كيف أعرف رائحة فمي؟ هل يحب الآخرون هذه الرائحة؟ يعتقد الكثير من الناس أن رائحة أنفاسهم كريهة ويريدون التأكد من ذلك، تنشأ رائحة الفم الكريهة نتيجة لتراكم البكتيريا على مدى فترة طويلة في الفم، حتى لو قام بعض الأشخاص بتنظيف أسنانهم فإن الرائحة الكريهة تبقى كما هي. فما هي الأسباب إذن؟ هذا ما سوف نتعلمه
جدول المحتويات
كيف أعرف رائحة فمي؟؟
كثيرًا ما يعتاد الإنسان على رائحة جسده، فلا يشعر إذا كانت رائحة جسده كريهة أو حتى إذا كانت رائحة فمه كريهة، ولهذا السبب يسأل الكثير من الناس أنفسهم: كيف أعرف رائحة فمي؟ كيف أعرف أن رائحة أنفاسي كريهة؟
بغض النظر عن وجود طرق لمعرفة ما إن رائحة الفم سيئة أم لا إلا نتيجة نتيجة هذه النتيجة هي تسأل الأصدقاء ما ما إن رائحة سيئة سيئة أم لا، وفي حالة أنك محرجًا من أن تسأل صديقك صديقك طبيب الأسنان.
طبيب الأسنان قادر على إعطائك إجابة صادقة وبالتأكيد لديه أيضًا حل لمشكلة رائحة الفم الكريهة، والأسباب التي تسببها، الطبيب لديه الحل للجميع، يمكنك أيضًا تجربة بعض العلاجات المنزلية. طرق معرفة رائحة الفم، وهي ما يلي.
- يمكنك لعق باطن يديك، ثم الانتظار حتى تجف، ثم يمكنك شم رائحة يدك وستكون الرائحة التي تشتمها هي نفس رائحة أنفاسك.
- أحضر كلتا يديك إلى أنفك ثم انفخ عدة مرات وكلتا يديك مغلقتين، بينما تشم الرائحة المنبعثة من أنفك.
أعراض رائحة الفم الكريهة
بالإضافة إلى وجود طرق تتيح لك معرفة إذا كانت رائحة أنفاسك كريهة أم لا، هناك أعراض تجيب على سؤال: كيف أعرف رائحة فمي؟
- عندما تشعر بوجود طعم سيئ أو مرير في فمك يشبه المعدن، فهذا يعني أنك بحاجة إلى تنظيف أسنانك.
- وجود طبقة بيضاء على الأسنان مؤشر على رائحة الفم الكريهة.
- عندما يكون اللعاب سميكا، فهذا يعني أن رائحة الفم كريهة.
- يمكن أن يكون جفاف الفم مؤشراً على أن رائحة أنفاسك ليست جيدة، على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من صعوبة في التحدث أو البلع، فهذا يعني أن فمك جاف جداً وأن رائحة أنفاسك ليست جيدة.
- إذا شعرت بحرقة في فمك أو حلقك، فهذه علامة على أن رائحة أنفاسك كريهة.
- إذا كنت تعاني من التهابات في الحلق أو الفم، فهذا دليل على أن رائحة أنفاسك ليست جيدة.
نقترح عليك أن تقرأ
أسباب رائحة الفم الكريهة
كيف أعرف رائحة فمي؟ هل هو سيء أم لا؟ ما هي الأسباب التي تجعل رائحة فمي كريهة؟ تدور العديد من الشكوك حول مسألة رائحة الفم الكريهة، والتي يمكن أن يكون لها أسباب عديدة، بعضها يرجع إلى الفم والبعض الآخر إلى المعدة، ومن هذه الأسباب:
- عندما تعاني من ارتجاع المريء أو قرحة المعدة فإن معدتك تفرز كمية أكبر من الأحماض التي تسبب رائحة الفم الكريهة، إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء عليك الذهاب إلى طبيب الباطنة لحل مشكلة رائحة الفم الكريهة.
- وعندما تكون رائحة النفس غريبة وتشبه قليلا رائحة الأمونيا، فمن المحتمل أن يكون ذلك الشخص مصابا بمرض في الكلى، وفقا للمكتبة الوطنية الأمريكية.
