ما هي أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية؟ ما هي طرق العلاج المناسبة؟ حيث أن الكثير من الفتيات والنساء يعانين من دوخة شديدة بعد الدورة الشهرية، مما يمنعهن من القيام بأي من المهام اليومية المطلوبة منهن، وقد تستمر الفتاة في الشعور بالدوار بشكل مستمر؛ لذا يجب النظر إلى العوامل التي تؤدي إلى هذا الشعور بهدف التخلص منه.
جدول المحتويات
أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية.
تعتبر الدورة الشهرية من الظواهر الطبيعية التي تحدث للمرأة مرة واحدة في الشهر، فهي عملية حيوية لتنظيم الرحم منذ نضوج البويضة، يصاحب هذه العملية مجموعة من الأعراض والآلام، خاصة في أسفل الظهر والبطن، بالإضافة إلى الشعور بالدوخة الشديدة والغثيان أثناء الدورة الشهرية أو بعدها في بعض الحالات.
لكن تتساءل الفتيات والنساء عن أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية، لذا سنذكر تلك الأسباب في السطور التالية:
1- التهاب الأذن
من أكثر العوامل المسببة للدوخة أثناء أو بعد الدورة الشهرية هو التهاب الأذن، مثل التهاب العصب الدهليزي أو التهاب المتاهة، وعادة ما تكون هذه الالتهابات نتيجة فيروسات أو بكتيريا.
بالإضافة إلى ذلك، يستمر الدوار عدة أسابيع إذا كان ناجمًا عن التهاب في الأذن، وقد يكون مصحوبًا بألم وطنين في الأذن.
2- مرض منيير مرض منيير
يعتبر مرض منيير أحد أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية والدوار المستمر عند النساء، حيث يسبب بعض نوبات الدوار المفاجئة والشديدة، والتي تنتج عن وجود كمية كبيرة من السوائل في الأذن الوسطى.
بالإضافة إلى ذلك فإن هذا المرض يسبب الشعور بالغثيان أو الثقل أو الطنين في الأذن.
3- المعاناة من الجفاف
ومن أبرز العوامل التي تسبب الدوخة الشديدة في أغلب الأحيان عند النساء، هو إصابة المرأة بالجفاف نتيجة عدم تناول كميات الماء والسوائل الأخرى التي يحتاجها الجسم، أو في حالة تعرضها لدرجات حرارة عالية، مما يؤدي إلى جفافها. يؤدي إلى انخفاض في حجم الدم والضغط.
بالإضافة إلى تقليل نسبة الأكسجين المتدفق إلى خلايا المخ، بالإضافة إلى الشعور بالتعب والدوار بشكل مستمر، وظهور البول بلون داكن أكثر من الطبيعي.
4- استخدام بعض الأدوية
من أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية استخدام مجموعة من الأدوية والعقاقير، خاصة تلك المستخدمة لخفض ضغط الدم أو كثرة التبول، ونوضح بعض الأدوية التي تساهم في زيادة الشعور بالدوخة، من خلال النقاط التالية:
- مضادات الصرع: أحد هذه المضادات الحيوية هو كاربامازيبين.
- مضادات حيوية: ومن بين هذه المضادات الحيوية الجنتاميسين.
- مضادات الاكتئاب: وهذا مثل الدواء: أميتريبتيلين.
العوامل الأخرى التي تسبب الدوخة
واستكمالاً لحديثنا عن أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية، تجدر الإشارة إلى أن هناك عوامل أخرى يمكن أن تكون أيضاً سبباً للشعور بالدوخة أثناء وبعد الدورة الشهرية، ونوضح هذه الأسباب من خلال النقاط التالية:
- النوم لساعات طويلة بشكل مفرط، حيث أن متوسط مدة النوم الطبيعية تزيد عن 6 ساعات إلى 8 ساعات أو أكثر.
- لا تحذر من تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامين ب.
- زيادة العصبية، حيث أنها تؤثر على الخلايا العصبية للدماغ، مما يسبب الشعور بالدوخة والدوار الشديد.
- الإفراط في التدخين الذي يصل حد الإدمان.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية خلال فترة الدورة الشهرية وبكميات كبيرة ومتكررة.
