أضرار التكييف البارد أثناء النوم كثيرة، ويعاني منه الكثير من الأشخاص ويسبب العديد من المشاكل الصحية. مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يظل تكييف الهواء هو الحل الأمثل لتقليل الحرارة، فهو يجعل الغرفة أكثر برودة، لذلك نعرض في هذا الموضوع الآثار السلبية للنوم في البرد وطرق الوقاية من أضرارها.
جدول المحتويات
أضرار التكييف البارد أثناء النوم
أصبحت مكيفات الهواء ضرورة مطلقة في المنزل بسبب الارتفاع المستمر في درجات الحرارة، خاصة في فصل الصيف حيث يصعب على الأشخاص الجلوس أو النوم دون تشغيل مكيف الهواء. تستخدم مكيفات الهواء في جميع الأماكن مثل العمل والمنزل، وسنوضح جميع أضرار مكيف الهواء البارد أثناء النوم فيما يلي:
أولاً: الآثار السلبية للنوم في المكيف البارد.
على الرغم من أن تكييف الهواء يعمل على توفير الراحة من خلال درجات الحرارة المنخفضة وتبريد الجو والتخلص من درجات الحرارة المرتفعة، إلا أن له تأثير سلبي كبير على الصحة. يمكن أن تحدث العديد من الآثار الضارة للمكيف البارد أثناء النوم، ومنها ما يلي:
- قلة الهواء النقي: عندما نقضي الكثير من الوقت بالجلوس في المكيف، فإننا نحرم الجسم من الهواء النقي الطبيعي، ومن خلال إغلاق جميع الأبواب والنوافذ، يتنفس الشخص هواءً غازياً صناعياً، مما يسبب أضراراً كبيرة للجسم، خاصة أثناء النوم.
- التوتر والتعب: أضرار التكييف البارد أثناء النوم كثيرة، منها أنه يسبب الخمول والكسل والصداع المستمر، وكذلك تقلص العضلات، لذلك يتعرض الإنسان للشعور بالنعاس في معظم الأوقات، حتى بعد الاستيقاظ، بسبب التعرض له. إلى تكييف الهواء.
- ضعف الجسم: النوم تحت المكيف يمكن أن يسبب العديد من الأضرار، منها الشعور الدائم بالتعب والصداع، بالإضافة إلى العديد من المشاكل الطبية المختلفة والشعور بالضعف.
- صعوبة التكيف مع درجة الحرارة: عندما أعتاد على النوم والمكيف قيد التشغيل، فإن ذلك يجعل من الصعب على الجسم التكيف مع درجة الحرارة المرتفعة بعد قضاء ساعات طويلة في درجة الحرارة المنخفضة.
- الإزعاج والتلوث الضوضائي: مكيف الهواء ليس جهازًا صامتًا، ولكن صوت المكيف يعتمد إلى حد كبير على نوعه، ولكن جميع الأنواع تصدر أصواتًا مزعجة بدرجات صوتية مختلفة، وهذا يمكن أن يسبب عدم الراحة ومشاكل في النوم.
- زيادة تكاليف الكهرباء: خلال فصل الصيف يقوم الكثير من الأشخاص بتشغيل مكيف الهواء لفترات طويلة، مما يؤدي إلى ارتفاع استهلاك الكهرباء مع زيادة عدد ساعات الاستخدام.
ثانياً: الأمراض الناتجة عن النوم تحت المكيفات
قد لا يتخيل البعض خطورة النوم في المكيف لأنه يعتبر القاتل الصامت، فبالرغم من أنه يوفر الراحة لكثير من الأشخاص ويسهل عملية النوم في درجات الحرارة المرتفعة إلا أن له العديد من الآثار الضارة التي قد تؤدي إلى أمراض صحية خطيرة. . . ، مشتمل:
1- التعرض للجفاف
من أخطر الأمراض التي يمكن أن يسببها النوم في المكيف هو جفاف الجلد وأمراض الجسم، حيث أن التعرض المستمر للبرد الناتج عن المكيف يسبب جفاف الطبقة الخارجية من الجلد والجلد ويقلل الإحساس. من العطش، مما يقلل حاجة الجسم لشرب الماء وبالتالي يزيد من جفاف الجسم.
علاوة على ذلك، فإن الغبار الناتج عن تكييف الهواء يمكن أن يسبب حساسية وتشققات جلدية، ولا يقتصر الجفاف الناتج عن النوم في مكيف الهواء على الجلد فقط، بل يمكن أن يؤثر على جميع مناطق الجسم بسبب عدم تعرضها للرطوبة بشكل طبيعي. .
ولا يقتصر الجفاف على الجلد والجلد فقط، بل يؤثر النوم في المكيف على العينين من خلال زيادة الحكة والتهيج والاحمرار، ويمكن أن يتفاقم الأمر ويؤدي إلى التهاب الملتحمة أو التهاب الجفون.
2- آلام الظهر والمفاصل
ومن أضرار التكييف البارد أثناء النوم أنه يمكن أن يسبب العديد من الأمراض الخطيرة، منها آلام شديدة في مختلف أنحاء الجسم، أبرزها آلام الظهر والبطن والمفاصل. العظام. ولا يسبب تكييف الهواء هذه الآلام فحسب، بل من الممكن أيضًا أن يسبب تشنجات في العظام والعضلات وبرودة الأطراف.
