علاج رائحة الغازات بالأعشاب من الطرق المنزلية الرائعة التي تعطي نتائج جيدة دون الحاجة إلى تناول الأدوية، كما سنرى في الموقع، خاصة أن العديد من الأدوية يمكن أن تسبب مضاعفات وآثار جانبية.
وقد يكون لدى البعض الآخر صراعات مع بعض المرضى وهذه الأدوية غير مناسبة لهم، لذلك يعتبر العلاج بالأعشاب وسيلة علاجية آمنة بشكل عام لعلاج أي مشكلة صحية.
جدول المحتويات
علاج رائحة الغازات الكريهة بالأعشاب
يفضل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغازات علاجها بالأعشاب الطبيعية، ويتم ذلك بالطريقة التالية:
1- الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الرائعة للتخلص من الغازات والانتفاخات الكريهة، حيث يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومطهرة للمعدة.
ويمكن الاستفادة من أعشاب الزنجبيل من خلال تناولها مباشرة أو تناول الزنجبيل المغلي 3 مرات يومياً.
2- الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعمل على امتصاص الغازات وعلاج مشكلة انتفاخ البطن، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
لكن في نفس الوقت ينصح بعدم الإكثار من تناول الكركمين، بل الاكتفاء بتناوله مرة واحدة يومياً وإضافته إلى الحليب أو السلطات للحصول على أفضل النتائج.
3- البابونج
البابونج من الأعشاب الرائعة التي تقضي على المغص والتشنجات والغازات، لأنه ينظم حركة الأمعاء ويطهر المعدة.
للحصول على أفضل النتائج من أعشاب البابونج ينصح بشرب 2 كوب من مغلي البابونج يومياً، ويفضل إضافة الليمون إليه للحصول على نتائج أفضل.
إقرأ أيضاً:
تنظيف المعدة من الغازات الكريهة.
ومن طرق علاج رائحة الغازات بالأعشاب تناول الأعشاب التالية:
1- النعناع
يتميز النعناع بأنه أحد الأعشاب التي تساعد على تهدئة المعدة وإعطائها الشعور بالراحة، كما أنه ينظم حركة الأمعاء.
لذلك، فإن شرب كوب من مغلي أوراق النعناع يومياً يقطع شوطاً طويلاً في التخلص من الغازات والانتفاخ.
2- اليانسون
يساعد اليانسون على تهدئة المعدة والتخلص من المغص وتشنجات البطن ويقلل من الانزعاج وتكوين الغازات.
ومع ذلك، لا ينصح باستهلاك اليانسون بشكل مفرط للنساء الحوامل والمرضعات والأطفال لأنه يسبب ارتخاء العضلات ويسبب القيء.
3- الشمر
يحتوي الشمر على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، مما يجعله علاجًا فعالًا للتخلص من التشنجات والغازات المزعجة.
للحصول على أفضل النتائج ينصح بتحلية كوب من مغلي الشمر مع العسل الطبيعي وشربه 3 مرات يومياً.
نقترح عليك أن تقرأ
إقرأ أيضاً:
علاج انتفاخ البطن المتكرر ذو الرائحة الكريهة.
يفضل الكثير من الأشخاص الاعتماد على بعض الطرق المنزلية لعلاج الغازات، ومن طرق علاج رائحة الغازات الكريهة بالأعشاب تناول الأعشاب التالية:
1- البقدونس
يعتبر البقدونس أحد طرق علاج رائحة الغازات الكريهة بالأعشاب التي تساعد على تهدئة الأمعاء والتخلص من الانتفاخ، ولهذا ينصح بتناول أوراق البقدونس المغلية أو إضافتها مباشرة إلى السلطات.
بالإضافة إلى ذلك فإن البقدونس من الأعشاب الرائعة المناسبة لمرضى القولون ويخفف من تهيج القولون والغازات الزائدة التي يعانون منها.
2- الشبت
الشبت يهدئ الأمعاء ويخلص المعدة من الانتفاخ والغازات، لكن عليك الحرص على تناوله يومياً للحصول على نتائج جيدة.
يؤخذ الشبت عن طريق غلي أوراق الشبت في كمية كافية من الماء لمدة 10 دقائق، ويترك حتى يبرد ويصفى، ويؤخذ 3 مرات يومياً.
3- الكمون
الكمون من الأعشاب الرائعة التي تعمل على امتصاص الغازات والتخلص من الانتفاخ، لذلك يمكنك تناول الكمون المغلي أو إضافته إلى الوجبات.
