فوائد حبوب السيلينيوم للرجال متعددة، السيلينيوم هو أحد المعادن الضرورية لتوافرها في جسم الإنسان بشكل عام، وفي حالة الرجال فإنه يقدم بعض الفوائد، ولكن هذا لا يغني عن وجود بعض أضرار هذه الحبوب . وهذا ما سنشرحه بالتفصيل من خلاله
جدول المحتويات
فوائد حبوب السيلينيوم للرجال.
من المعروف أن السيلينيوم من أهم المعادن التي يجب توافرها في جسم الإنسان حيث أنه يساعد على حماية الجسم من العديد من الأمراض مثل السرطان ويحافظ على صحة الغدد والعديد من الوظائف الأخرى، ولكن ما لا يفعله الكثير هو وما نعلمه هو أن لهذا الدواء فوائد عديدة على صحة الرجل بشكل عام.
له دور بارز في تنشيط الغدد الجنسية وتحسين عملية الخصوبة عند الرجال. وهو أحد المعادن الأساسية التي تعمل على النمو الصحي للجهاز التناسلي مع زيادة وتحفيز إنتاج الحيوانات المنوية. تقلل من فرص الإصابة بمرض الإيدز والربو، لذا سنتعرف على أهم فوائد حبوب السيلينيوم للرجال في السطور التالية:
1- تنشيط القدرة الجنسية
تلعب هذه الحبوب دوراً في الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية وتحسين إنتاجها، مما يساعد على تحفيز القدرة الجنسية لدى الرجال. العديد من فوائد حبوب السيلينيوم للرجال هي:
- ينشط ويزيد الرغبة الجنسية عند الرجال.
- يزيد من سرعة وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة وبالتالي حدوث الإخصاب، مما يزيد من فرص الحمل.
- له دور بارز في حماية الحيوانات المنوية من الجذور الحرة، لأن هذه الجذور تعتبر من أهم مصادر مضادات الأكسدة وبالتالي تعمل على إنتاج عدد طبيعي من الحيوانات المنوية.
- يساهم في تحسين عملية الانتصاب.
2- يساعد في نمو الجهاز التناسلي.
أكدت العديد من الدراسات أن السيلينيوم يساهم في نمو الجهاز التناسلي عند الرجل، وبالتالي فإن الهرمونات الجنسية وحجم الجهاز التناسلي تتأثر بنسبة هذا المعدن في الجسم سواء بالزيادة أو النقصان، كما يؤثر على نسبة الحيوانات المنوية التي يتم إنتاجها.
3- يعمل على إنتاج هرمون التستوستيرون
ويعتبر السيلينيوم من المعادن الأساسية الموجودة في البروتينات المنتجة لهذا الهرمون، والذي بدوره يحفز إنتاج الحيوانات المنوية ونمو الأعضاء التناسلية، بالإضافة إلى البروتينات الأخرى التي يدخل فيها هذا الهرمون وتوجد في الحيوانات المنوية، والبربخ. والخصيتين.
4- علاقة السيلينيوم بالغدة الدرقية
وهو من المعادن الأساسية التي تساهم في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، وهناك العديد من الدراسات التي أكدت أنه كلما ارتفع مستوى هذا المعدن في الجسم، قلت فرص الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات. .
5- الوقاية من السرطان
وله دور بارز في علاج تلف الخلايا بالإضافة إلى تحسين واستعادة الحمض النووي والعديد من الوظائف الأخرى، ولهذا السبب يستخدم هذا المعدن للوقاية من السرطان بشكل عام، وخاصة سرطان البروستاتا.
إلا أن الدراسات أكدت أن المستويات الطبيعية لهذا المعدن لها فوائد عديدة، إلا أن زيادة نسبته عن الحد الطبيعي يزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد.
6- الوقاية من أمراض القلب
ينصح العديد من الأطباء بتناول مكملات بروتين السيلينيوم، خاصة للمرضى الذين لديهم خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب، لأنه يعمل على تقليل مشكلة التفاعلات التي تحدث بين الدهون في الجسم، مما يقلل من حدوث الالتهابات.
كما أنه يمنع تراكم الصفائح الدموية، لذلك يقال أن استخدامه يمكن أن يساعد في تقليل الإصابة بهذه الأمراض، لكن الأمر لا يزال يحتاج إلى العديد من الدراسات.
7- تقليل الإصابة بمرض الزهايمر
وعلى الرغم من عدم وجود دراسات مؤكدة حول إمكانية استخدام هذا المعدن للوقاية من مرض الزهايمر، إلا أنه من المعادن الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل فرص التدهور العام للجسم والتدهور المعرفي، خاصة عند كبار السن.
الآثار الجانبية للسيلينيوم للرجال.
على الرغم من الفوائد العديدة لحبوب السيلينيوم للرجال، إلا أن هذه الحبوب يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية، وهي:
- الإحساس بطعم معدني مزعج في الفم.
- يسبب تساقط الشعر الزائد.
- فرص أكبر للإصابة بالقرح.
- يعاني من الطفح الجلدي.
- تسبب فشل الكلى أو القلب، مما يؤدي إلى الوفاة، ولكن يحدث ذلك إذا تم تناول كميات كبيرة من هذه الحبوب.
- يعاني من اضطرابات عصبية.
- يسبب ضعف وهشاشة الأصابع.
- يعاني من التجاويف.
- أن تصاب بالحمى.
- قد تلاحظ رائحة كريهة في فمك تشبه إلى حد كبير رائحة الثوم.
- الشعور بالقيء والغثيان.
- يزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد.
- تقشير الجلد.
