ما مقدار الحليب الموجود في الثدي؟ ما هي العوامل التي تؤثر عليه؟ يعتمد الطفل الصغير في أشهره الأولى على حليب الأم بشكل كامل للحصول على القيم الغذائية التي يحتاجها.
لذلك لا بد من الاهتمام بهذا الحليب الذي سيغذي الطفل الصغير من حيث الكمية والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها، وهذا ما سنعرضه لكم، فتابعونا.
جدول المحتويات
ما مقدار الحليب الموجود في الثدي؟
تختلف كمية الحليب من أم إلى أخرى، وتختلف أيضاً من طفل إلى آخر حسب حاجته. كلما أرضعت الأم الطفل، يتعزز إفراز الحليب من الثدي بحيث يتكيف مع الرضيع.
إن طريقة إرضاع الأم لطفلها تؤثر أيضاً على طريقة إرضاعها، فإذا عدنا إلى أصل الرضاعة الطبيعية فإنها تحدث بعد الولادة مباشرة تحت تأثير هرموني الأوكسيتوسين والبرولاكتين.
أثبتت الدراسات الحديثة أن حوالي ثلثي النساء المرضعات يفرزن الحليب في الثدي الأيمن أكثر من الأيسر، ولا داعي للقلق من ذلك لأنه أمر طبيعي.
رغم التناقض كمية الحليب في الثدي. أو بشكل عام، ولكن عليك أن تعرف كل ما يتعلق به، وهذا ما يقودنا إلى النقطة التالية.
طرق إدرار حليب الثدي بعد الولادة.
هناك مجموعة من الطرق التي تساعدك على إدرار الحليب وزيادة كمية الحليب في الثدي الواحد أو كليهما، وذلك من خلال الطرق الطبيعية، وهي ما يلي:
- تأكدي من إرضاع طفلك في أسرع وقت ممكن، لأن الانتظار يقلل من إنتاج حليب الثدي.
- ضعي الطفل على صدرك ولامسي شفتيه الحلمة، ويفضل أن يتم ذلك بعد الولادة مباشرة، حيث سيتمكن من الرضاعة الطبيعية خلال الساعة الأولى من عمره.
- الرضاعة المتكررة بعد الولادة، خاصة في الأسابيع الأولى، مفيدة للطفل وحليب الثدي، وبالتالي للأم. عدد الرضعات من 8 إلى 12 مرة في اليوم، بفاصل 2 إلى 3 ساعات.
- تريد التأكد من أن الطفل يتمسك بالحلمة بطريقة مناسبة لك وله.
- الوضع الصحيح للرضاعة الطبيعية يزيد أيضًا من إنتاج الحليب.
- لاحظي كيف يمسك الطفل الحلمة بين شفتيه، وكذلك العلامات التي تدل على أنه يبتلع الحليب بشكل صحيح.
- لا ينبغي تناول الكحول أو النيكوتين أثناء الرضاعة الطبيعية، لأنه يؤثر بشكل مباشر على نسبة الحليب.
- هناك بعض الأدوية التي تؤثر على نسبة الحليب، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء خلال هذه الفترة.
- لا تقدمي اللهاية على عجل، يجب أن تنتظري من 3 إلى 4 أسابيع، وهي فترة كافية حتى يتدفق الحليب إلى ثدييك.
- تقديم الثدي لإرضاع الطفل، حيث أن الرضاعة من أحد الثديين تقلل من نسبة الحليب من الآخر، لكن يجب أن نتذكر أنه لا بأس إذا حدث ذلك مرة أو مرتين.
- يتم تجفيف إزالة الحليب الزائد من الثدي بحيث يزيد إفرازه في المرة القادمة ولا يتأثر بعدم اكتمال الرضاعة.
- إفراغ الثدي عندما يتخطى الطفل الرضعة.
- يجب أن يكون وقت الرضاعة مخصصًا للرضيع فقط.
- الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كمية كافية من السوائل للأم لأن ذلك يحسن إدرار الحليب.
كيفية زيادة إنتاج حليب الثدي طبيعيا
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على إفراز الأم لحليب الثدي، ومنها ما يلي:
- يساعد عصير الفواكه على زيادة نسبة الحليب ويمد الطفل بالعناصر الغذائية اللازمة ليحصل على جسم قوي، ولكن يجب الحرص على عدم شرب المشروبات الحمضية لأنها يمكن أن تسبب حساسية لدى الطفل.
- الحليب خالي الدسم يزودك بالكالسيوم، وكوب واحد في اليوم سيكون كافيا.
- منقوع الأعشاب بجميع أنواعها، بما في ذلك المعتدل منها، مثل الحلبة أو الشعير أو اليانسون، وكذلك الكركم والزنجبيل والقرفة.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، 30 دقيقة يومياً، ستساعدك على الحفاظ على الطاقة اللازمة أثناء عملية الرضاعة الطبيعية.
- تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين على زيادة نسبة الحليب، وخاصة اللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، حيث يحتاج جسم المرأة المرضع إلى 400 سعرة حرارية إضافية، والتي يجب الحصول عليها من الأطعمة الصحية.
فوائد الرضاعة الطبيعية للرضيع
تقدم الرضاعة الطبيعية فوائد عديدة للأطفال في جميع مراحلهم، من المشي إلى الزحف وغيرها من المراحل، وتتمثل الفوائد فيما يلي:
نقترح عليك أن تقرأ
- يقلل من احتمالية إصابة الرضيع باضطرابات نفسية.
- يحمي الطفل من مشاكل أسنانه.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض الأذن الوسطى والأنفلونزا ونزلات البرد.
- يمثل الحليب غذاءً غير ملوث للطفل.
- يقلل من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان، ومن أبرزها سرطان الدم.
- يحسن شعور الطفل بالأمان.
- يساعد على زيادة مناعة الطفل وحمايته من عدد من الأمراض.
- يحمي الطفل من السمنة.
- يقلل من السلوك العدواني لدى الطفل.
- يساعد على رفع الكفاءة العقلية ومستوى الذكاء لدى الطفل.
- يزود الطفل بكل ما يحتاجه من تغذية سليمة.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والربو.
- يحمي الطفل من التسوس والإسهال.
- يحمي الطفل من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
ما تقدمه الرضاعة الطبيعية للأم
ولا تقتصر فوائد الرضاعة الطبيعية على الطفل فقط، بل على الأم أيضاً، بغض النظر عن… كمية الحليب في الثدي. من بينها ما يلي:
- يساعد على إعادة حجم الرحم إلى ما كان عليه قبل الولادة.
- يقلل من معدل فقدان الدم ويعمل على إيقاف النزيف عن طريق التسبب في انقباضات الرحم.
- يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.
- يحمي الأم من التعرض لما يعرف باكتئاب ما بعد الولادة.
- يساعد على خسارة الوزن الزائد خلال فترة الحمل.
- – عدم ترك فرصة الحمل الجديد للأم لإرضاع طفلها حصراً.
القيمة الغذائية لحليب الثدي.
تبدأ الأم بإنتاج حليب الثدي الذي يتكيف مع البنية الجسدية للطفل ويحتوي على العناصر الغذائية الكافية حتى يتمكن الطفل من النمو والانتقال إلى المرحلة التالية قوياً وصحياً، وقيمته الغذائية هي كما يلي:
- الكالسيوم.
- مباراة.
- اللاكتوز.
- الكازين.
- قليل السكاريد.
- البوتاسيوم.
- إيجا.
- الأحماض الدهنية.
- لاكتوفيرين.
- الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
- ألبومين المصل.
- لاكتالبومين أ من الحليب
تخزين حليب الثدي
هل يجب على الأم إدرار الحليب الزائد حتى لا تقل كمية الحليب في المرة القادمة ويكون نمو معدل إفراز الحليب الطبيعي في ثدي الأم متناسباً مع احتياجات الطفل؟
يمكن ببساطة تخزين الحليب المستخرج واستخدامه عند الحاجة. هناك حاويات مخصصة لتخزين حليب الثدي تتميز بتضليع محكم وختم محكم. وهناك بعض الأكياس البلاستيكية المخصصة لتخزينه لمدة 72 ساعة. بشكل أساسي، يتم تحديد فترة التخزين بناءً على العوامل البيئية مثل درجة الحرارة أو الغرفة الحرارية أو الكيس.
ومن الجدير بالذكر أن الأبحاث المتعلقة بتحديد فائدة حليب الثدي للبالغين غير دقيقة، ولكن له خصائص استخدمها الأطباء القدماء على مر القرون للتطهير والتعقيم.
له خصائص مضادة للجراثيم، إذا تم تخزينه بشكل صحيح يمكن استخدامه لتطهير وشفاء الجروح، لكن على الرغم من الأجسام المضادة التي يحتوي عليها، إلا أنه إذا أصيبت الأم بالأمراض المعدية، فإنها ستنتقل إلى الطفل عن طريق الحليب وسيفقد قدرته. لتعالج.
تختلف كمية الحليب في الثدي حسب عدة عوامل، لكن الحقيقة هي أن الرضاعة الطبيعية هي ما يحسن التواصل بينك وبين طفلك، ويفيد جسمك ويحميه من الأمراض قبل أن يحميه، فحافظي عليه، وتأكدي من حصولك على ما يكفي منه. التغذية وتذكري أن طفلك يتذوق ما تتذوقينه.