تتمتع عشبة عطار ماكا بالعديد من الفوائد المختلفة التي تعود بالنفع على الصحة العامة للجسم. يفضل الكثير من الأشخاص استخدام الأعشاب الطبيعية لعلاج بعض أنواع الأمراض بسبب فعاليتها الكبيرة، وفي كثير من الأحيان لا يكون لها آثار جانبية مثل بعض الأدوية على سبيل المثال. لذا من خلال هذا سوف نقوم بشرح كل ما يتعلق بعشبة الماكا عند طبيب الاعشاب.
جدول المحتويات
عشبة الماكا عند طبيب الاعشاب
تشبه الماكا الفجل في شكلها الخارجي، ولكنها تختلف عنها في خصائصها المكونة. يعد من الأعشاب المفيدة لعلاج الأمراض المختلفة، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة، مثل البوتاسيوم، والحديد، وفيتامين ب6، وفيتامين ج، والحديد، والنحاس، والمنجنيز، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة.
بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، فهو غني أيضًا بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية. وهي عشبة برية تنمو في أمريكا الشمالية في المناطق المرتفعة من جبال الأنديز، وهي تقاوم الظروف المناخية السيئة وتتم زراعتها منذ 3 آلاف سنة. عائلة الخضار. يؤكل جذر الماكا فقط ويتوفر مجففاً في الصيدليات.
فوائد عشبة الماكا
كان يستخدم قديماً لعلاج الكثير من الأمراض لأن القدماء كانوا يلجأون دائماً إلى العلاجات الطبيعية، وكما هو معروف كانت تعطي نتائج مرضية. لعشبة الماكا من عند المعالجين بالأعشاب اليوم العديد من الاستخدامات، والتي تتمثل في النقاط التالية:
- العجز الجنسي الناتج عن أدوية الاكتئاب، حيث يتم استخدامها مرتين يومياً لمدة 3 أشهر.
- ولعلاج العقم عند الرجال كانوا يستخدمونه يومياً لمدة أربعة أشهر ويعمل على زيادة السائل المنوي.
- أعراض الاكتئاب التي تصيب النساء في سن اليأس، حيث أن تناوله يومياً لمدة شهر ونصف يخفف هذه الأعراض بشكل كبير. يعالج انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
- يزيد الرغبة الجنسية، وذلك بتناوله يومياً لمدة 3 أشهر لدى الرجال الذين لا يعانون من مشاكل صحية غير الخصوبة.
- وفي عام 1961 تمت دراسة تأثير الماكا على الخصوبة وتبين أنها تحتوي على مركب يسمى جليكوسيدات والذي بدوره يؤثر على الخصوبة عند النساء والرجال لأنه يساعد على تحسين التوازن الهرموني.
- تحسين الأداء الرياضي والطاقة.
- علاج هشاشة العظام وسرطان المعدة والدم والسل والأمراض المناعية ومتلازمة نقص المناعة (الإيدز).
- يتم استخدامه لتخفيف أعراض التهيج. يعتبر علاجاً نفسياً طبيعياً لحالات الاكتئاب الخفيف والمتوسط، حيث يخفف من أعراضه، وأعراض القلق والأرق الليلي، كما أنه مهدئ طبيعي للأعصاب.
- يساعد على التخلص من التعب والإرهاق ويقلل من الكسل. حتى أن بعض الرياضيين يستخدمونه لزيادة طاقة الجسم، لأنه يحتوي على خصائص تكيفية تساعد الجسم على مقاومة الإجهاد.
- يساهم في علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد والكالسيوم المفيدين للعظام، والعديد من الفيتامينات الأخرى.
- تساعد عشبة الماكا التي يقدمها طبيب الأعشاب على تحسين بعض وظائف الدماغ، مما يزيد من القدرة على التذكر.
- تساعد عشبة عطار الماكا على حماية البشرة من أشعة الشمس. أثبتت الدراسات أنه يقاوم الأشعة فوق البنفسجية، وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
- وعلى الرغم من أنه لم يتم إثبات ذلك بشكل حصري بعد، إلا أن له دور مهم في تحسين ضغط الدم. وهو ليس علاجا نهائيا، ولكنه يستخدم مثل نبات الكركديه على سبيل المثال.
- تعالج عشبة الماكا متلازمة التعب المزمن (CFS)، وهي متلازمة تتميز بشعور صاحبها بالتعب والإرهاق الحاد.
- يستخدم أيضاً لتكبير الأرداف والثدي، حيث يساعد على تعزيز الهرمونات الأنثوية لدى النساء. ما عليك سوى تناول كبسولات جذور Viva Maca لزيادة الشهية.
- تقلل الماكا من آلام الدورة الشهرية، كما أنها تحل مشاكل الدورة الشهرية وتخفف من أعراض انقطاع الطمث.
- كما تعمل الماكا على تنشيط الغدد الصماء، حيث أنها تحفز منطقة ما تحت المهاد، والتي بدورها تنظم عمل الغدة النخامية، والغدة النخامية مسؤولة عن توازن هرمونات الجسم.
- تساعد الماكا على توازن بعض الهرمونات في الجسم، مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون، والتي تؤثر بشكل كبير على قدرة المرأة على الحمل أو إكمال حملها إذا كانت حاملاً.
- يعمل على علاج مرض السل.