- تعتبر بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري أحد أسباب عسر الهضم وقرحة المعدة، حيث أن هذه البكتيريا يمكن أن تسبب رائحة كريهة في الفم.
- ومن الأسباب التي تسبب رائحة الفم الكريهة هو انسداد في الأمعاء، فهذا الانسداد يساعد على بقاء الطعام في المعدة، مما يساعدها على التخمر، مما يسبب رائحة الفم الكريهة.
- عندما يكون لدى الشخص بكتيريا على اللسان، فإن ذلك يساعد على زيادة رائحة الفم الكريهة.
- شرب الكثير من الكحول يساهم في رائحة الفم الكريهة.
- أحد الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة هو تدخين السجائر.
- هناك أنواع من الأطعمة ذات الروائح القوية التي تساعد على إحداث رائحة الفم الكريهة، مثل تناول الثوم، والبصل، والأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات.
- الإصابة بمشاكل في اللثة تزيد من رائحة الفم الكريهة.
- إذا كنت تعاني من تسوس الأسنان، فهذا سوف يسبب رائحة الفم الكريهة.
- عدم الاهتمام بنظافة الأسنان هو السبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة.
- جفاف الفم وعدم شرب كمية كافية من الماء يساعد على زيادة رائحة الفم.
- إذا كنت تعاني من مشاكل في اللوزتين، فمن المحتمل أن تكون سببًا لرائحة الفم الكريهة.
علاج رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة تؤرق الكثير من الأشخاص، لذا يهم الجميع معرفة العلاج المناسب لهذه المشكلة، فإذا كنت لا تعاني من أي مرض مزمن يسبب الرائحة المزعجة، عليك استخدام إحدى الطرق التالية:
- يمكنك البدء بالتقليل من الأطعمة التي تزيد من رائحة الفم الكريهة، فيجب عليك تقليل استهلاك البصل والثوم والأطعمة ذات النكهات القوية.
- يمكنك مضغ علكة ذات رائحة طيبة لتغيير رائحة فمك قليلاً.
- استخدم فرشاة أسنان ذات نوعية جيدة وقم بتنظيف أسنانك بها مرتين على الأقل يوميًا، ويفضل أيضًا تنظيف أسنانك بعد كل وجبة.
- استخدمي غسول الفم لأنه يعمل كمطهر للبكتيريا الموجودة في الفم، مما يقلل من رائحة الفم الكريهة.
- استخدم خيط الأسنان بعد الوجبات لأنه يساعد على التخلص من بقايا الطعام العالقة بين أسنانك، والتي تتراكم وتتحلل وتتسبب في رائحة الفم الكريهة.
- يمكنك اختيار معجون أسنان ذو رائحة لطيفة ومنعشة.
- هناك بعض الأطعمة التي تعمل على تحسين رائحة الفم والتي يمكنك تناولها بانتظام لتحسين رائحة الفم.
أطعمة تقضي على رائحة الفم الكريهة
على الرغم من أن أدوات تنظيف الأسنان مثل معجون الأسنان وفرشاة الأسنان والخيط قد تكون كافية، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي تنعش النفس وتقلل الرائحة، ومن هذه الأطعمة:
- البقدونس من الخضروات التي تساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة، لذلك يمكنك إضافته إلى وجباتك.
- يمكنك تناول أوراق النعناع، أو حتى غليها وشربها، فهي تساعد على تحسين رائحة الفم.
- من أقوى مضادات الفطريات هي القرفة، حيث تساعد على تنقية الفم من البكتيريا التي تساهم في رائحة الفم الكريهة.
- شرب الشاي الأخضر لا يساعد فقط على حرق الدهون، بل يمكن أن يقلل أيضًا من رائحة الفم الكريهة ومن الأفضل شربه بدون سكر للحصول على الفائدة المرجوة.
- تساعد الفواكه مثل التوت والبطيخ والتفاح والكمثرى على تقليل رائحة الفم الكريهة.
- يساعد الجزر والخيار الغدد اللعابية على زيادة إفراز اللعاب، مما يساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة.
كيف أعرف رائحة فمي؟ الإجابة الأكثر موثوقية على هذا السؤال هي سؤال طبيب أسنانك. وحتى لو نجحت الطرق الأخرى، فمن الضروري معالجة المشكلة بدقة.