متى يبدأ غثيان الصباح؟ وما الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره؟ من أكثر المشاكل شيوعاً بين النساء الحوامل هو الشعور بالغثيان، والذي عادة ما يصاحبه العديد من الأعراض الأخرى، كما أنه من الأحاسيس غير المريحة التي يمكن أن تشعر بها المرأة طوال حياتها، وهذا ما سنعرضه لكِ. خلال.
جدول المحتويات
متى يبدأ غثيان الصباح؟
من أولى العلامات التي يمكن للمرأة من خلالها معرفة حدوث الحمل هو الشعور بالغثيان، حيث أنه يرتبط دائمًا بهذه المناسبة السعيدة، كما أنه يصنف من الأعراض المزعجة التي قد لا تتحملها بعض النساء، بالإضافة إلى والحقيقة أن ظهوره ليس نتيجة تعرض الأم أو الجنين لأي شيء ضار، بل يعتبر من مؤشرات صحة الحمل.
فيما يتعلق بالإجابة على سؤال متى يبدأ غثيان الصباح؟ وعادة ما يبدأ من الأسبوع الرابع إلى الأسبوع الثامن من الحمل.ويتوقع الأطباء أن يختفي في الفترة ما بين الأسبوع الثالث عشر والرابع عشر، وقد يبدأ في وقت معين ويستمر لفترة أطول حسب حالة المرأة، وقد يحدث خلال فترات الصباح أو طوال اليوم. .
أسباب غثيان الصباح.
حتى الآن يعتقد الأطباء أن أسباب الغثيان أثناء الحمل غير واضحة، ولكن يعتقد أن هرمون الحمل هو أحد الأسباب الرئيسية للغثيان، الذي يفرزه الجسم بعد التصاق البويضة بجدار الرحم، ولكن هناك بعض الأسباب المختلفة التي يمكن أن تسبب الغثيان وتتلخص في: هذه الأسباب هي كما يلي:
- آثار هرمون الاستروجين، والذي يرتفع أثناء الحمل.
- المعدة أكثر حساسية، خاصة عند محاولة التكيف مع الحمل.
- ظهور رد فعل في الجسم نتيجة الشعور بالتعب خلال هذه الفترة.
- زيادة حساسية النساء الحوامل للروائح، وهو ما يعتقد الأطباء أنه بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين.
- التعرض لأي نوع من أنواع العدوى يزيد من خطر الإصابة بالغثيان ويزيد من خطورته. تعتبر النساء المصابات ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالغثيان أثناء الحمل.
- التوتر العصبي، والذي يسبب بعض التغيرات الكيميائية داخل الجسم.
القدرة على السيطرة على غثيان الصباح.
وفي إطار الإجابة على سؤال متى يبدأ غثيان الصباح، يمكننا أن نتعرف على كيفية السيطرة على الغثيان، وذلك لأن هناك علاجات متعددة يمكن استخدامها خلال الأشهر الأولى من الحمل، وهي تتعلق بالعناية الذاتية للحامل. حامل ، ويمكننا أن نعرض بعض هذه التعليمات على النحو التالي:
نقترح عليك أن تقرأ
1- تناول الأطعمة التي تقلل من غثيان الحمل
هناك بعض الأطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها، لأنها تقلل من الشعور بالغثيان، بالإضافة إلى توفير المزيد من العناصر الغذائية للأم، ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:
- عصير الليمون بسبب احتوائه على فيتامين C الذي يحسن قدرة الجسم على امتصاص الحديد وهذا يقلل من خطر الشعور بالغثيان.
- الزبادي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم الذي يوازن حموضة المعدة مما يسبب الغثيان، بالإضافة إلى أن الزبادي المصنوع منه يحتوي على فيتامين ب6 الذي يقلل من الشعور بالغثيان.
- تعتبر الخضار المسلوقة من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك التي تقلل من الشعور بالغثيان والرغبة في القيء، ومن أشهرها السبانخ والبروكلي.
- التفاح من الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف ويزودك بكمية كبيرة من الفيتامينات الضرورية لحمل وجنين صحي.
- تناول الأطعمة قليلة الدهون، مما يسهل حركة الأمعاء ويقلل من الشعور بالغثيان أثناء الحمل.
2- أدوية لتخفيف الغثيان
هناك مجموعة من الأدوية التي يمكن للمرأة أن تستخدمها للتخفيف من غثيان الصباح إذا كان حاداً ومستمراً. وعلى الرغم من أنها آمنة وتستخدم على نطاق واسع، إلا أنه يوصى باستشارة الطبيب أولاً قبل استخدامها. ومن أهم هذه الأدوية ما يلي:
- كبسولات فيتامين ب6 آمنة وتستخدم لعلاج غثيان الصباح، حيث أنها لا تسبب آثار جانبية سواء للأم أو للجنين، ينصح بتناول كمية تتراوح بين 10 و25 ملجم، 3 مرات يومياً، للحصول على أفضل النتائج. نتيجة.
- مضادات الهيستامين، والتي لا ينبغي استخدامها دون استشارة الطبيب الذي يصفها في الفترة الأولى من الحمل للتخلص من غثيان الصباح.
3- نصائح للسيطرة على الغثيان
بعد الإجابة على سؤال متى يبدأ غثيان الصباح، هناك بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها للتخلص من غثيان الصباح بشكل دائم، وتتلخص هذه النصائح في النقاط التالية:
- تجنب استخدام الروائح أو الأطعمة التي قد تسبب الغثيان.
- تناول كميات صغيرة من الطعام أكثر من مرة في اليوم وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام مقسمة على 3 وجبات.
- لا تستيقظ فجأة أو بسرعة.
- تجنب تناول السوائل أو الماء أثناء تناول الطعام.
- تناول الأطعمة الجافة مثل الأرز الأبيض، والخبز المحمص الجاف، والبطاطس المخبوزة.
- البقاء في غرفة ذات تهوية جيدة.
- تناول الحلوى الصلبة.
- تجنب أي مصدر للتعب أو الإرهاق.
- استنشاق الزنجبيل أو الليمون لقدرتهما على تقليل الغثيان.
- تجنب تناول الأطعمة الساخنة أو الحارة أو الدهنية.
- انتبهي إلى تناول الفيتامينات للحامل التي يصفها لك طبيبك.
- يتضمن العلاج بالوخز بالإبر تحريك الإبهام بحركة دائرية في المنطقة الواقعة فوق المعصم بإصبعين.
- – الاهتمام بالحصول على قسط كافٍ من الراحة قدر الإمكان.
- شرب الماء البارد وتناول الأطعمة الباردة باستمرار.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو الأحماض، لأنها يمكن أن تسبب حرقة المعدة.
- تجنب التواجد في الأماكن شديدة الحرارة.
- إذا لم تتمكني من التخلص من أعراض الغثيان المزعجة، يمكنك استشارة الطبيب خلال هذه الفترة وسينصحك بما هو الأفضل بالنسبة لك.
الغثيان الصباحي هو مجرد علامة على الحمل ويطمئنك أيضًا إلى أن الجنين والحمل بخير، فلا داعي للقلق بشأن ظهوره لأنه سيمر سريعًا.