يمكنك اتباع طريقة تنظيف وتفتيح الجسم بسهولة وبتكلفة منخفضة، كما أن العناية بالبشرة ووضع الكريمات المرطبة من الأمور التي يجب إدراجها في الروتين اليومي لتجنب التعرض للأمراض الجلدية المختلفة، فمن خلاله سنقوم تعرفي على أهم الطرق التي يمكنك من خلالها الحصول على بشرة ناعمة ونظيفة.
جدول المحتويات
كيفية تطهير وتصفية الجسم.
نتيجة التعرض للهواء الجوي المحمل بالأوساخ والغبار، تتراكم كمية كبيرة منها في الجسم، مما يسبب اسمرار الجلد، ويزيد من فرص الإصابة بأنواع مختلفة من الحكة والالتهابات والأمراض الجلدية. لذلك، من الضروري الاهتمام بالنظافة الشخصية بشكل يومي.
ومن الجدير بالذكر أن الماء والصابون أو استخدام منتجات التنظيف العادية لا تكفي لهذا الغرض، فهي لا تتغلغل بعمق في المسام وتزيل فقط الطبقة الخارجية من الأوساخ، لذلك عليك البحث عن طرق أخرى لتنظيف المسام. من الأعماق، وهو ما سنقدمه لكم في الفقرات التالية:
أولاً: استخدام المواد الطبيعية
ومن المعروف أن المواد الطبيعية لا تسبب أي نوع من الضرر للبشرة وهي مناسبة لجميع أنواع البشرة، بالإضافة إلى أنها تغذيها بالعديد من العناصر التي تفقدها خلال الفترة التي تتعرض فيها لأشعة الشمس الضارة. . على عكس المواد المصنعة التي تضعها شركات المنظفات في منتجاتها، والتي يمكن أن تكون مقاومة لأضرار الجلد.
كما أنها لا تناسب جميع الأنواع، حيث أن بعضها يسبب التهابات في الجلد الحساس أو يسبب جفاف وتشققات في الجلد الجاف، لذا يجب استبدال استخدامه بالمواد الطبيعية التي تستخدم على شكل صابون طبي أو في شكله الخام. . . ، وهي ما يلي:
- جلسيرين: يساعد على ترطيب البشرة ومنع التجاعيد.
- زبدة الشيا: يعتبر من المواد الرائدة في مجال الترطيب والتنظيف، حيث يحتوي على العديد من العناصر التي تتغلغل في البشرة وتساعد على تنظيفها من أعمق الأعماق.
- زيت الزيتون: واستمراراً لطريقة تنظيف وتنقية الجسم، تجدر الإشارة إلى أنه بالإضافة إلى قدرته على تنظيف البشرة، فإنه يوفر العديد من العناصر التي تغذيها وتعزز طبقة الحماية الطبيعية الموجودة فيها.
- الصابون الطبي: هناك العديد من أنواع الصابون العلاجي التي تحتوي على مكونات طبية غير ضارة يمكنها علاج مشاكل الجلد مثل البثور أو الالتهابات.
ثانياً: التقشير الطبيعي
عند الحديث عن طريقة تنظيف وتنقية الجسم لا بد من الإشارة إلى أن هناك العديد من المواد التي تستخدم في عملية تقشير البشرة، والتي تتميز بقدرتها على التخلص من كافة الجلد الميت المتراكم عليها، بالإضافة إلى المساعدة في ذلك. خلايا الجلد لإنتاج الزيوت الطبيعية الموجودة فيها.
ويتم ذلك عن طريق استخدام نوع معين من الألياف التي تستخدم أثناء الاستحمام أو فرشاة مصنوعة من ألياف طبيعية، هناك طريقة محددة يجب اتباعها لتقشير البشرة بعمق، وتتمثل في النقاط التالية:
- البدء بتنظيف الجسم من الأطراف السفلية إلى الأطراف العلوية.
- التنظيف باستخدام حركات دائرية.
- انتبه جيدًا للأماكن الحساسة.
- إذا كان الجلد سميكًا، فيجب الضغط عليه بشكل معتدل لاختراق المسام.
- إذا كان الجلد رقيقًا أو حساسًا، فقد يكون الضغط البسيط كافيًا.
- بعد فرك كافة أجزاء الجسم، خذ حماماً بارداً للوقاية من التهابات الجلد.
- عليك الانتباه إلى وضع المرطب المناسب على بشرتك بعد الانتهاء من الاستحمام مباشرة.
العوامل التي تحدد وتيرة التقشير.
يحتاج الجسم إلى عدد معين من المرات في الأسبوع للتقشير، بحد أقصى مرتين أو ثلاث مرات، كما أن هناك بعض العوامل التي يجب معرفتها لتحديد ذلك، والتي سنوضحها فيما يلي:
1- درجة حرارة المناخ
عند درجات الحرارة المرتفعة يتعرض الجلد لفترات أطول من التعرق، مما يؤدي إلى تراكم كمية أكبر من الجلد الميت والأوساخ على الجسم مقارنة بالأماكن ذات درجات الحرارة المنخفضة التي لا يوجد بها تعرق كبير، لذلك يجب القيام بعملية التقشير. يتم إجراؤه مرتين عند درجات حرارة عالية ومرة واحدة عند درجات حرارة منخفضة.
2- نوع البشرة
وفي إطار تعلم كيفية تنظيف وتنقية الجسم، لا بد من الأخذ في الاعتبار أن البشرة الحساسة لا تحتاج إلى عدد كبير من عمليات التقشير، فمرة واحدة فقط في الأسبوع تكفي، كما يجب استخدام ليفة ناعمة عليها لتجنب تهيجها. والالتهابات، لكن في حالة جفاف الجلد من الممكن تقشيره مرتين في الأسبوع إذا لزم الأمر، مع ترطيبه جيداً بعد كل مرة.
