هل يسبب البرتقال الإجهاض التلقائي؟ ما هي الأطعمة المفيدة للحامل؟ ترغب كل امرأة حامل في اتباع نظام غذائي صحي، فتجدها تختار جميع أطعمةها ومشروباتها بعناية فائقة، ليس لنفسها بل لجنينها. من المعروف أن البرتقال غني بفيتامين C وله فوائد عديدة لأي شخص، لكن بالنسبة للحامل هل يسبب الإجهاض؟ أم أن ما يقال عنها مجرد تكهنات؟ وهذا ما سوف نعرفه من خلاله.
جدول المحتويات
هل يسبب البرتقال الإجهاض التلقائي؟؟
البرتقال مليء بفيتامين C، والذي يعد بدوره أحد العوامل الأساسية في تكوين العظام، بالإضافة إلى كونه مضادًا للأكسدة، وعلى الرغم من أن البرتقال يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، إلا أن تناوله بكميات كبيرة سيسبب العديد من المشاكل للحامل.
لأنه يزيد من الحموضة في المعدة، وبالتالي يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، إذا كانت الحامل تعاني من بعض الأمراض المعدية، فربما تناول الكثير من البرتقال يمكن أن يسبب الجفاف.
يمكن أن يسبب مضاعفات مثل الولادة المبكرة، أو الإجهاض في الحالات الخطيرة، لذلك ينصح بتناول برتقالتين يومياً لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
فوائد البرتقال للحامل
يتساءل الجميع ما إذا كان البرتقال يسبب الإجهاض أم لا. لكن لا داعي للقلق إذا لم تكثر من تناوله، فبالرغم من أن الإفراط في تناوله مضر، إلا أن الاستهلاك باعتدال له فوائد عديدة، وهي كما يلي:
- يعمل على تقوية جهاز المناعة، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين C الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى احتوائه على الحديد والزنك.
- كما يعمل على الوقاية من الإمساك أثناء الحمل، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف، التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وحل مشاكل الجهاز الهضمي.
- بالإضافة إلى عمله على تكوين عظام وأسنان الجنين، يعتبر البرتقال مصدراً مهماً جداً لحمض الفوليك.
- يحسن البرتقال ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يمنع نزيف الحمل، كما يحافظ على صحة دماغ الجنين وتطور الجهاز العصبي، وذلك لأنه غني بفيتامين ب6 المهم جداً للجنين ويعمل على حمايته من التشوهات، ويساهم في تكوينه. . من خلايا الدم.
- يعمل البرتقال على تجديد السوائل التي يشربها الجنين من الأم، فهو يحتوي على سكريات تنشط الجسم، وهو مفيد جداً لصحة ونضارة الجلد، ويمنع تشققات الحمل.
نقترح عليك أن تقرأ
أطعمة تسبب الإجهاض
كما ذكرنا سابقاً عند الإجابة على سؤال: هل البرتقال يسبب الإجهاض؟ إيجابياً، ولكن ليس فقط، هناك العديد من الأطعمة التي تعمل أيضاً على ذلك، ومنها ما يلي:
- اللحوم المصنعة: نظراً لاحتوائه على بكتيريا السالمونيلا والليستيريا، والتي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي والإجهاض التلقائي.
- قرفة: القرفة يمكن أن تسبب الإجهاض لأنها تزيد من انقباضات الرحم.
- الكبد: تناول الكبدة مضر جداً للجنين ويمكن أن يزيد من خطر الإجهاض، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين أ.
- أناناس: تناول الأناناس يمكن أن يسبب تقلصات وضعف في عنق الرحم، مما يسبب الإجهاض، وذلك لاحتوائه على مادة البروميلين.
- الأطعمة غير الناضجة: تناول الأطعمة غير الناضجة، مثل السوشي والبيض غير الناضج، يمكن أن يسبب التسمم الغذائي ويؤدي إلى الإجهاض.
- منتجات الألبان: تناول منتجات الألبان غير المعقمة يمكن أن يسبب التسمم الغذائي لأنها تحتوي على الكثير من البكتيريا التي يمكن أن تضر بالحمل وتؤدي إلى الإجهاض.
- التوابل والأعشاب: هناك بعض الأعشاب التي تزيد من انقباضات الرحم وتسبب النزيف أحياناً، مثل: زهرة اليانسون، والفلفل الحار، والمريمية، وإكليل الجبل، والقرنفل.
فواكه مفيدة للحامل.
الفواكه من الأطعمة الغنية بالفيتامينات المفيدة للأم والجنين، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، فكما وضحنا هل البرتقال يسبب الإجهاض؟ وسنذكر الفواكه المفيدة على النحو التالي:
- الموز: وهو مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على تقوية الجسم، وكذلك الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم.
- تفاحة: يعمل على تقوية صحة المرأة الحامل، لأنه غني بفيتامينات أ، ج، التي تخفف آلام الشهر التاسع، بالإضافة إلى احتوائه على الحديد الذي يعمل عن طريق رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- بطيخ: يعالج البطيخ تورم القدمين، كما يحمي من حموضة المعدة ويمنع جفاف الجسم، لاحتوائه على كمية كبيرة من السوائل.
- كيوي: يمد المرأة الحامل بالطاقة اللازمة، بالإضافة إلى فتح عنق الرحم وتليين عضلات الحوض، مما يسهل عملية الولادة الطبيعية.
- التوت: يعمل التوت على تحسين فعالية المشيمة، بالإضافة إلى منح المرأة القوة والقدرة على تحمل آلام الولادة.
- مانجو: تساعد المانجو على نمو العظام والأسنان لأنها مليئة بفيتامين أ، كما أنها تساعد على استكمال نمو الرئتين، وتحتوي على الكثير من الألياف التي تغذي الرحم وتسهل عملية الولادة.
- أناناس: تناول الأناناس بعناية في الشهر الأخير من الحمل سيسهل عملية الولادة لاحتوائه على إنزيم البروميلين.
- أفوكادو: يساعد تناوله على نمو الدماغ والأعصاب لدى الجنين، فهو مصدر غني بفيتامينات C وB وK والعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
تعتبر فترة الحمل فترة مهمة لصحة الجنين، لذلك يجب على الحامل المتابعة الدورية مع الطبيب لمعرفة كيفية قضاء هذه الفترة بشكل آمن والحفاظ على معدل نمو جنينها.