كيف أخاطب العقل الباطن؟ كيف يمكنني الاتصال به؟ يلجأ بعض الأشخاص إلى أساليب يمكنهم من خلالها التواصل مع العقل الباطن وتوجيهه للسيطرة على مجموعة من الأفكار السلبية التي تراودهم باستمرار والتي تسبب الكثير من مشاعر الحزن والإحباط والفشل.

ولذلك فهو يتحكم بشكل كبير في أداء أنشطتك اليومية، ولهذا سنساعدك اليوم في التعرف على تلك الحيل التي يمكنك من خلالها التواصل مع العقل الباطن.

كيف أخاطب العقل الباطن؟

إن معالجة العقل الباطن تتطلب مجموعة من القواعد التي تساعده على تغيير تلك الميول التي تسيطر عليه سلباً. وهي حيل يلجأ إليها أغلب المطلعين على البرمجة العقلية، وكذلك علماء النفس، عند محاولة إغراء العقل الباطن للتعرف على بعضها. إن الأشياء التي يفكر فيها الإنسان دون وعي لها تأثير كبير على حياته، سواء المهنية أو العاطفية أو حتى الاجتماعية.

وبما أن العقل الباطن قد يكون هو السبب وراء شعورك الدائم بالإحباط وتلك المشاعر السلبية، فإن التواصل مع العقل الباطن ليس لغوياً كما يفهمه البعض. بل يتطلب الأمر أشياء كثيرة يجب أن يدركها العقل الباطن أولاً حتى يحدث ذلك. يستطيع أن يفكر بشكل مستقل دون تدخل من تأثير العقل الواعي.

يتلقى العقل الباطن رسائله من العقل الواعي ثم يقوم بتوظيفها وتنظيمها بشكل متناسق بحيث يكون السلوك الذي يقوم به الشخص مناسباً للموقف الذي يجد نفسه فيه، وكذلك المعلومات والرسائل التي يتلقاها.

وفي نفس الوقت فإن التواصل مع العقل الباطن لحذف أو حذف إحدى الرسائل التي وصلتك ليس بالأمر السهل، لأن تلك الرسائل التي تتلقاها تحمل مجموعة من المشاعر منها سلبية أو إيجابية، وغالباً ما ينظر إلى العقل الباطن أكثر تتأثر بتلك الرسائل التي تحمل شحنات سلبية. المزيد من الإيجابيات.

وعلى هذا الأساس يمكن الوصول إلى العقل الباطن أو العقل الباطن من خلال مجموعة من القواعد التي وضعها علماء النفس، والتي تؤثر عليه بشكل كبير، وسيتضح ذلك في الفقرات التالية:

1- التوقف عن الحديث السلبي والسيطرة على المشاعر السلبية

الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها إذا كنت تريد مخاطبة العقل الباطن هي التوقف عن الحديث بشكل سلبي أو حتى التفكير بطرق سلبية ومحبطة. وهذه هي الخطوة الأولى في رحلة التواصل مع العقل الباطن من حيث السيطرة على السلبيات. المشاعر التي تسيطر عليه في كثير من الأحيان.

حيث أن العقل الباطن يتأثر بشكل كبير بالمشاعر القوية أو الكبيرة أو العميقة التي أثرت فيك، وذلك من خلال تسجيل الكلام السلبي الذي سمعته ولا تستطيع نسيانه، مما يجعله يتجذر بداخلك بقوة أكبر مما هو عليه بالفعل.

يرى البعض أن هذا الموقف مبالغة، لكن السبب في الواقع هو أن تلك الأحداث أثرت بشكل كبير على العقل الباطن، مما أثر على نمط حياتك وأفكارك اللاحقة.

ومن أجمل الأمثلة المذكورة أن العقل الباطن يشبه الملاك الحارس الذي يتتبع خطواتك في كل مكان. إذا قلت، على سبيل المثال: “لم أتمكن من تلبية متطلبات علي في العمل اليوم”، فإنه يكتب تلك الجملة و. ويبدأ بتكرار ذلك بداخلك، مما يجعلك تفعل ذلك بالفعل.

