التفصيل فيما يلي:

تحديد الوقت المناسب لممارسة العلاقة الحميمة إذا كنتِ ترغبين في الحمل، وذلك بهدف جعل الحيوان المنوي ينتظر خروج البويضة خلال 5 أيام بعد الجماع وبالتالي يحدث الإخصاب.
إذا كنت لا ترغبين في الحمل، فإن معرفة تاريخ إطلاق البويضة سيساعدك على تحديد الفترة التي يفضل فيها تجنب العلاقة الجنسية، أو تناول حبوب منع الحمل.
تحديد موعد الحمل في حالة الإخصاب، مما يساعدك كثيراً من حيث التخطيط الزمني لحملك، كما يتيح لك تحديد تاريخ الميلاد الصحيح.

فترة بقاء البويضة.

تبقى البويضة على قيد الحياة بعد خروجها من المبيض لمدة تتراوح بين 12 إلى 24 ساعة، تموت بعدها ما لم تصادف حيوانًا منويًا يعمل على تخصيبها حتى تتمكن من مواصلة حياتها وتصبح جنينًا، بينما الحيوان المنوي البقاء على قيد الحياة لفترة أطول تصل إلى 5 أيام.

معلومات هامة عن البيضة.

هناك بعض المعلومات التي عليك معرفتها لتزيد فهمك ووعيك لطبيعة الأمر ولتمكنك من الشعور ومعرفة موعد خروج البويضة من المبيض، وهي كالتالي:

نقترح عليك أن تقرأ

يحتوي جسمك على ما يقارب 6 ملايين بويضة غير ناضجة في بداية تكوينك كجنين أنثى، ويبدأ هذا العدد في التناقص تدريجياً حتى يصل إلى 2 مليون مع اقتراب الولادة.
تولد الفتاة ولديها إجمالي عدد البويضات التي ستتمكن من إنتاجها طوال حياتها، لكنها غير ناضجة.
ومع اقتراب سن البلوغ، يبدأ عدد كبير من البويضات بالموت حتى يصل إلى 300 أو 400 ألف بويضة فقط.
عندما يقترب سن البلوغ، يفرز جسمك هرمونات معينة تجعل المبيضين قادرين على إنضاج البويضات، وبالتالي تبدأ الدورة الشهرية.
تبدأ خصوبة المرأة بالانخفاض، خاصة بعد سن الثلاثين، وحتى سن الأربعين، تصل المرأة إلى أدنى مستوى لإنتاج البويضات، حتى تصل إلى ما يعرف بسن اليأس.

أفضل وقت لممارسة العلاقة الحميمة لحدوث الحمل

يفضل البدء بممارسة العلاقة الزوجية قبل أيام قليلة من فترة الإباضة، مما يسمح للحيوانات المنوية بالبقاء داخل جسم المرأة لمدة خمسة أيام، تحدث خلالها عملية الإباضة وتزيد فرص العثور على البويضة على الحيوانات المنوية، ويحدث الإخصاب. ومن ثم الحمل.

أعراض التبويض

ومن الأمور التي تساعدك على معرفة موعد خروج البويضة من المبيض معرفة علامات الإباضة، والتي عند حدوثها تعني خروج البويضة، وهي ما يلي:

تحدث بعض التغيرات في الإفرازات المهبلية، والتي تكون شفافة أو بيضاء ذات قوام مطاطي، مثل بياض البيض النيء.
علماً أن ذلك يتزامن مع وجود بعض التشنجات والغازات والانتفاخ وبعض التغيرات في الثدي.
كما أن زيادة الرغبة الجنسية دليل على حدوث الإباضة.
يحدث ارتفاع في درجة حرارة الجسم، ولكن كعرض خفيف أثناء فترة التبويض.

بعد عملية تخصيب البويضة.

بعد معرفة موعد خروج البويضة من المبيض والالتقاء بالحيوان المنوي، تحدث بعض التغيرات مثل ما يلي:

تفرز البويضة مادة تحيط بها مع الحيوان المنوي الذي تم تلقيحه بها، وتمنع أي حيوان منوي آخر من اختراقها، ومن ثم تنقسم بسرعة.
وتستمر عملية انقسام البويضة لمدة تصل إلى ثلاثة أو أربعة أيام بعد الإخصاب، ولا تتوقف حتى تصل إلى الرحم.
ومن ثم تنغرس البويضة في بطانة الرحم، ويحدث الحمل، ويبدأ تكوين الجنين.
تزيد معدلات إفراز هرمون البروجسترون لتهيئة الرحم لاحتواء الجنين خلال أشهر الحمل.
كما يتوقف المبيضان عن إطلاق البويضات لفترة مؤقتة، حتى حدوث الولادة.

هل من الممكن أن تأتي الدورة الشهرية بدون إباضة؟

نعم ممكن، بالرغم من أنه ليس شائعا ولا يحدث بشكل متكرر لنفس المرأة، لكن من الممكن أن تعتبر هذه الدورة غير مكتملة حيث لا تحدث إباضة، وأيضا لا يمكن أن يحدث تخصيب أو حمل، وهذه نتيجة . لعدم قدرة المبيض على إفراز هرمون البروجسترون، وبالتالي ينخفض هرمون الاستروجين، مما يسبب نزيفاً تعتقد المرأة أنه الدورة الشهرية، ولكنه من أعراض غياب الإباضة.

نصائح لتعزيز صحة البيض

للحصول على بويضات صحية مناسبة للتخصيب يجب مراعاة مجموعة من العوامل، وهي:

شرب كمية كبيرة من الماء، بما لا يقل عن لتر ونصف يومياً.
حاولي القيام بتدليك البطن، حيث يعمل ذلك على تدليك منطقة المبايض وتحفيزها أيضاً، كما أن هناك تمارين خاصة تساعد على تحفيز البويضات، مما يزيد من تدفق الدم في الجهاز التناسلي وبالتالي التخلص من الدم الراكد وتنقية دماء المنطقة. مما يحسن صحة البيض.
ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية المناسبة، بالإضافة إلى المشي، فهو ينشط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك المبيضين.
الاهتمام بنظام غذائي صحي ومتكامل، والذي بدوره ينعكس على صحة المبيضين ويحسن وظيفتهما، وبالتالي الحصول على بويضات أكثر قابلية للحياة، مثل:
سمك السالمون.
سمسم.
جمبري.
زنجبيل.
بروكلي.
أنواع مختلفة من التوت.
كما يجب تجنب الأطعمة التي من الممكن أن تلحق الضرر بالمبيض ووظيفته، أو تعيق عملية الإخصاب، مثل ما يلي:
المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل القهوة والنسكافيه والشاي والمشروبات الغازية بأنواعها.
المحليات الصناعية والنكهات والحلويات.
اللحوم والألبان غير العضوية.
السجائر والكحول.
الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على القليل من العناصر الغذائية وتحتوي على الكثير من الكربوهيدرات والزيوت المهدرجة وغيرها.

إذا كنت تعانين من اضطرابات في دورتك الشهرية وبالتالي لا تستطيعين تحديد الموعد الصحيح لإطلاق البويضات، عليك زيارة الطبيب لمعرفة سبب الاضطراب وعلاجه لزيادة فرصك في الحمل.