وتتعدد فوائد الجاكوزي الساخن والبارد، حيث قام هذا الاختراع الإيطالي بحل مشاكل صحية متعددة لكثير من الأشخاص في فترات زمنية قصيرة، ومن هنا تواجده في المنتجعات الصحية والمراكز السياحية والأندية الرياضية. حسناً، هو شيء عميق، وله عدة فتحات ليخرج منها الماء الذي يدلك الجسم بشكل طبيعي، لذلك سنشرح بشيء من التفصيل كل ما يتعلق بفوائد الجاكوزي من خلال…
جدول المحتويات
أولاً: فوائد الجاكوزي البارد
لقد وجدنا أن المنتجعات الصحية تشمل الآن جاكوزي ساخن وبارد. يعمل الماء البارد على تحسين صحة الإنسان الجسدية والعقلية إذا استمر في الجلوس فيه. ومن أهم فوائد الجاكوزي البارد ما يلي:
- يعزز تعافي العضلات إذا كنت تعاني من إصابة نتيجة ممارسة التمارين الرياضية بكثرة.
- يعمل على زيادة معدل إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم، وبالتالي تحسين نوعية حياتك الجنسية.
- يمد الجسم بالطاقة ويقضي على الشعور بالخمول.
- يحسن صحة الجهاز المناعي بحيث يصبح قادراً على مقاومة الأمراض المختلفة، وذلك من خلال زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء.
- يزيد من كفاءة الجهاز العصبي والتنفسي.
- يساعد على حماية الإنسان من أمراض القلب والشرايين.
- يشد البشرة، وبالتالي يقضي على الترهل الذي يجعلها تبدو غير كافية.
- يعالج الأمراض المختلفة التي تصيب العظام، ومنها: هشاشة العظام، وآلام المفاصل.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يزيد من نشاط عملية التسخين لتسخين الجسم وبالتالي حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ولهذا يعتبره البعض حلاً مثالياً لإنقاص الوزن دون بذل أي مجهود.
- وله دور فعال في تحسين الحالة المزاجية بالإضافة إلى التخلص من التقلبات المزاجية، ولهذا يعتبره البعض مضاداً طبيعياً للاكتئاب.
- ينشط الجهاز اللمفاوي لإنتاج الأجسام المضادة ضد الأمراض التي تنتقل عن طريق العدوى.
- يحمي فروة الرأس من البكتيريا الضارة، كما يزيل طبقة الأوساخ المتراكمة عليها، وذلك بفضل غلقه للطبقة الخارجية للشعر.
ثانياً: فوائد الجاكوزي الساخن
تتشابه فوائد الجاكوزي الساخن والبارد إلى حد كبير، حيث نجد أن الماء الساخن يساعد أيضًا على تنشيط الدورة الدموية في وقت قصير جدًا، وللجاكوزي الساخن العديد من الفوائد الأخرى التي سنشرحها لك بشيء من التفصيل فيما يلي نقاط:
- يساعد على استرخاء عضلات الجسم بعد القيام بالكثير من الأعمال الشاقة.
- يساعد في التخلص من مشاكل النوم المختلفة وأبرزها الأرق.
- يمكن استخدام الجاكوزي الساخن لتخفيف آلام القدمين لأنه يحفز النهايات العصبية.
- يعمل على إزالة الجلد الميت من القدمين بشكل خاص.
- يعمل على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي حماية الإنسان من أمراض القلب.
- وينصح بالجلوس في الجاكوزي الساخن للأشخاص الذين يعانون من الصداع الشديد، لأنه يقلل من حدته.
- يساعد على تدليك الجسم بشكل طبيعي، كما يعتبر مسكناً طبيعياً للعديد من الآلام.
أضرار الجاكوزي
وفي ضوء معرفة فوائد الجاكوزي الساخن والبارد، يجب أن ندرك أن الجاكوزي لا يسبب أضرارا جسيمة، ولكن هناك بعض الحالات التي لا يسمح فيها بتشغيل الجاكوزي سواء كان باردا أو ساخنا، وأهمها هذه الحالات هي التالية:
- النساء الحوامل.