- تحتوي الماكا على 16% من حصتها اليومية من البوتاسيوم، و23% من حصتها اليومية من الحديد، و85% من حصتها اليومية من النحاس، و133% من حصتها اليومية من فيتامين C، وتحتوي على 2 جرام من الألياف الغذائية و4 غرام من البروتين.
- تعمل الماكا على زيادة فرص الحمل لدى النساء.
الآثار الضارة لعشبة الماكا
وعلى الرغم من الفوائد العديدة لهذه العشبة، إلا أن لها أضرار أيضًا نتيجة سوء استخدامها أو الإفراط في استخدامها. كجميع الأعشاب الطبيعية، له مميزات وعيوب، ومن عيوبه ما يلي:
- تساعد الماكا على زيادة مستوى اليود في الدم، مما يؤثر على هرمونات الغدة الدرقية. لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية كارتفاع إفراز الهرمون أو عدم كفاية إفرازه، بالحذر وتجنب تناول العشبة.
- يجب عليك الابتعاد عن الماكا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. بسبب احتوائه على نسبة كبيرة جداً من الأملاح التي تؤثر على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن تسبب الماكا مشاكل في الجهاز التنفسي لأنها تؤثر على عملية حركة الدم.
- يؤثر على حركة الدم والدورة الدموية لدى المرأة الحامل، مما يزيد من فرص الإجهاض أو الإضرار بصحة الطفل إذا كانت ترضع، وقد يؤدي إلى فقدان الطفل.
- يعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاه بعض المواد التي تحتويها العشبة، ويتجلى ذلك على شكل طفح جلدي، وعندما يظهر ذلك لا بد من التوقف عن تناوله فوراً.
- قد يزيد من الأعراض المرضية لدى المرضى الذين يعانون من سرطان الثدي أو الرحم أو المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية.
- الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة مثل مرض السكري والفشل الكلوي.
- بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن يسبب الصداع، والأرق، أو زيادة معدل ضربات القلب.
- لا ينصح باستخدام الماكا لدى الأطفال دون سن الثامنة عشرة. لأنها تسبب أضراراً ومشاكل صحية كبيرة، وبشكل عام يفضل عدم تناول الأعشاب لمن هم أقل من 18 عاماً دون استشارة الطبيب.
كيفية استخدام عشبة الماكا
يمكنك شراء الماكا من متجر الأطعمة الصحية على شكل مسحوق وإضافة القليل منها إلى كل طعام أو شراب تشربه. يمكنك أيضًا إضافته إلى شاي الصباح أو القهوة بكمية ملعقتين كبيرتين لكل كوب. يمكنك حتى وضعه في الزبادي أو المخبوزات.
الماكا متوفرة أيضًا على شكل أقراص في الصيدلية. ويضاف مستخلصه إلى العديد من المكملات الغذائية لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات. يمكنك تناول قرص إلى ثلاثة أقراص من الماكا يومياً، كما يمكنك تحضير أي نوع من الحساء الذي تفضله وإضافة كمية من مسحوق الماكا إليه، أو اتباع إحدى الطرق التالية:
1- مشروب الماكا
الماكا هي عشبة ذات قيمة غذائية عالية. ويمكن تحضير الماكا بإضافة بعض المكونات الأخرى التي تزيد من النكهة اللذيذة والقيمة الغذائية الإضافية. ومن الجدير بالذكر أنه يفضل شرب العصير مرة واحدة يومياً صباحاً لزيادة النشاط. وتتكون الطريقة من اتباع الخطوات التالية:
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا.
- كوب من الفراولة.
- كوب من التوت الأزرق.
- 250 مل من الماء.
- 250 مل من حليب اللوز.
- ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض (حسب الرغبة).
- ملعقتان كبيرتان من الكاكاو.
كيفية التحضير
- أحضري الخلاط الكهربائي وأضيفي إليه 3 أو 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا، بالإضافة إلى جميع المكونات السابقة.
- استمري لعدة دقائق حتى تمتزج المكونات جيدًا وتحصلي على القوام المطلوب.
- ثم يمكنك إضافة العسل والخلط مرة أخرى.
- وأخيرا، يتم تصفية المشروب واستهلاكه في الصباح الباكر.
2- قناع الماكا للوجه
تعتبر الماكا من الأعشاب المفيدة جداً للبشرة، حيث تعمل على ترطيبها ومنحها النضارة واللمعان. للحصول على نتائج مرضية، يجب عليك استخدام هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع، وذلك باتباع الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقة من الزبادي.
- ماء الورد .
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الماكا.
كيف تستعمل
- أولاً، يتم وضع ملاعق من مسحوق الماكا في وعاء.
- أضيفي الزبادي وبضع قطرات من ماء الورد.
- امزجي المكونات جيداً واتركيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.
- يغسل وجهه بالماء البارد.
- ضعي ماء الورد البارد على وجهك ثم استخدمي المرطب الخاص بك.
الأعشاب الطبيعية مفيدة بالتأكيد. في بعض الأحيان يساعدوننا ويخففون آلامنا دون الحاجة لزيارة الطبيب، لكن ينصح دائماً بالذهاب إلى الطبيب إذا لم تنجح الطرق المنزلية حفاظاً على صحتنا وسلامتنا.