علاوة على ذلك، إذا نظرت في المرآة وقلت: “أنا أبدو قبيحاً”، فإنك في الواقع سوف تستمر في الشعور بأنك تبدو قبيحاً، مما سيؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس فيما بعد نتيجة تكرار عقلك الباطن لتلك العبارات حتى ينهي. . يتم الاعتراف بك، ومن ثم في نهاية اليوم تحقق ما طلبته وما قلته بناءً على الرسائل السلبية أو الإيجابية التي تصلك، متأثرة بشحنات عاطفية تشعرك بالإثارة أو الإحباط.

2- العقل الباطن والتكرار ومفهوم التوكيدات الإيجابية

التأكيد على الرسائل الإيجابية التي يرسلها عقلك الواعي إلى عقلك الباطن هو إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها مخاطبة عقلك الباطن، ويمكن تمثيل هذه الرسائل في عبارات تكررها بهدف تشجيع ودعم الشخص ورفع شعوره بأنه مثله. حقا يستحق ذلك.

ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من الكتب والمؤلفات التي تناولت مسألة التأكيد على الرسائل الإيجابية لدعم العقل الباطن وتحسين حالته، وكيفية ذلك من خلال آلية يفهمها العقل ويستجيب لها بشكل تلقائي.

علاوة على ذلك، فإن هذه التأكيدات الإيجابية لا تحتوي على أي أدوات إنكار أو احتمال للسلبية. لأن هذا سيؤثر أيضًا على حالة العقل الباطن.

تمامًا مثلما تقول عبارة مشجعة لنفسك ثم تتبعها بكلمات لا، لن أفعل، أو لكن، هذه الكلمات ليست محبطة جدًا بحيث لا يتمكن عقلك الباطن من التوقف أو حتى التفكير فيها.

بدلًا من ذلك، يجب أن تكون هذه الكلمات الإيجابية إيجابية تمامًا وتستخدم للتأكيد على شيء ستفعله في زمن المضارع لفترة قصيرة من الزمن. كل الكلمات الضعيفة أو المهزوزة سيكون لها تأثير سلبي على عقلك الباطن. لذلك يفضل ألا تكون هذه الكلمات سلبية.

3- زيادة تقدير الذات من خلال استهداف العقل الباطن

إن تحقيق القدرة على التحدث إلى عقلك الباطن بطريقة إيجابية سيتطلب منك أن تتمتع بثقة كبيرة من خلال احترامك لذاتك. إذا قلت إنني لا أستحق هذا أو كنت تشعر دائمًا بالتقليل من قيمته، فسيكون لذلك عامل سلبي للغاية. يجعلك غير قادر على إيصال الرسالة الإيجابية إلى عقلك الباطن.

وتذكر أنه في كل مرة تقول فيها “أنا لا أستحق أو أستحق تقديري لشيء ما”، في تلك اللحظة يرسل عقلك الواعي رسالة إلى عقلك الباطن، وهي رسالة سلبية تعيقك وتمنعك من الحركة. المضي قدمًا أو حتى البحث عن فرصة جديدة في حياتك.

لذلك من الأفضل أن تتحدث مع نفسك دائماً عن الإنجازات التي حققتها، وأن تقديرك مرتفع للأشياء التي تفعلها والتي تجعلك مشهوراً بين الناس، وعليك أن تكافئ نفسك على ذلك، حتى لو كان مع أبسط الأشياء. الأشياء، حيث أن ذلك سيكون له دور كبير في مخاطبة العقل الباطن.

4- أهداف محددة عند التواصل مع العقل الباطن

من أكثر الطرق الفعالة التي ستساعدك على مخاطبة العقل الباطن هي تلك الطريقة التي تعتمد بشكل كبير على تحديد الأهداف التي تريد تحقيقها والتخطيط لها بشكل مستمر، وهي إحدى الوظائف التي يقوم بها عقلك الواعي. العقل وليس وظيفة العقل الباطن .

ولكنه أيضاً يستقبلها ويكررها، وهذا له تأثير إيجابي على تفكيرك، لذلك عندما تريد مخاطبة عقلك الباطن لا بد من تزويده بمجموعة من الأهداف الواضحة والدقيقة التي تريد تحقيقها وتسعى جاهداً لتحقيقها. يحقق. يحقق.

