علاج بحة الصوت بزيت الزيتون له نتائج فعالة، فهو على الرغم من عدم قدرته على ترطيب الحبال الصوتية، إلا أنه يوفر ترطيبًا عامًا من الداخل إلى الخارج، ويقلل من أعراض البحة المزعجة التي تظهر على شكل كلام غير واضح أو خشن. صوت. وقد يكون ملحوظاً أو قليلاً، لكن في الحالتين تابعونا.
جدول المحتويات
علاج بحة في الصوت مع زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين E الذي يوفر العديد من الفوائد للجسم، ورغم أنه يوفر الترطيب اللازم لعلاج بحة الصوت، أو على الأقل تخفيف أعراضها، إلا أنه يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية. حيث أن كل ملعقة كبيرة تحتوي على 130 سعرة حرارية.
لذلك يجب الحذر عند استخدام زيت الزيتون، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الدهون التي يمكن أن تؤثر سلباً على الصحة العامة.
ومن الوصفات الأكثر شعبية لتحسين بحة الصوت هي خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وملعقتين كبيرتين من العسل، وملعقة كبيرة من الليمون.
ملعقة كبيرة من هذا الخليط أربع مرات يوميا سوف تعطي نتائج مرضية بالنسبة لك.
الفوائد العامة لزيت الزيتون
هناك بعض الفوائد الأخرى لزيت الزيتون إلى جانب علاج بحة الصوت بزيت الزيتون، وقد عرف هذا الزيت منذ القرون الأولى بفوائده المتنوعة، ولكن رغم ذلك يجب عدم الإفراط في تناوله. وهم على النحو التالي:
- يقلل من أمراض الأوعية الدموية الناتجة عن تراكم الكولسترول الدهني داخل الشرايين، مما يؤدي إلى تضيقها. للحصول على نتائج هذا الزيت يجب استخدامه كبديل لزيوت الطبخ الأخرى.
- يقلل من الالتهابات المختلفة التي تصيب الجسم، مثل التهاب المفاصل، والتي تنتج بشكل رئيسي عن التهاب منطقة أخرى من الجسم، ولهذا الزيت قدرة علاجية ضدها.
- يساعد على تنظيم ضغط الدم بسبب احتوائه على حمض الأوليك الذي يسهل على الجسم امتصاصه.
- يحتوي على نسبة مناسبة من الدهون الأحادية غير المشبعة، لذلك استخدميه في الطبخ والسلطات.
- يقلل من دهون البطن إذا تم استخدامه باعتدال.
- يخفف من تشنجات المعدة والعضلات.
- يقلل من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والأمعاء والمستقيم.
- يعالج الإمساك.
- يحمي الجسم من الحصوات، وخاصة حصوات المرارة.
- يقوي عملية التمثيل الغذائي مما يقوي العظام.
أسباب بحة في الصوت
هناك العديد من أسباب البحة التي يجب أن تعرفها لتتجنبها في المرة القادمة وتتمكن من التعبير عما بداخلك دون الشعور بالاستياء، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- التحدث بصوت عالٍ لفترة طويلة.
- السعال الشديد والمستمر.
- استنشاق الهواء الملوث بالتبغ أو الغازات السامة الأخرى.
- الصدمات الخطيرة التي يمكن أن تحدث نتيجة للحوادث، على سبيل المثال في منطقة الحلق.
- التهاب الحنجرة الذي يحدث نتيجة الصراخ أو الغناء المفرط.
- ينضغط العصب الحنجري ويسبب شلل الحبال الصوتية، وتعرف هذه الحالة بمتلازمة أورتنر.
- بعض المشاكل العصبية.
- تنفس من خلال فمك.
- درجات الحرارة غير المناسبة، سواء كانت مرتفعة أو منخفضة، مثل شرب المشروبات الساخنة أو الباردة جداً.
- بعض أمراض الجهاز التنفسي.
- – بعض المشاكل في الحبال الصوتية، مثل وجود كتل متراكمة عليها.
علاج بحة في الصوت بالأعشاب.
تعد بحة الصوت والتهاب الحلق من المشاكل المزعجة التي من الممكن أن يواجهها الإنسان، ولكن لا يتم علاج بحة الصوت فقط بزيت الزيتون، بل هناك بعض الأعشاب الفعالة للغاية في ذلك، وفي أغلب الحالات يستمر التهاب الحلق خمسة أيام ويكون خلال هذه الفترة حاراً يجب تناول المشروبات والأعشاب بشكل مستمر ومن أهمها ما يلي:
1- القرفة بالنعناع
يقدم هذا الخليط العديد من الفوائد للجسم، حيث أن القرفة معروفة بقيمتها الغذائية العالية، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على طرد السموم وكي جروح الحلق، كما أنها تخفف من بحة الصوت بشكل سريع.
