كيف يمكنني التمييز بين غثيان الحمل والغثيان الآخر؟ أليس من الطبيعي أن تشعري بالغثيان أثناء الحمل؟ هناك الكثير من النساء يشعرن بالرغبة في القيء ويعتقدن أن ذلك بسبب الحمل، ولكن القيء أمر طبيعي ولا يدل على شيء. لذا، انظر إلى الفرق المتأصل بين غثيان الصباح والغثيان الطبيعي.
جدول المحتويات
كيف يمكنني التمييز بين غثيان الصباح وبين غثيان الآخرين؟
ويجب على المرأة أن تعرف الفرق بين الغثيان الذي يصيبها أثناء الحمل، والغثيان الناتج عن مرضها أو مشكلة في المعدة، حيث أنها عندما تلاحظ القيء المتكرر تشعر المرأة بأنها حامل وتعاني بالفعل من خلل في أعضائه الحيوية.
لذلك تتساءل النساء كيف يمكنني تمييز الغثيان الصباحي عن الآخرين وتمييزهم، هذا ما يقدمه مقالنا، ونشرح الغثيان الصباحي من خلال النقاط التالية:
- إذا كنت حاملاً، ستلاحظين أعراض الحمل الأولى في الأسابيع القليلة الأولى، بما في ذلك الغثيان الشديد في الصباح الباكر.
- لا يعتبر الغثيان من علامات الحمل فقط، بل تظهر أيضًا علامات أخرى تصاحب الشعور بالقيء وتعتبر من العلامات المبكرة للحمل.
- لاحظي أن الدورة الشهرية لم تأتي في موعدها، وأنها تأخرت.
- يعاني قليلاً من فرط الحساسية لمجموعة من الروائح.
- يتم إفراز اللعاب بكميات أكبر من المعتاد.
أسباب غثيان الصباح.
واستكمالاً لحديثنا حول كيفية تمييز الغثيان الصباحي عن غيره، تجدر الإشارة إلى أننا قمنا بتوضيح العوامل التي تسبب الغثيان أثناء الحمل، وقد ذكرنا هذه الأسباب بوضوح في السطور التالية:
- زيادة حاسة الشم وفرط الحساسية: تعاني النساء الحوامل من زيادة حاسة الشم والسبب الأرجح هو زيادة إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم، وتشعر المرأة بحساسية شديدة تجاه بعض الروائح.
- ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل: هناك عدد من الدراسات التي أثبتت أن الشعور بالغثيان الصباحي لدى النساء ينخفض إلى لا شيء عندما ينخفض هرمون الاستروجين في الجسم، ويكون هذا الهرمون مرتفعاً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- التعرض للتوتر العصبي والتوتر يسبب بعض التغيرات الكيميائية داخل الجسم، مما يزيد من شعور الحامل بالغثيان.
- كما أن وجود بعض التغيرات في النظام الهرموني لجسم المرأة أثناء الحمل يساهم في زيادة حساسية الجهاز الهضمي خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض أنواع الالتهابات التي تزيد من فرصة وخطر إصابة المرأة بالغثيان أثناء الحمل أو تزيد من حدته، كما أن النساء المصابات بعدوى هيليكوباكتر بيلوري أكثر عرضة للإصابة بالغثيان أثناء الحمل.
علاج غثيان الصباح.
بعد معرفة إجابة كيفية تمييز غثيان الحمل عن غيره، لا بد من توضيح ما هو العلاج المناسب الذي يعمل على تقليل الغثيان خلال المرحلة الأولى من الحمل، حيث أن العلاج يتكون من اتباع سلسلة من التعليمات التي تقلل من حدة الغثيان. من الغثيان. ونذكر هذه التعليمات من خلال النقاط التالية:
نقترح عليك أن تقرأ
- ومن المهم أن تحصل المرأة الحامل على الراحة الكاملة في الأشهر الأولى من الحمل.
- يفضل شرب شاي الزنجبيل أو الزنجبيل الطازج أو مكملات الزنجبيل إذا شعرت بالغثيان.
- ومن الأفضل تناول مجموعة الفيتامينات الخاصة بالحمل، والتي تشمل الحديد، وإضافتها إلى نظامك الغذائي، أو تناولها قبل النوم. وذلك لأن الحديد يساعد على تقليل الشعور بالغثيان.
- تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الدهنية وأيضا الأطعمة الحارة، وتجنب إضافة الكثير من التوابل والبهارات والأطعمة الحمضية.
- احتفظ بوجبات صغيرة بين الوجبات الرئيسية خلال اليوم.
- تجنب تناول الطعام في جلسة واحدة.
- وينصح بتناول الأطعمة الجافة والمالحة، مثل: (البسكويت الخبز المحمص البطاطس المشوية).
- يمكن تلقي العلاج من خلال الوخز بالإبر عن طريق تحريك الإبهام بحركة دائرية في المنطقة الواقعة فوق المعصم بإصبعين.
- تناولي فيتامين ب6 فهو آمن تماماً للاستخدام ولا يسبب أي آثار جانبية أو آثار على الأم أو الجنين. الجرعة المسموح بها هي 10 إلى 25 ملغ 3 مرات يوميا.
- تناول مضادات الهيستامين تحت إشراف طبي، حيث أن هناك مجموعة من الأطباء يصفون هذا الدواء في الأشهر الأولى من الحمل في حالات خاصة جداً.
أطعمة تقلل من الغثيان أثناء الحمل
عند الحديث عن كيفية تمييز غثيان الحمل عن غيره، تجدر الإشارة إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تخفيف الشعور بغثيان الحمل، ويوصي الأطباء بتناولها، ونذكر هذه الأطعمة من خلال النقاط التالية:
- الخضار على البخار: إذا استمرت الحامل في تناول الخضار المسلوقة فإن ذلك يساعد على التقليل من شدة الغثيان، لأنها تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، مثل: (السبانخ البروكلي).
- عصير الليمون: يمكن للمرأة الحامل شرب عصير الليمون خلال النهار، لأنه يحتوي على فيتامين C، وهو فيتامين فعال للغاية في تحسين وزيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد، وبالتالي تقليل احتمالية الشعور بالغثيان.
- الزبادي: يحتوي الزبادي على كمية كبيرة من الكالسيوم الموجود في الحليب، حيث يعمل على معادلة حموضة المعدة التي تسبب الغثيان.
- تناول مجموعة متنوعة من المكسرات.
- تناول الفواكه مثل: (الموز التفاح).
- تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
هل من الطبيعي عدم الشعور بالغثيان أثناء الحمل؟
بعد الاطلاع على إجابة كيفية معرفة غثيان الحمل الذي يختلف عن غيره، لا بد من معرفة ما إذا كان من الممكن حدوث حمل دون الشعور بالغثيان، حيث وجدنا مجموعة من الأطباء الذين أكدوا أن الغثيان هو أحد العلامات الحمل، والذي يحدث بدرجات مختلفة من امرأة إلى أخرى.
أي أنه من الطبيعي جداً أن تكون المرأة حامل ولا تشعر بالغثيان، ولكن تظهر باقي الأعراض المصاحبة للحمل، ولا داعي للقلق أو الذعر من القيء المتكرر خلال الأشهر الأولى من الحمل. حيث أنه يزداد إذا كانت المرأة حامل بتوأم، ويرتبط هذا الإحساس بمستوى ومعدل هرمون الاستروجين في الدم.
نصائح للوقاية من غثيان الصباح
هناك عدد من الإرشادات التي تساعد المرأة على الوقاية والتخفيف من حدة الغثيان الذي تعاني منه في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ونوضح هذه النصائح من خلال النقاط التالية:
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر.
- لا تشرب المشروبات الحمضية؛ وذلك لتجنب حموضة المعدة التي تسبب الغثيان.
- ومن الجدير بالذكر أهمية شرب السوائل الدافئة قليلاً على مدار اليوم.
- الاهتمام بشرب كميات كبيرة وكافية من الماء البارد أو الأطعمة الباردة.
- تجنب الجلوس لفترة طويلة في الطقس الحار.
- إبقاء الجسم رطباً ومنتعشاً إلى حدٍ ما.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية.
- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون أو الأطعمة المقلية.
- تجنب الأطعمة التي لها رائحة قوية.
يجب على المرأة الحامل أن تحرص على الابتعاد عن كافة العوامل والأسباب التي تزيد من خطر الإصابة بالغثيان، حيث يمكن أن يحدث الغثيان الصباحي لسبب بسيط مثل استنشاق رائحة كريهة للحامل.