فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال عديدة. يعد الاستحمام من الأساليب الأساسية التي يستخدمها الإنسان في نظافته الشخصية. من المؤكد أن فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال تختلف عن الاستحمام بالماء الدافئ، ولهذا السبب نحبه اليوم. سوف تكون مهتمًا بمعرفة الفرق بين كل نوعين.
جدول المحتويات
فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال
هناك مجموعة واسعة من الفوائد التي يحصل عليها الرجال من الاستحمام بالماء البارد، ومن أبرزها ما يلي:
- يساهم بشكل كبير في حمايتهم من الكسل، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يعزز مناعة الجسم للتخلص من الأنفلونزا ونزلات البرد.
- يعمل على تحسين الخصوبة عند الرجال.
- يزيد الماء البارد من قوة انتصاب القضيب وبالتالي تنشيط الدورة الدموية فيه.
- يساعد الماء البارد بشكل كبير على إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال.
- يزيد الرغبة الجنسية عند الرجال.
أضرار الماء البارد عند الاستحمام
على الرغم من أن للماء البارد العديد من الفوائد، إلا أن له أيضًا بعض الآثار الجانبية والأضرار، ومن أبرزها ما يلي:
- زيادة التوتر لدى مرضى القلب، مما يسبب العديد من المضاعفات في القلب، خاصة عدم انتظام ضربات القلب.
- الاستحمام بالماء البارد يؤثر سلباً على المناعة ويضعفها.
أضرار السباحة في الماء البارد
هناك مجموعة من الأضرار التي يتعرض لها الشخص أثناء السباحة في الماء البارد، ومن أبرزها ما يلي:
1- انخفاض درجة الحرارة
تصل حالة الجسم إلى انخفاض حرارة الجسم عندما تكون درجة حرارة الجسم 35 درجة مئوية أو أقل. وقد تزداد خطورة الحالة إذا لم يتم علاجها بسرعة وتظهر بعض الأعراض على الجسم وأبرزها ازرقاق الشفاه والشعور بالإعياء. القشعريرة، مع شحوب الوجه.
2-صدمة الماء البارد
أما صدمة الماء البارد فهي حالة تستمر لمدة 90 ثانية بعد دخول الماء البارد إلى الجسم. وتظهر الأعراض في الجسم على شكل تنفس سريع. ولتجنب الدخول في هذه الحالة يجب دخول الماء تدريجياً. وليس كلها في نفس الوقت.
3- وضع الثلج على الأطراف
هذه الحالة هي إحدى الحالات التي تظهر على جسم الإنسان على شكل بثور حمراء على الجلد تنشأ عندما ترتفع حرارة الجسم بعد التعرض لدرجات حرارة عالية. ومن الجدير بالذكر أن هذه الحالة ليست خطيرة، ولكن من الممكن أن تكون كذلك. شيء مزعج لكثير من الناس.
فوائد شرب الماء البارد
هناك عدد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من شرب الماء البارد، وهذه الفوائد هي كما يلي:
- يعمل على تحسين الأداء الرياضي لدى الرياضيين، بالإضافة إلى زيادة المقاومة عند ممارسة الرياضة، وبالإضافة إلى كل ذلك فهو يحمي الجسم من الحرارة الزائدة بعد التمرين.
- يحسن الحالة المزاجية، خاصة إذا شربت الماء البارد في الطقس الحار.
- تقليل نسبة الإصابة بضربة الشمس.
- يسرع عملية التمثيل الغذائي وينشط حرق السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، كل هذا يساهم في خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
أضرار شرب الماء البارد
على الرغم من أن للماء البارد فوائد عديدة على صعيد الاستحمام والشرب والسباحة، إلا أن هناك بعض الأضرار التي يتعرض لها الشخص الذي يشرب الماء البارد بشكل مستمر، ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي:
1- زيادة المشاكل الصحية
هناك بعض الأعضاء في جسم الإنسان حساسة جداً لاستهلاك الماء البارد، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية مختلفة. ومن المشاكل الصحية التي يواجهها الإنسان ما يلي:
- صداع نصفي والذي تبين أنه من أضرار الماء البارد، وخاصة الماء المثلج، إذا تناوله الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصداع.
- تضخم المريء وتعتبر هذه الحالة من الحالات النادرة التي تحدث لدى الإنسان نتيجة صعوبة بلع الطعام والشراب، لذا ينصح الأطباء بالابتعاد عن الماء البارد الذي يؤدي إلى تفاقم أعراض هذا المرض.
2- ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
الجهاز التنفسي حساس جداً للماء البارد وشرب هذا الماء يسبب أحد الأمراض التالية:
- نزلات البرد.
- التهاب الحلق واللوزتين.
- أنفلونزا.
وتجدر الإشارة إلى أن نسبة الإصابة بالأمراض المذكورة أعلى بين كبار السن والأطفال منها بين الشباب والمراهقين.
3- حالة الإجهاد البارد
تحدث هذه الحالة نتيجة الأضرار الناتجة عن شرب الماء البارد، حيث أن هذا الماء يسبب تنشيط التفاعل المعروف بالإجهاد البارد، ويسبب هذا الإجهاد بعض التغيرات في جسم الإنسان، ومن أبرز هذه التغيرات ما يلي:
- الأهداب البطيئة الحركة هي أنسجة دقيقة تشبه الشعر توجد في منطقة الحلق. تساعد هذه الأهداب في التغلب على بعض أنواع البكتيريا التي تحاول الالتصاق بأنسجة جدار الحلق.
- يقلل من عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم لفترة مؤقتة. كما أنه يسبب خلل في السيتوكينات التي يتم إنتاجها في الجسم، مما يضعف جهاز المناعة.
- يسبب ضيق الأوعية الدموية.
تنتشر حالة التهاب الحلق بين كبار السن والأطفال، وهي الحالات التي يكون فيها الجهاز المناعي ضعيفاً.
4- أضرار أخرى من الماء البارد
هناك مجموعة من الأضرار المحتملة الناجمة عن شرب الماء البارد، وهذه الأضرار هي كما يلي:
- اضطرابات الجهاز الهضمي التي يتعرض لها الإنسان أثناء تناول وجبة معينة أو حتى بعد الانتهاء منها بفترة قصيرة، ومنها: الإمساك، وعسر الهضم.
- تعاني من الصداع، وهذا ليس هو الحال مع الصداع النصفي.
فوائد الاستحمام البارد للرجال كثيرة، ويستمر الرجال في أخذ الاستحمام البارد للاستفادة منه. وإلى جانب فوائد الاستحمام هذه، هناك فوائد أخرى مستمدة من الشرب، كما أن هناك مجموعة من الأضرار الناجمة عنه. ماء بارد.