- اضطرابات الجهاز الهضمي التي تسبب الإسهال.
- الشعور بالضعف الجنسي.
- آلام شديدة في المعدة.
- تورم وانتفاخ الجلد.
- المعاناة من الصداع.
أعراض نقص السيلينيوم
وهناك مجموعة من الأعراض التي قد يعاني منها المريض عند انخفاض مستوى هذا الهرمون في الجسم، وفي سياق حديثنا عن فوائد حبوب السيلينيوم للرجال سنتعرف على هذه الأعراض على النحو التالي:
- ضعف عضلي.
- دوخة.
- ضعف الذاكرة وعدم القدرة على الانتباه.
- المعاناة من التعب بشكل عام دون سبب.
- يؤخر بداية الولادة.
- المعاناة من تساقط الشعر.
- العقم عند الرجال.
- ولذلك فإن ضعف الجهاز المناعي يزيد من فرص الإصابة بالأمراض.
- المعاناة من التعب.
الجرعة المناسبة من السيلينيوم.
وقد حدد بعض الأطباء أن الجرعة المسموح بها لتجنب الآثار السلبية لهذه الحبوب هي 40 إلى 70 ميكروجرامًا يوميًا. وأكدت الدراسات أن زيادة الجرعة عن 100 جرام تزيد من فرص الإصابة بسرطان البروستاتا. كما أثبتت الدراسات أن أكبر جرعة يمكن أن يتناولها الإنسان يومياً هي 400 ميكروجرام.
ولا يمكن تناول جرعة أعلى حتى لا يصاب المريض بالتسمم بالسيلينيوم، لذلك يسمح الكثير من الأطباء بالجرعة الأولى لتجنب هذا الضرر.
التفاعلات الدوائية لحبوب السيلينيوم.
هناك بعض الأدوية التي تتفاعل مع هذا المعدن وبالتالي تزيد فرص الإصابة بالأعراض الجانبية المذكورة أعلاه، وفي سياق حديثنا عن فوائد حبوب السيلينيوم للرجال سنتعرف على هذه التفاعلات وهي:
- حبوب منع الحمل بمختلف أنواعها.
- الأدوية المضادة للحموضة.
- منشطات.
- دواء النياسين.
- الستاتينات، التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- أدوية العلاج الكيميائي مثل سيسبلاتين.
المصادر المعدنية للسيلينيوم
يمكن استخدام المكملات الغذائية لهذا المعدن، ويفضل تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، وبعد عرض فوائد حبوب السيلينيوم للرجال سنتعرف على أهم مصادر هذا المعدن وهي:
- البقوليات مثل (اللوبيا، الترمس، الفول، الفاصوليا، البازلاء) وغيرها.
- الأسماك مثل (السمك الأحمر، الرنجة، التونة، القد).
- المكسرات مثل (الجوز بأنواعه، الفول السوداني، الفستق).
- دواجن.
- لحمة.
- بذور زهرة عباد الشمس.
- السردين.
- بيض.
- المحار.
- فطر.
أفضل أنواع مكملات السيلينيوم.
ومن الجدير بالذكر والذي لا يعرفه الكثير من الناس، أن السيلينيوم لا يتوفر فقط في العناصر الغذائية، ولكن هناك العديد من المكملات الغذائية الغنية بهذا العنصر متوفرة في الأسواق، ولكن يجب عليك أولاً استشارة الطبيب قبل تناولها ومعرفة ذلك أيضاً. التفاصيل المحددة. الجرعات والأنواع الجيدة من المكملات الغذائية مذكورة في السطور التالية:
1- السيلينيوم دكتور ميركولا
هو مكمل غذائي يحتوي على خليط من الزنك والسيلينيوم، وهو أحد الأدوية التي تنتجها شركة دكتور ميركولا، كما أنه مكون من الخميرة الغنية بالسيلينيوم مما يجعلها الأكثر فعالية، بالإضافة إلى الزنك الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة وتنشيط الجهاز الهضمي.
يساهم في تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال، كما يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون، ويقلل من أكسدة الدهون في الجسم بشكل عام ولا يسبب أي آثار جانبية إلا في حالة زيادة الجرعة المطلوبة. ويبلغ سعر الحبة حوالي 108.51. دراهم.
2- مزيج الخصوبة
وتسمى بحبوب الخصوبة المركبة لأنها تعمل على تحسين صحة الخصوبة، وذلك لاحتوائها على: (فيتامين ج، وفيتامينات أخرى وغنية بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى حمض الفوليك والزنك والشاي الأخضر).
يحفز حركة الحيوانات المنوية وإنتاج حيوانات منوية جديدة، ويحافظ على التمثيل الغذائي الهرموني الصحي ويقلل من الأضرار الناجمة عن التبغ والكحول. ويبلغ سعره في الصيدليات حوالي 165 ريال سعودي.
3- الحبوب الآسات من مختبرات كارلسون
تحتوي هذه الحبوب على مجموعة متنوعة من السيلينيوم والزنك والفيتامينات أ، ج، أ، إلى جانب العديد من العناصر الغذائية، وتعمل على تحسين الصحة الجنسية للرجال لأنها تحتوي على جميع الفيتامينات الجنسية.
يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من نقص هرمون التستوستيرون ويبلغ سعره في الصيدليات حوالي 105.92 ريال سعودي.
هناك العديد من فوائد حبوب السيلينيوم للرجال ولصحة الإنسان بشكل عام، ولكن يجب الحصول على الجرعات المناسبة من هذه الحبوب لتجنب أضرارها واستشارة الطبيب حول أنواع الأدوية التي تستخدمها.