لكن من أسرع الطرق للتخلص من الغازات هي إضافة الكمون المغلي يومياً لمدة أسبوع على الأقل.
إقرأ أيضاً:
علاج الغازات بالأعشاب المجربة
ومن الأعشاب الرائعة لعلاج الغازات ما يلي:
- القرنفل، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، يحارب الالتهابات، وله القدرة على امتصاص الغازات.
- كما تعتبر القرفة من الأعشاب التي تساعد في التخلص من المغص والغازات، لذا ينصح بتناولها بانتظام للتخلص من الغازات.
- كما تعتبر الكزبرة من الأعشاب التي يتم تناولها بعد الأكل، حيث أن لها قدرة كبيرة على التخلص من الغازات.
- تساعد الحلبة على تنظيم حركة الأمعاء، كما أن تناولها بانتظام يسهل عملية الهضم ويحمي من الإمساك والإسهال والغازات.
- تحتوي الحبة السوداء على العديد من الزيوت الطيارة التي تعمل على تخفيف مشاكل غازات المعدة بشكل سريع.
- الشاي الأخضر من المشروبات الرائعة التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي لها القدرة على امتصاص الغازات من الجسم.
- كما تعتبر أعشاب الكراوية من الأعشاب الرائعة للتخلص من الغازات والانتفاخ وتخفيف الإمساك والإسهال في المعدة.
طرق الوقاية من الغازات.
ومن الطرق التي تساهم في الحماية من الغازات ما يلي:
- احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام، لأن ممارسة الرياضة تنظم حركة الأمعاء، وتطرد الغازات من المعدة.
- كما ينصح بالإكثار من تناول الخضار والفواكه، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، التي تمنع تكون الغازات، وتسهل إخراج البراز والفضلات.
- اقلع عن التدخين.
- لا تأكل العلكة.
- عند تناول الطعام، ينصح بتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً لتجنب تكون الغازات.
- قلل من الاستهلاك المفرط لمنتجات الألبان والزبادي والآيس كريم وغيرها من المنتجات التي تحتوي على الألبان، لأنها يمكن أن تسبب تكوين الغازات.
- استبدال الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات صعبة الهضم بالأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات سهلة الهضم مثل الموز أو البطاطس.
- تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام.
- – شرب الكثير من السوائل طوال اليوم لأنها تحسن عملية هضم الطعام.
- بالإضافة إلى التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت، مثل الثوم والبيض وغيرها.
- يعد وضع القرفصاء عند وجود الغاز إحدى الطرق التي تساهم في إطلاق الغازات بسرعة.
- يمكنك تجربة وضع كمادات دافئة على بطنك للمساعدة في تحريك الغازات نحو الأمعاء وتسهيل خروجها.
- تجنب شرب المشروبات الغازية لأنها تفرز الغازات بسرعة.
إقرأ أيضاً:
أسباب تكون الغازات
هناك عدة أسباب يمكن أن تسبب تكوين الغازات، بما في ذلك:
- تناول بعض أنواع البقوليات، مثل الحمص، والفول، والعدس وغيرها.
- بالإضافة إلى تناول بعض الأطعمة التي تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل السكريات أو النشويات.
- كما تتشكل الغازات عند تناول بعض أنواع الخضار، مثل التفاح والقرنبيط والملفوف وغيرها.
- ابتلاع الهواء بسبب مضغ العلكة أو التدخين.
- اشرب صودا.
- أو في حالة تناول مصل اللبن لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تسبب رائحة غازات كريهة.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، مثل اللحوم، لأنها لا يتم هضمها بشكل كامل في الجهاز الهضمي وبالتالي تشكل الغازات.
- تناول الطعام بسرعة وعدم مضغ الطعام جيداً، مما يتسبب في ابتلاع الهواء، مما يؤدي إلى تكون الغازات.
- بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الكبريت، مثل البصل والثوم والبيض وغيرها.
إقرأ أيضاً:
وفي النهاية بعد معرفة طرق علاج روائح الغازات الكريهة بالأعشاب، هناك العديد من الأعشاب الرائعة التي لها القدرة على التخلص من الغازات بسرعة، ولكن إذا لم تكن هذه الأعشاب قادرة على علاج الغازات فعليك زيارة الطبيب المختص لأن المشكلة قد تكون تتطلب تناول بعض الأدوية.