تعتبر فوائد التمر الهندي للمسالك البولية من المواضيع التي يتساءل عنها الكثير من الأشخاص سواء كانوا يعانون من مشاكل في الكلى أو من الأشخاص الأصحاء من أجل الاستفادة منه. يحتوي التمر الهندي على عدد كبير من الفوائد لكل من الجهاز البولي والجهاز البولي. لباقي الجسم، وسنتعرف على هذه الفوائد من خلال…
جدول المحتويات
فوائد التمر الهندي للمسالك البولية
يعتبر نبات التمر الهندي، الذي يقدم عادة على شكل مشروب، هو المشروب الطبيعي الأكثر انتشارا في البلاد العربية من حولنا، لما له من فوائد متعددة للمسالك البولية، أو ما يعرف في المجال العلمي أكثر بالجهاز البولي. ، هي محط اهتمام وتستحق أن تعرف فيما يلي سنتعرف على فوائد التمر الهندي للمسالك البولية:
1-تنقية السموم
يحتوي التمر الهندي على مجموعة من العناصر بكميات كبيرة، ومن بينها البوتاسيوم بشكل خاص، والذي له القدرة على تحسين صحة الكلى من خلال طرد السموم من الجسم وكذلك إخراج المعادن المترسبة على شكل بول عبر المسالك البولية.
2- منع تكون حصوات الكلى
تعتبر الكلى من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم لأنها تلعب دوراً في حماية الجسم. إذا أصيبت الكلى ببلورات أكسالات الكالسيوم، المعروفة بحصوات الكلى، فستجد صعوبة في أداء وظيفتها الحيوية. دور وأيضا تسبب الألم للشخص المصاب.
وهنا يأتي دور التمر الهندي، حيث أنه يحتوي على مركب Hydroxycitrate-HCA، أو المعروف باسم hydroxycitrate، وهذا المركب يمكن أن يمنع تكون الحصوات وتكسرها في بعض الحالات.
3- الحماية من سرطان الكلى
يحتوي التمر الهندي على مركب متعدد السكاريد الذي يجعله مناعة لمحاربة أمراض السرطان، وخاصة سرطان الكلى، وهو أحد أكثر أنواع الأورام شيوعاً. وترتكز آلية الدفاع المناعي لدى التمر الهندي على تحسين عدد خلايا الدم البيضاء والخلايا الليمفاوية المسؤولة عن مكافحة السرطان. ، كما يعمل على زيادة نخاع العظام.
4- الحماية من أشعة جاما
تلعب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها نبات التمر الهندي دوراً مهماً في حماية الكلى التي قد تتعرض للإشعاع لأي سبب من الأسباب، وذلك وفقاً لدراسة أجريت على عدة فئران تناولت مستخلص التمر الهندي قبل التعرض لأشعة غاما. طورت القدرة على مقاومة التأثيرات الضارة للأشعة.
القيمة الغذائية للتمر الهندي
تعود فوائد التمر الهندي المتعددة إلى احتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية القيمة التي يحتاجها الجسم بشكل منتظم ويومي. وبعد ذلك سنتعرف على القيمة الغذائية للتمر الهندي التي تحتوي عليها 100 جرام:
- ماء: 31.4 ملليلتر للتمر الهندي الصحي و 70.82 ملليلتر لمشروب التمر الهندي.
- سعرات حرارية: 239 سعرة حرارية لكل تمر هندي كامل، 107 سعرة حرارية لكل مشروب تمر هندي.
- بروتين: 2.8 جرام للتمر الهندي الكامل، 0.64 جرام لمشروب التمر الهندي.
- الدهون: 0.6 جرام للتمر الهندي الكامل، 0.14 جرام لمشروب التمر الهندي.
- الكربوهيدرات: 62.5 جرام لكل تمر هندي كامل، 27.72 جرام لكل مشروب تمر هندي.
- الفيبر: 5.1 جرام تمر هندي كامل، 1.2 جرام مشروب تمر هندي.
- سكر: 38.8 جرامًا للتمر الهندي الكامل، 22.28 جرامًا لمشروب التمر الهندي.
- الكالسيوم: 74 مليجراماً من التمر الهندي الكامل، 19 مليجراماً من مشروب التمر الهندي.
- حديد: 2.8 مليجرام من التمر الهندي الكامل، 0.65 مليجرام من مشروب التمر الهندي.
- المغنيسيوم: 92 مليجراماً من التمر الهندي الصحي، 22 مليجراماً من مشروب التمر الهندي.
- مباراة: 113 مليجراماً من التمر الهندي الكامل، 26 مليجراماً من مشروب التمر الهندي.
- البوتاسيوم: 628 مليجراماً من التمر الهندي الصحي، 144 مليجراماً من مشروب التمر الهندي.