إذا قمت بهذه الخطوة فإن عقلك الباطن سوف ينتبه لتلك الأهداف وسيحاول دائماً رصد كافة الفرص التي يمكن من خلالها تحقيقها، مما سيساعدك على استثمار جهودك بشكل صحيح، وكلما كانت تلك الأهداف أكثر وضوحاً وخالية من الالتباس. أو الارتباك. الاحتمال السلبي، كلما كنت أكثر نجاحا وتطورا.

5- الروتين ومنطقة الراحة في العقل الباطن

ويظل العقل الباطن في حالة بحث دائم عن منطقة الراحة التي تناسبه والتي يستطيع من خلالها بناء روتين منتظم يتوافق معه ويساعده في الحفاظ على الشعور بالراحة.

ولهذا من الممكن أن تستيقظ كل يوم وتفكر بمجرد أن تفتح عينيك في التعب والإرهاق الذي ستشعر به خلال هذا اليوم، حيث أن عقلك الباطن يرفض هذه الأشياء ويشجعك على الاسترخاء والكسل والنوم. لا تستيقظ. لأعلى، لأن هذه تعتبر منطقة الراحة الخاصة بك.

تلك الفكرة التي تركز على الصعوبات التي ستواجهك منذ لحظة استيقاظك ستجعلك تشعر بروتين الشكوى الذي تعيشه، حيث أن عقلك الباطن يضع تلك الأفكار السلبية في منطقة الراحة الخاصة به، مما يجعلك تبدأ في الشكوى كل صباح. وتكرر التجربة السيئة دون توقف الشعور.

ولهذا من الضروري أن تجعل عقلك الباطن يواجه هذه التغيرات وهي أشياء طبيعية ويمكنك تغييرها للأفضل والتخلص منها دون أن تشتكي لأحد، وعندما تبدأ بفعل ذلك أرسل الرسالة مرة أخرى إلى عقلك . العقل الباطن، ولكن هذه المرة سيكون مصحوبًا بحقيقة أنك ستتمكن من التغلب على كل ذلك.

6- عقلك الباطن يعمل حتى لو لم تعالجه بشكل مباشر

ومن الضروري أن تدرك أن عقلك الباطن يعمل في جميع حالاته، حتى لو لم تسأله أو لم تفكر في شيء ما أو كررته أم لا، فإنه يسجل كل الأشياء التي تتعرض لها.

7- يتواصل عقلك الباطن مع العالم من حولك، وليس معك فقط

أنت لست الوحيد الذي ينقل كل المعلومات عندما تكررها أو لا، ولكن كل حواسك تفعل ذلك أيضًا من خلال السمع والبصر وعندما تراقب حدثًا ما.

لذلك كن حذراً جداً عند التعامل مع هؤلاء الأشخاص السلبيين الذين يؤثرون عليك من خلال الانتقادات التي تسمعها والتي تنتقل إلى عقلك الباطن على شكل رسائل سلبية تجعلك غير قادر على القيام بأشياء كثيرة.

إعداد العقل الباطن وتنشيطه لمواجهته.

لكي تتمكن من التعامل مع العقل الباطن والبدء في معالجته، لا بد من الاستعداد له من خلال مجموعة من الخطوات التي يجب عليك اتباعها، وهي كما يلي:

  • حافظ على هدوئك وحاول التأمل.
  • ابحث عن مكان يساعدك على الراحة والاسترخاء.
  • اعترف لنفسك بصدق بما تريده من تلك الأهداف التي تأمل في تحقيقها حتى تتمكن من تحقيقها بالفعل.
  • حاول أن تجعل محادثتك إيجابية، سواءً بصوت عالٍ أو شخصيًا.
  • انظر إلى الأمور السابقة التي أثرت على حالتك بشكل كبير على أنها تجربة كان هدفها التعلم، وقد تعلمت بالفعل، وما عليك فعله هو معرفة كيف لا تقع في ذلك مرة أخرى.

يحتوي العقل الباطن على أعلى نسبة من الذكريات والمشاعر المخفية بداخلك والتي انتقلت عبر العقل الواعي الموجه إليه، لذلك حاول دائمًا أن يكون لديك فكر إيجابي.