كيف أعالج اضطراب الوسواس القهري؟ ما هي المعايير المستخدمة لتشخيص اضطراب الوسواس؟ حيث أن هذا المرض أصبح منتشرا بشكل كبير في أيامنا هذه.
هناك أنواع عديدة من العلاج وهي تعود للأسباب المتعددة التي يواجهها الإنسان في الحياة، وفي كلتا الحالتين لا بد من اتباع النصائح المهمة، ومن خلالها سنجيب على كيفية علاج الوسواس القهري.
جدول المحتويات
كيف أعالج اضطراب الوسواس القهري؟
الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يصيب الأشخاص الذين يشعرون بالقلق والتوتر لفترة طويلة من الزمن، مما يتسبب في تراودهم أفكار غريبة تجبرهم على القيام بأفعال يتساءل عنها الآخرون. وعندما يلاحظ المريض ذلك يتساءل. كيفية علاج الوسواس القهري.
على الرغم من تعدد طرق العلاج، إلا أن قناعة الشخص بأنه يحتاج إلى تغيير وتعديل أسلوبه هي الخطوة الأولى في تحسين مهارات التواصل معه. ويفضل أن تختار طريقة العلاج المناسبة لك بناءً على شدة المرض. الفترة التي عانيت فيها منه ومدى سيطرته عليك، وهذه الطرق تتمثل فيما يلي:
1- العلاج السلوكي لمرضى الوسواس القهري
يتم علاج اضطراب الوسواس بالطريقة المعرفية السلوكية إذا كانت شدة المرض منخفضة، وقد أظهرت العديد من النتائج الإيجابية لدى البالغين والأطفال. وينقسم إلى نوعين: العلاج المعرفي والوعي السلوكي، ولكل منهما خصائص مختلفة. الطرق التي يتم استخدامها مع المريض بشكل تدريجي حتى يتم ملاحظة نتيجة أكثر فعالية في وقت قصير.
تستمر هذه الطريقة عدة أشهر، لذا ليس من السهل على المريض أن يتخلى فجأة عن أفكاره أو ما يفعله، حيث أن هذا العلاج يتطلب أن يكون لدى المريض قدرة كبيرة على التحكم في نفسه وتصرفاته إذا لم يتمكن من تنفيذها . قم بذلك بنفسك، فلا حرج من استشارة طبيب مختص يساعدك على ذلك، حيث أن العلاج السلوكي يتم على النحو التالي:
- مساعدة المريض على التخلص من شعوره بالذنب تجاه كل الأشياء التي قام بها في الحياة.
- مساعدتك على تقبل الصدمات بشكل جيد من خلال توقع ما هو غير متوقع، فالصدمة هي التي تسبب الوسواس والتفكير الزائد.
- التخلص من الأفكار التي تأتي للمريض والتي تتعلق بأشياء غير موجودة في الحياة.
- استغلال الوقت بشكل مناسب لتقليل الأفكار السلبية التي تسيطر على المريض.
2- علاج الوسواس بالأدوية
إن قدرة اضطراب الوسواس على التحكم في الأعصاب والدماغ تجعله يسيطر بشكل كبير على المريض، مما يفقده السيطرة على القيام بالتصرفات الإيجابية في الحياة. لذلك يتم العلاج بطريقة صيدلانية تساعد على استرخاء الأعصاب و. التخلص من الاضطرابات الهرمونية التي ترفع مستوى السيروتونين ليعود نشاط الجسم إلى حالته الطبيعية.
وتندرج الأدوية تحت مسمى مضادات الاكتئاب، والتي يجب تناولها باستشارة الطبيب المختص، وتحديداً إذا كان المريض يعاني من مرض مزمن أو أزمة صحية، إذ أن هناك بعض الأدوية الآمنة المعتمدة من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية. ، وهي متخصصة. في علاج الأعراض المزعجة لاضطراب الوسواس القهري، وذلك على النحو التالي:
- الدواء فلوكستين.
- دواء كلوميبرامين.
- الدواء فلوفوكسامين.
- الدواء سيرترالين.
- دواء باروكستين.
إذا كنت تتناول أدوية تتعلق بمرض آخر، فلا ينصح بتناول أي منها إلا بعد استشارة الطبيب المختص، حتى يتمكن من تحديد الجرعات وتزويدك بالنوع الأنسب لك، حيث أن كل منها منهم الأطعمة. والتفاعلات الدوائية التي تتطلب منك إنشاء روتين غذائي خاص أو تناول مكملات غذائية محددة.