- صوديوم: 28 مليجراماً من التمر الهندي الكامل، 9 مليجراماً من مشروب التمر الهندي.
- الزنك: 0.1 مليجرام من التمر الهندي الكامل، 0.03 مليجرام من مشروب التمر الهندي.
- نحاس: 0.086 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.027 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- السيلينيوم: 1.3 ميكروجرام للتمر الهندي الكامل، 0.4 ميكروجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ج: 3.5 مليجرام من التمر الهندي الكامل، 0.8 مليجرام من مشروب التمر الهندي.
- فيتامين ب1: 0.428 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.098 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- فيتامين ب2: 0.152 مليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.037 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ب3: 1.938 مليجراماً من التمر الهندي الصحي، 0.443 مليجراماً من مشروب التمر الهندي.
- فيتامين ب5: 0.143 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- فيتامين ب6: 0.066 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.015 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- حمض الفوليك: 14 ميكروجرام من التمر الهندي الكامل، 3 ميكروجرام من مشروب التمر الهندي.
- فيتامين ه: 0.1 مليجرام من التمر الهندي الكامل، 0.02 مليجرام من مشروب التمر الهندي.
- فيتامين ك: 2.8 ميكروجرام للتمر الهندي الكامل، 0.6 ميكروجرام لشراب التمر الهندي.
وصفات التمر الهندي للمسالك البولية.
ذكرنا سابقاً فوائد التمر الهندي للمسالك البولية وذكرنا قيمته الغذائية التي تجعل فوائده يمكن الاستفادة منها بطرق بسيطة، مثل تناوله كفاكهة، أو شربه كعصير رمضاني، أو إضافته إلى أطباق الحلوى الأخرى. يمكن اتباعها، وهو ما سنتعرف عليه فيما يلي:
1- وصفة العسل
وصفة بسيطة يمكن لمن يعانون من التهابات المسالك البولية اتباعها وتحضيرها في المنزل بكل سهولة. إضافة العسل يعطي فائدة أكبر للوصفة لأن العسل يحتوي على فوائد كبيرة وقيمة غذائية كبيرة. خطوات:
المكونات
- تمر هندي مقطع أو شرائح : 2 كوب
- الماء: 6 أكواب
- السكر الأبيض: 2 ملعقة كبيرة
- عسل النحل: 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
خطوات
- نضع الماء في قدر ونضعه على النار حتى يغلي الماء.
- نحضر التمر الهندي في وعاء منفصل ثم نسكب فوقه الماء المغلي.
- نضيف السكر الأبيض والعسل والماء والتمر الهندي، ونترك القدر على النار ونتركه منقوعاً طوال الليل.
- نصفي الخليط في اليوم التالي ونضعه في الثلاجة ونشربه بارداً مرتين يومياً.
2- وصفة ماء الورد
وصفة سهلة ولها فوائد عظيمة لعلاج التهابات المسالك البولية. ويعود ذلك إلى فوائد التمر الهندي إلى جانب فوائد ماء الورد الذي يتمتع بخصائص مطهرة، مما يحرر الجسم من تراكمات السموم والسوائل. . وبعدها سنتعرف على مكونات الوصفة وخطواتها:
المكونات
- تمر هندي مجفف: نصف كيلو
- ماء الورد: 5 ملاعق كبيرة
- الماء: 3 لتر
- السكر: كوب ونصف
- الثلج: خمس مكعبات صغيرة
خطوات
- نترك التمر الهندي والماء في قدر على النار حتى يغلي.
- تصفية الخليط لتجنب البذور، ثم إضافة لتر آخر من الماء، وتصفية الخليط مرةً أخرى.
- يُضاف السكر وماء الورد إلى الخليط ويُقلب جيدًا. ضعي الخليط في الثلاجة حتى يبرد، وتناوليه مرتين في اليوم.
تحذيرات عند تناول التمر الهندي
على الرغم من فوائده المتعددة، إلا أنه قد تظهر بعض العوائق التي تمنعك من الاستفادة من فوائد التمر الهندي للمسالك البولية. وفيما يلي سنتعرف على التحذيرات التي يجب الانتباه إليها عند تناول التمر الهندي:
- يُنصح الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم بتجنب تناول التمر الهندي لأنه قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
- تجنب تناوله عند استخدام الملينات، لأن التمر الهندي ملين ويمكن أن يسبب الإسهال.
- يجب على مرضى السكري توخي الحذر عند تناول التمر الهندي لأنه يمكن أن يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم.
- لا توجد تحذيرات للنساء الحوامل، ولكن لا ينبغي تناوله بكثرة أثناء الحمل.
فوائد التمر الهندي للمسالك البولية من المواضيع التي يجب معرفتها، لما له من أهمية كبيرة للجميع، كما يجب الانتباه إلى التحذيرات المذكورة لتجنب أضراره والاستفادة القصوى من الفوائد.