نقترح عليك أن تقرأ
أما النعناع فهو معروف برائحته الطيبة، بالإضافة إلى تأثيره على الجهاز الهضمي، حيث يعمل على تهدئة المعدة والقولون ويساعد الجسم على النوم الهادئ، مما قد يبقي الشخص يعاني من بحة في الصوت. . .
Puedes beneficiarte de esta mezcla hirviendo hojas de menta con canela en polvo y luego filtrando la mezcla para beber, proporcionará a la garganta una lubricación adecuada y reducirá la acumulación de microbios y contaminantes si la causa de la ronquera es la exposición a algunos contaminantes como el تبغ. .
2- الزنجبيل
لعلاج بحة الصوت بزيت الزيتون يجب استكماله بمشروب آخر، ويعتبر الزنجبيل من أنسبها في هذه الحالة، حيث أنه يطرد السموم من خلال مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها ويوفر الترطيب الكافي للحلق.
كما ينصح خبراء التغذية بشرب شاي الزنجبيل يومياً إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، وإذا كنت ممن لا يتحملون طعمه القاسي، يمكنك إضافة القليل من السكر أو اليانسون.
كما أن إضافة العسل إلى شاي الزنجبيل سيمنحك كل الفوائد المطهرة والترطيبية، حيث أن الأخير ينقي القصبة الهوائية ويطرد البلغم أو السموم الموجودة فيها، كما أنه غني بالمضادات الحيوية الطبيعية التي تعالج التهابات الحلق والجروح التي تسبب بحة في الصوت.
3- الليمون
رغم أن الليمون لا يعتبر من الأعشاب، إلا أنه لا يمكن لأحد أن ينكر قدرته على تطهير وتعزيز قوة الجهاز المناعي الذي يواجه الأمراض المختلفة.
وهو من أقوى المشروبات التي تقضي على بحة الصوت إذا كانت ناجمة عن نزلة برد، لأنه يقضي على السبب الرئيسي في المقام الأول.
فهو غني بفيتامين C ويحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، ويمكن استخدامه على شكل هريس كعصير ويمكن إضافة العسل كمحلي.
هناك طريقة أخرى وهي إضافة كمية قليلة من الملح ومن ثم استخدام الخليط للغرغرة إذا كنت تعاني من البكتيريا أو الالتهابات، هذه الطريقة تعالج البحة في أسرع وقت ممكن.
علاج بحة في الصوت بسرعة
لا يقتصر علاج البحة على بعض الأعشاب، ولا يقتصر علاج البحة على زيت الزيتون فقط، بل هناك بعض النصائح التي من شأنها تسريع عملية الشفاء وستعود لصوتك المعتاد مرة أخرى، ومن بينها العثور على التالي:
- استنشاق بخار الماء يحافظ على ترطيب الجسم، يمكنك إضافة بعض الأعشاب إلى الماء واستنشاقها، أو ببساطة استنشاق الماء الساخن وعينيك مغمضتين، ليس فقط للاستمتاع به، بل للحفاظ عليه أيضًا.
- تجنب التحدث بصوت عالٍ يؤدي إلى إجهاد الحبال الصوتية، بل أعطها الوقت الكافي حتى تستعيد صحتها، كما لا يجب الغناء أو الإجهاض بأي شكل من الأشكال.
- المداومة على شرب الأعشاب والسوائل الدافئة لأنها تمنع الجفاف، ومن أبرز هذه المشروبات الشاي مع العسل والزنجبيل، ويجب عدم تناول الكافيين أو الكحول.
- ستكون أقراص الاستحلاب طريقة رائعة لتجنب جفاف الحلق.
- تجنب بعض أنواع الأدوية التي يمكن أن تزيد من جفاف الحلق، وخاصة مزيلات الاحتقان.
- عندما لا يستطيع الشخص نطق كلمات مفهومة، فإنه قد يلجأ إلى الهمس، ولكن هذا يسبب ضغطا على الحبال الصوتية أكثر من الكلمات العادية.
لزيت الزيتون فوائد كثيرة ومتنوعة، لكن تجنب الإفراط في تناوله، فإذا استمرت بحة الصوت لفترة طويلة، فلا ضير من استشارة الطبيب، وتذكر أن إراحة الحبال الصوتية وتناول المشروبات الساخنة المناسبة هي أهم شيء في هذه الحالة. منصة.