3- الطرق الواجب اتباعها لعلاج الوسواس القهري
إذا كنت تجد صعوبة في علاج اضطراب الوسواس القهري بنفسك، فيجب عليك اللجوء إلى طرق أخرى مصممة لعلاج اضطراب الوسواس القهري. ويؤكد الأطباء أنه أمر صعب مهما كان صغيرا في نظر الآخرين.
لكن إذا تم توفير الرعاية اللازمة والمتابعة مع طبيب متخصص فإن الوضع سيتغير ويصبح الحل إيجابياً للمريض، حيث تتمثل هذه الطرق فيما يلي:
- اتباع طريقة التحفيز المغناطيسي الموجود داخل الجمجمة.
- علاج الوسواس بالصدمات الكهربائية، والتي يجب أن يقوم بها أطباء متخصصون.
- يلجأ المريض إلى التواجد في عيادة الطب النفسي والعصبي، حيث يتلقى العلاج ويكون تحت إشراف ومراقبة طبية لدراسة مدة تطور حالته.
- يقوم الأطباء بإجراء تحفيز عميق للدماغ.
قبل اتباع أي من هذه الطرق يجب معرفة إيجابيات وسلبيات كل منها، والتي تختلف من مريض إلى آخر حسب حالته الطبية، لذلك يجب التأكد من أن الطبيب المتابع للحالة مدرب على التصرف في الوجه. من المفاجأة. رد فعل المريض.
4- علاج الوسواس بالطب البديل
قبل اتباع إحدى طرق العلاج التالية، يجب أن يعلم المريض أن الطب البديل يساعد فقط على تقليل الأعراض ولا يعالج الوسواس بشكل كافٍ، حيث أن خلل المخ والتهاب الأعصاب هو الذي يجعل الشخص يفقد السيطرة وضبط النفس.
يجب تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على المعادن والفيتامينات المختلفة التي تساعد على شفاء الأنسجة الممزقة. ما يساعد ويعين المريض في رحلة العلاج، والطب البديل المستخدم لاضطراب الوسواس القهري هو ما يلي:
- نبات لسان الثور.
- حفرة العشب.
- شوكة حليب أو خرفيش.
- نبات الكافا.
معايير للمساعدة في تشخيص اضطراب الوسواس
في البداية تبدو تصرفات الشخص المهووس طبيعية. فهو ليس مجنوناً كما يظن البعض، بل يعاني من أفكار سلبية، تجعله يقوم ببعض التصرفات، ولكن مع الوعي الكافي بكل الأحداث. والناس من حوله.
وفي انتظار الإجابة عن كيفية علاج نفسي من الوسواس، لا بد من معرفة معايير المرض حتى أتمكن من دراسة مدى قدرته على الشفاء منه، حيث أن هذه المعايير هي كما يلي:
- وعندما يذهب إلى الطبيب لإجراء الفحص تلاحظين أنه يتصرف بطريقة مبالغ فيها تختلف عما هو عليه عندما يكون في المنزل.
- يختلف الروتين اليومي للمريض عما كان يفعله من قبل، مثل الاستيقاظ في وقت مختلف أو تناول طعام لا يحبه ونحو ذلك.
- وجود خيالات ورغبات واندفاعات سريعة تسبب القلق والارتباك لمن حولك.
- لاحظ أنك تفكر في مشاكل حياتك بطريقة مبالغ فيها.
- إنكار الأشياء التي قمت بها مؤخرًا.
- التظاهر بتجاهل من حوله على الرغم من اهتمامه الشديد بهم، خاصة عندما يلاحظ أنهم يتحدثون عنه.
- – عدم اقتناعه بأن الخيال والأفكار ملك له، مما يجعله يعتقد أنه يريد السيطرة عليه لقتله.
- تكرار أفعال مثل غسل يديك عدة مرات، أو العد بصوت عالٍ، أو الاستمرار في تنظيف المنزل دون أن تتذكر أنك قمت بذلك مؤخرًا.
- الخوف الشديد والقلق من الغبار أو الأوساخ. يريد الشخص المهووس أن يرى كل شيء من حوله منظمًا ونظيفًا بشكل مفرط.
- لديك تخيلات تتعلق بالجنس.