الأمر نفسه ينطبق على البشرة الدهنية والعادية، لكن تجدر الإشارة إلى أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى نوع قوي من المرطب، لذا يجب استخدام مرطب ذو طبقة خفيفة عليها.
خلطات لتقشير وتصفية الجسم.
تداولت الكثير من النساء على مواقع التواصل الاجتماعي عدداً كبيراً من الخلطات الفعالة التي أثبتت قدرتها على تفتيح الجسم والتخلص من كافة الجلد الميت المتراكم في المسام، نقدمها لكِ في الفقرات التالية:
1- خليط الحليب وماء الورد
تتميز هذه الخلطة بقدرتها على ترطيب الجسم وتفتيحه درجتين في كل مرة يتم استخدامها، وهي كالتالي:
نقترح عليك أن تقرأ
المكونات
- 2 كوب حليب.
- صابون طبي .
- كوب من ماء الورد المخصص للبشرة.
- وعاء متوسط الحجم.
كيفية التحضير
- تخلط جميع المكونات جيداً في الوعاء.
- ابشري الصابون الطبي وأضيفيه إلى الخليط ثم ضعيه على النار.
- بعد أن يغلي الخليط ارفعيه عن النار واتركيه حتى يبرد.
- ثم وزعيه على الجسم مع إضافة الكثير في المناطق الداكنة.
- اتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- يتم تكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً للحصول على نتائج مرضية.
2- خليط من بودرة الأطفال والجلسرين
وفي سياق معرفة كيفية تنظيف وتنقية الجسم، ذكر أن الجلسرين له القدرة على تنظيف وتنقية الجسم بدرجة كبيرة كما أنه فعال في ترطيبه، وطريقة استخدامه مع ماء الورد هي كما يلي: :
المكونات
- أربع ملاعق كبيرة من ماء الورد.
- كريم فيكس الطبي.
- نصف ملعقة كبيرة من النشا.
- علبة صغيرة من زيت الجلسرين.
- ملعقتان كبيرتان من الفازلين الطبي.
- أربع ملاعق كبيرة من بودرة الأطفال.
- ربع كوب ماء.
- كريم جليكوسيد.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الخروع وزيت اللوز الحلو.
- 3 أطباق كبيرة.
كيفية التحضير
- اخلطي جميع الكريمات في الوعاء ثم أضيفي بودرة الأطفال.
- ضعي الماء والورد والنشا والماء الجاري في قدر على النار واتركيه لبعض الوقت حتى تحصلي على قوام سميك ومتجانس.
- ارفعيهم عن النار واتركي الخليط لبعض الوقت حتى يبرد.
- اخلطي الفازلين الطبي وزيت الخروع وزيت اللوز الحلو في وعاء آخر.
- أضيفي جميع المكونات ثم ضعي الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين.
- ضعي الخليط على الجسم لمدة عشر دقائق.
- اشطفي بشرتك جيداً بالماء البارد، مع الحرص على عدم تعريض نفسك لأشعة الشمس أثناء تطبيقه.
3- اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون
عند عرض طريقة تنظيف وشطف الجسم، من المهم الإشارة إلى أن هذه الخلطة تفيد الجسم بإزالة كافة الأوساخ والغبار المتراكمة عليه، كما تمده بالعناصر الطبيعية التي يحتاجها ليبدو جذاباً ولامعاً. والتي تتمثل في الخطوات التالية:
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة خميرة فورية.
- ملعقتان من زيت الزيتون.
- أربع ملاعق كبيرة من السكر الخشن.
- نصف كوب من عصير الليمون.
كيفية التحضير
- قومي بخلط جميع المكونات في وعاء حتى تحصلي على قوام يشبه العجينة.
- شطف الجسم بالماء البارد، ثمّ توزيع الخليط عليه.
- مع الاهتمام بفرك المناطق الداكنة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- ثم يغسل الجسم جيداً بالماء والصابون الطبي.
4- خليط الليمون والعسل
عندما نتحدث عن طريقة تنظيف وتنقية الجسم، تجدر الإشارة إلى أن للعسل فوائد كبيرة للبشرة، حيث يحتوي على العديد من العناصر التي تعيد الحيوية والنضارة للبشرة، كما أنه مرطب فعال جداً ومناسب للبشرة. جميع أنواع البشرة. .
وبإضافته إلى الليمون الذي يساعد في القضاء على الميكروبات، نحصل على خليط ممتاز للبشرة التي تعاني من الجفاف والالتهابات المتكررة وحب الشباب وغيرها من الأمور التي يعالجها، وسنتعرف عليها من خلال ما يلي:
المكونات
- ليمونة متوسطة الحجم.
- ملعقتان من زيت الزيتون.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من السكر الخشن.
- وعاء كبير.
- ليفة مقشرة.
كيفية التحضير
- أضف المكونات إلى الوعاء ثم اعصر الليمون فوقها.
- نستخدم الإسفنجة النباتية على الجسم الجاف، ونقوم بحركات دائرية.
- يوضع الخليط على الجسم لمدة ربع ساعة ثم يتم إزالته بحركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى.
- يُغسل الجسم بالماء البارد، ويُوضع المرطب على البشرة.
يجب شرب كميات كبيرة من الماء، والاهتمام بنظافة البشرة، والتوقف عن التدخين وتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الضرورية للجسم للحصول على بشرة صافية ومشرقة.