- تعاني من انخفاض مستويات السكر في الدم، لأنه المسؤول عن الحفاظ على توازن الجسم.
- إذا وصلت المرأة إلى سن اليأس، مما يسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، يحدث شعور بالدوخة الشديدة.
- العمل لفترة طويلة، سواء تنظيف المنزل أو العمل في وظيفة ما، دون أخذ قسط من الراحة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل غير منتظم، وخاصة تلك التي تساعد على تقوية الخلايا العصبية وتعزيزها.
نقترح عليك أن تقرأ
طرق علاج الدوخة المستمرة عند النساء.
بعد التعرف على أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية، والتي تستمر قليلاً لعدة أيام، لا بد من توضيح ما هو العلاج المناسب للتخلص من هذا الإحساس المزعج، حيث أن هناك مجموعة من الطرق التي تساعد في التخلص من الدوخة، و ونذكر هذه العلاجات. الأساليب في الفقرات التالية:
1- بعض الأدوية
قد يصف الطبيب مجموعة من مسكنات الألم والأدوية الأخرى التي تساعد في علاج الشعور بالدوخة التي تزداد وقت الدورة الشهرية وتستمر لعدة أسابيع، وهذه الأدوية هي كما يلي:
- مزيلات الاحتقان: قد يصف طبيبك بعض المضادات الحيوية لعلاج التهابات الأذن، مثل السودوإيفيدرين.
- المسكنات : يستخدم للتخفيف من آلام الأذن إذا كانت المرأة تعاني من التهاب في الأذن، مثل: الباراسيتامول.
- مضادات حيوية: قد يصف لك طبيبك بعض الحقن المتاحة دون وصفة طبية، مثل الجنتاميسين.
- مكملات الحديد: يتم استخدام بعض المكملات الغذائية الغنية بالحديد، فهي فعالة في التخلص من الدوخة بشكل كبير، خاصة إذا كانت ناجمة عن نقص الحديد في الجسم.
- مدرات البول، والمعروفة أيضًا باسم مدرات البول: يستخدم هذا النوع من الأدوية لتقليل شدة أعراض مرض منيير.
2- الخضوع لعملية جراحية
ومن النادر أن تخضع المريضة لعملية جراحية لإزالة التيه، حيث أن هذا الإجراء مخصص للنساء اللاتي يواجهن مشكلة في السمع ولا يستطعن السمع، ولم تعط العلاجات الأخرى نتائج جيدة أو مرضية.
3- العلاج الطبيعي
وقد يوصي الطبيب بأداء مجموعة من التمارين الرياضية، خاصة ما يسمى بـ”تمارين التأهيل الدهليزي”، فهي تساعد على تقوية وتعزيز عملية توازن الجسم من جديد.
تعتبر هذه التمارين مفيدة جداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل التوازن والاضطرابات الناجمة عن التهابات الأذن مثل التهاب العصب الدهليزي.
نصائح هامة لعلاج الدوخة المستمرة عند النساء
بعد الاطلاع على أسباب الدوخة بعد الدورة الشهرية، تجدر الإشارة إلى أن هناك مجموعة من الإرشادات التي تساعد بشكل كبير على منع التعرض للدوخة مرة أخرى، وأيضاً التخلص من مشاكل الدوخة المستمرة، ونذكر هذه النصائح من خلال النقاط التالية:
- شرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم.
- احرصي على الحصول على قسط وافر من الراحة، واهتمي بالنوم سبع ساعات على الأقل يومياً.
- كما يمكنك اتباع تمارين خاصة تساعد على تقوية واستعادة التوازن، مثل: (تمارين اليوغا تمارين التاي تشي).
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على أكبر قدر من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على إعادة التوازن للجسم.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات الخضراء وقلل من المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- التعرف على طرق الحماية من السقوط الذي يحدث نتيجة الدوخة مثل: (استخدم عصا خاصة فرش حصائر قوية على الأرض تركيب درابزين في المنزل).
- التقليل من الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة.
من الضروري على كل فتاة الحذر خلال أيام الدورة الشهرية، فهي تتعرض للعديد من التغيرات الهرمونية في جسمها، مما يجعلها تعاني من بعض الدوخة والألم. لذلك يجب الحرص دائمًا على تجهيز كل ما هو ضروري لتلك الفترة.