- التأكد بشكل مستمر من غلق أبواب المنزل، وكذلك التحرك في أرجاء المنزل للتأكد من سلامة الفرن والنوافذ وغيرها.
- وجود أفكار انتحارية يعرض من حولك للخطر طوال الوقت.
أسباب اضطراب الوسواس القهري
قبل أن نعرف إجابة كيف أعالج نفسي من الوسواس القهري، يجب أن ندرك السبب الرئيسي الذي يجعل الإنسان يصاب به، فهو مرض خطير واكتشاف سبب الإصابة به هو أول خطوة للعلاج، حيث أن ذلك هذه الأسباب هي التالية:
1- الأسباب البيولوجية لاضطراب الوسواس
كما ذكرنا فإن اضطراب الوسواس القهري ينشأ من اضطرابات الدماغ التي يتعرض لها الإنسان مما يجعله يفقد السيطرة على الأعصاب وبعض وظائف الجسم مثل التغير الكيميائي في الدم أو وجود جينات وراثية أو ما شابه ذلك. عامل خطر للعدوى.
وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة، مثل: الفحص الجسدي والمخبري، ثم التقييم النفسي من قبل أخصائي، ليتم تحديد الخطة العلاجية بشكل صحيح.
2- المعاناة من اضطراب الوسواس القهري نتيجة العوامل البيئية
فإذا أظهرت الفحوصات المخبرية أن مستويات الهرمونات ونشاط الأعصاب في الجسم سليمة، فهذا دليل على أن إصابة المريض كانت نتيجة تغير في العوامل البيئية، وهذا يتمثل في تغير في العادات. أو السفر إلى بلد لا تريد أن تكون فيه، أو اكتساب سلوكيات سلبية من الآخرين تدريجيًا.
3- اضطراب السيروتونين
لللسيروتونين وهي مادة كيميائية مسؤولة عن نشاط الدماغ، لذا فإن نسبة منخفضة منها تصبح خطراً على حياة الشخص، وتسبب ظهور الأعراض والاضطراب الوسواس القهري، ويحدث ذلك نتيجة تعرض الشخص لنوع من الأدوية أو العقاقير . أو بشكل طبيعي.
4- الإصابة بالبكتيريا العقدية داخل الحنجرة.
وجود أنواع معينة من الجراثيم في الجسم يسبب اضطرابات، وبعد إجراء الفحوصات الطبية اللازمة ثبت أن الجراثيم العقدية الموجودة في الحلق منذ ولادته هي السبب في معاناته من الوسواس القهري. اضطراب مع نمو الطفل، لذلك يجب إجراء الفحوصات اللازمة للطفل منذ ولادته لتسريع العملية.
نصائح يجب اتباعها خلال فترة علاج مريض الوسواس القهري
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها بعد العثور على الإجابة الصحيحة حول كيفية علاج اضطراب الوسواس. يعتبر الالتزام بالنصائح جزءاً مهماً من العلاج لتعديل سلوك المريض والحفاظ على صحته النفسية.
- دع المريض يعبر عما يشعر به لشخص يحبه، أو يقترح عليه فكرة كتابة أفكاره على ورقة بيضاء. لإزالة الطاقة السلبية من الداخل.
- تأكد من أن المريض يجلس مع الأشخاص الإيجابيين، بما في ذلك العائلة والأصدقاء، حتى يكتشفوا عالماً آخر غير الذي في ذهنهم.
- ممارسة تمارين الاسترخاء أمر جيد حتى يتمكن المريض من السيطرة على الضغوط النفسية التي يعاني منها.
- التأكد من نوم المريض عدداً كافياً من الساعات حتى يكتسب القوة اللازمة للتحكم في أعصابه وانفعالاته.
- ممارسة الرياضة أو الركض أو المشي في الصباح لها أثر إيجابي على صحة المريض الجسدية والنفسية.
- يجب وضع روتين غذائي جيد للمريض للمساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم وضغط الدم وتوفير الطاقة.
- ومن المهم أن يتحلى الرفيق بالصبر عند التعامل مع ردود أفعال المريض.
- تقديم الدعم والمساعدة جزء كبير من العلاج، وتشجيعه على فعل الخير وإرشاده إلى الطريق الصحيح.
إذا كان الإنسان يعاني من مرض نفسي، فيجب عليه ومن حوله معرفة طرق العلاج المناسبة له، والتي يتم اتباعها حسب حالته وطبيعته الجسدية.