3- أمراض الرئة والجهاز التنفسي
اختلاف درجة الحرارة بين الغرفة الساخنة والخارج يمكن أن يسبب حالات الحساسية، كما أنه من الممكن الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا التي تسبب السعال وسيلان الأنف وسيلان الأنف المستمر والعديد من أمراض الجهاز التنفسي الشائعة، بالإضافة إلى الالتهابات. الحلق أو اللوزتين نتيجة النوم في المكيف.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي بسبب التكيف هم الذين يتنقلون باستمرار بين الأجواء الحارة والأماكن المكيفة. بالإضافة إلى ذلك، ترتفع درجة حرارة الجسم أثناء النوم، مما يسبب اختلافًا بين درجة حرارة الجسم ودرجة حرارة الغرفة، ويؤدي إلى زيادة احتمالية التعرض لنزلات البرد.
نقترح عليك أن تقرأ
تعتبر المكيفات بيئة خصبة مناسبة لنمو الفطريات والبكتيريا بسبب تراكم الرطوبة في أجزاء مروحة المكيف. عند تشغيل المكيف، يندفع الهواء إلى الخارج، مما يؤدي إلى انتشار هذه الأشياء. البكتيريا والفطريات الموجودة في الهواء، مما يزيد من فرصة الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية والتهابات الرئة.
4- مضاعفة أعراض الأمراض المزمنة
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل حساسية الصدر على سبيل المثال، فإن النوم مع التكيف يمكن أن يحسن أعراض المرض المزمن، بالإضافة إلى الشعور بالخمول والإرهاق والتعب بسبب عدم وجود الهواء النقي الطبيعي. يسبب تهيج الأغشية المخاطية للأنف، مما يجعل التنفس صعبا.
5- تلف الجهاز العصبي
ونظراً للاختلاف الشديد في درجات الحرارة بين الغرفة المكيفة والخارجية، فإن ذلك يسبب صدمات عصبية، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر، وزيادة كبيرة في التعرق عند الابتعاد عن المكيف، مما يمكن أن يؤثر على النواقل العصبية التي ترسل إشارات من تكييف الهواء. الجسم إلى الدماغ والعكس.
ثالثاً: أضرار التكييف الصحراوي
ويتميز هذا النوع من المكيفات بسعره الاقتصادي وانخفاض استهلاكه للطاقة الكهربائية مقارنة بأنواع المكيفات الأخرى، بالإضافة إلى سهولة تركيبه، إلا أنه يسبب مخاطر كثيرة على الكبار والصغار، وخاصة الأطفال، لأن مناعتهم ضعيفة .
كما يتسبب في ارتفاع نسبة الإصابة بالأنفلونزا القصبية ونوبات الربو بسبب الغبار الذي يسهل تخزينه داخله مما يهيج الجهاز التنفسي لدى الأطفال، بالإضافة إلى أنه يساهم بشكل كبير في إصابة الأطفال بالحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم مما قد يسبب التهابات في الجهاز التنفسي. الحلق واللوزتين.
فوائد النوم في مكيف الهواء البارد
على الرغم من أن هناك العديد من الآثار الضارة للتكييف البارد أثناء النوم، إلا أن له العديد من الفوائد المعروفة، منها:
- يساعد على حماية الإنسان من التعرض لضربة الشمس والتقليل من خطورتها.
- يمنع الجسم من فقدان كميات كبيرة من الماء عن طريق التعرق، وبالتالي يعمل على توفير الرطوبة الكافية للجسم.
- يعمل على توفير الجو المناسب للنوم والتخفيف من درجات الحرارة المرتفعة.
كيفية منع أضرار تكييف الهواء البارد
بسبب الأضرار والأمراض الكثيرة التي يسببها تشغيل التكييف البارد أثناء النوم، من المهم معرفة طرق الوقاية من هذه الأضرار وتجنب الإصابة بأمراض خطيرة، ومنها:
- إبعاد المواد الكيميائية عن أجهزة تكييف الهواء: وذلك لمنع انتشار الأبخرة الخطرة الناتجة عن هذه المواد، ومنها: الدهانات ومواد التنظيف.
- فتح النوافذ من وقت لآخر: يجب تهوية الغرفة بالهواء الطبيعي بالتزامن مع تشغيل المكيف، لذا يجب فتح النوافذ للسماح بدخول الهواء النقي لترطيب الغرفة والقضاء على الجراثيم الناتجة عن إغلاقها لفترة طويلة.
- تجنب التعرض لمكيفات الهواء لفترات طويلة: إن الجلوس أو النوم أثناء تشغيل المكيف سيؤثر على صحة الجسم، لذا ينصح بإطفاء المكيف عندما يكون المكان بارداً تماماً حتى لا يسبب ذلك ضرراً على الصحة.
- صيانة تنظيف مكيفات الهواء: تنظيف المنزل وتكييف الهواء من أهم طرق الوقاية من الأضرار، وذلك للقضاء على الجراثيم المتراكمة فيه والتي من الممكن أن تسبب انتشار الفيروسات أو الفطريات.
- تجنب التعرض المباشر لتكييف الهواء: يفضل الابتعاد عن الهواء الناتج عن التكييف وتجنب التعرض المباشر له، حتى لا تتضاعف الأضرار التي يسببها للجسم.
- ضبط درجة حرارة الغرفة المناسبة: ومن الأفضل ألا يكون هناك فرق كبير بين درجة الحرارة الخارجية ودرجة حرارة الغرفة المكيفة لتجنب حدوث فرق كبير في درجات الحرارة يمكن أن يسبب نزلات البرد.
يعد تشغيل المكيف أثناء النوم من أخطر الأمور على صحة الإنسان، ولكن نظراً لأهمية وجود المكيف يجب استخدامه باعتدال، وتجنب القيام بذلك لفترات طويلة.