- يجب على من يعانون من اضطرابات ضغط الدم الامتناع عن استخدام الجاكوزي الساخن لأنه يخفض ضغط الدم بشكل كبير، مما يسبب الشعور بالدوخة وقد يشعر الشخص أيضًا بالغثيان.
- يجب على الرجال تجنب الجاكوزي الساخن لأنه يضر بصحة الحيوانات المنوية ويمكن أن يؤدي ذلك إلى العقم ويقلل أيضًا من جودة الحياة الجنسية.
- لا ينصح للأشخاص المصابين بالصرع باستخدام الجاكوزي الساخن أو البارد، خوفًا من الإصابة بنوبات الصرع أثناء وجودهم في الجاكوزي.
- يجب على أي شخص يعاني من أمراض القلب أو أمراض الكلى أو انسداد الشرايين تجنب حوض الاستحمام الساخن تمامًا.
نقترح عليك أن تقرأ
كيفية عمل جاكوزي بارد
نجد أن الكثير من الأشخاص يتقبلون الجاكوزي البارد، وخاصة الرجال، لأنه يزيد من قدرتهم الجنسية، كما يمنحهم كمية من الطاقة التي تسمح لهم بدعم عبء العمل بشكل فعال، ولهذا سنشرح بشيء من التفصيل كيفية عمله في الفقرة التالية :
المواد المطلوبة
- الكثير من مكعبات الثلج.
- ميزان الحرارة.
- الجوارب العادية أو جوارب القدم.
- السراويل القصيرة أو الملابس الداخلية المقاومة للماء.
كيف نفعل
- ضعي الماء البارد في حوض الاستحمام حتى يصل إلى منتصفه.
- نضيف مكعبات الثلج إلى الوعاء.
- مراقبة درجة حرارة الماء حيث يجب أن تتراوح بين 13:16 مئوية، وإذا كان الشخص مبتدئاً فيجب أن تتراوح بين 16:21 مئوية.
- يجب عليك ارتداء الملابس لحماية الجسم من الأذى.
- ويبدأ بالنزول إلى الحوض تدريجياً حتى يصل الماء إلى قاعه، مع الامتناع عن وضع جسده في الماء المثلج لأن ذلك قد يسبب صدمة.
- إذا أراد الشخص وضع الماء البارد على ظهره أو كتفيه، فعليه أن يفعل ذلك باستخدام الكمادات الباردة.
- يجب عليك الاسترخاء في حوض الاستحمام لمدة لا تزيد عن 8 دقائق إذا كنت مبتدئاً، وإذا لم تكن كذلك فيجب ألا تتجاوز مدة مكوثك في الحوض 20 دقيقة.
- وبعد مرور الوقت، يجفف الشخص جسمه بالمنشفة ثم يشرب مشروبًا ساخنًا.
نصائح هامة عند استخدام الجاكوزي
للحصول على فوائد الجاكوزي الساخن والبارد، لا بد من اتباع بعض النصائح لتعزيز فعاليتها، ومن أهمها ما يلي:
- لا يجوز للإنسان أن يأخذ حماماً ساخناً مباشرة بعد استخدام الجاكوزي البارد، بل يجب عليه الانتظار لمدة نصف ساعة على الأقل ثم القيام بذلك.
- يجب الحرص على عدم ترك الأطفال بمفردهم في حوض الاستحمام الساخن، لأنهم أكثر عرضة للغرق فيه.
- يجب على الشخص تجنب ملء الحوض بكمية كبيرة من الماء.
- يجب عليك الاسترخاء التام أثناء استخدام حوض الاستحمام الساخن سواء كان ساخناً أو بارداً، حيث يساعد ذلك على الحصول على أقصى استفادة.
- تأكد من تغيير الماء في كل مرة.
- لا يجوز لعدة أشخاص استخدام نفس الماء لتجنب الإصابة بمرض معد.
فوائد الجاكوزي الساخن والبارد كثيرة، لكن إذا كان الشخص يعاني من أمراض تتعلق بالكلى أو القلب أو ضغط الدم، عليه الامتناع عن استخدام الجاكوزي لتجنب حدوث مضاعفات.