الزبادي للرضع في الشهر الرابع

هل يجوز تناول الزبادي للأطفال في الشهر الرابع؟ كان هذا سؤال إحدى الأمهات في أحد البرامج التلفزيونية. تحتار الأمهات المعاصرات في اتباع الآراء التقليدية في إطعام الطفل الأطعمة الطرية خلال الأشهر القليلة الأولى، لأن معظم الأطباء يقولون إنه لا ينبغي إطعام الأطفال سوى حليب الثدي حتى يكملوا حياتهم. ستة أشهر لذلك يمكن تحديد هل يمكن إعطاء الزبادي للرضيع في الشهر الرابع أم لا؟

الزبادي للأطفال في الشهر الرابع.

من الشهر الرابع إلى الشهر السادس يبدأ نمو الجهاز الهضمي للجنين يكتمل بشكل شبه كامل، ففي الأشهر الأولى لا يتمكن من هضم البروتينات أو الدهون أو الكربوهيدرات المعقدة بسبب عدم قدرة الجهاز الهضمي على هضم عناصره. لكن مع بداية الشهر الرابع للطفل تبدأ الأم بإدراج بعض الأطعمة اللينة.

يعتبر الزبادي للأطفال في الشهر الرابع خيارًا ممتازًا يمكن للأم الاعتماد عليه كغذاء مبدئي لتعويد الرضيع على الأطعمة الأخرى غير حليب الثدي، ولكن يجب على الأم التأكد من خلو الزبادي من السكريات والمواد المضافة المختلفة. التي تعيق تكوين أسنان الطفل الرضيع.

ويمكن إضافة نكهة طبيعية إلى الزبادي حتى يتقبل الطفل طعمه. لا يتقبل الأطفال طعم الطعام بنفس القدرة. ويمكن للأم إضافة عصير التفاح إلى الزبادي، وملعقة من اليقطين المسلوق، إلى كوب الزبادي حتى يتقبل الطفل نكهته.

يجب أن تحاول الأم تقديم الزبادي للرضيع نظراً لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة لعملياته البيولوجية، ويمكن استخدام الزبادي في الحالات التالية:

• تعزيز جهاز المناعة: يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يعمل على دعم جهاز المناعة ومكافحة الأمراض الفيروسية المعدية، بالإضافة إلى القضاء على الالتهابات التي تصيب الأطفال بسبب تراكم البكتيريا على الجلد.
• تحسين طبيعة الهضم: يحتوي الزبادي على بروتين يساعد على تسهيل حركة الطعام وتحسين العملية الهضمية بأكملها، مما يجعل الطفل يشعر بقدر أقل من الانتفاخ بسبب تراكم الغازات أو التشنجات أو الإمساك المزمن.
• تقليل اضطرابات النوم: تعاني الأمهات من اضطرابات النوم التي تؤثر على أطفالهن، إلا أن تناول الزبادي يمكن أن يفرز هرمون السيروتونين، مما يقلل من الشعور بالأرق ويزيد القدرة على الاسترخاء.
• تقوية العظام: بفضل الكالسيوم الموجود في الزبادي، فإن إطعام الزبادي للأطفال خلال الشهر الرابع يمكن أن يساعد في تقوية عظامهم.
• الحد من ارتفاع مستويات السمنة: يحتوي الزبادي على بكتيريا البروبيوتيك التي تحافظ على توازن البكتيريا المفيدة مع البكتيريا الضارة في جسم الطفل، بالإضافة إلى الوقاية من السمنة أو زيادة نسبة السكر في الجسم.

إضافات الزبادي المناسبة للأطفال في الشهر الرابع.

تجدر الإشارة إلى أن هناك أنواعاً مختلفة من الفواكه يمكن تضمينها مع الزبادي لتغذية الرضيع بعد التأكد من إمكانية تقديم الزبادي للرضيع في الشهر الرابع، حيث أنه ليس كل الأطفال يتقبلون الزبادي بدون إضافات بسهولة ويجب على الأم أن تحاول ذلك تشمل الإضافات التالية:

• أفوكادو: الأفوكادو من الأطعمة الغذائية التي تمد الرضيع بالعديد من العناصر المهمة لنموه المتقدم، ويمكن للأم إضافة ملعقة صغيرة من الأفوكادو المهروس إلى كوب من الزبادي لتحسين نكهته وتزويد الطفل بوجبة ذات قيمة غذائية عالية.
• يقطين: يؤكل اليقطين مسلوقاً أو مشوياً بالفرن للحصول على قوام ناعم مناسب لتغذية الطفل في الشهر الرابع، فتأخذ الأم ملعقة من هريس اليقطين لتضيفه إلى الزبادي لتحليته للطفل.
• الموز: تعتبر من أسهل الفواكه التي يمكن إدراجها في القائمة الغذائية للطفل في الشهر الرابع، فهي سهلة الهضم وغنية بالعناصر الغذائية، يمكنك هرسها جيداً وإضافة نصف ثمرة إلى كوب من الزبادي حتى يحصل الطفل على وجبة كاملة غنية بالمعادن الغذائية والفيتامينات المتعددة.
• أب: تعتبر البطاطس من الأطعمة التي يمكن تقديمها للرضيع في بجاية لأنها تتذوق أطعمة أخرى غير حليب الثدي. ويمكن تقديمها للطفل مشوية أو مسلوقة، بالإضافة إلى إضافة ملعقة من هريستها إلى الكوب. الزبادي لتغيير نكهته للطفل في الشهر الرابع.
• تفاحة: عند التأكد من إمكانية تقديم الزبادي للأطفال في الشهر الرابع، يمكن إضافة التفاح المسلوق لتحسين نكهته ومحاولة إضافة نكهة محلاة. بالإضافة إلى ذلك فإن القيمة الغذائية للتفاح عالية لأنه غني بالحديد والألياف الغذائية والعديد من العناصر الغذائية.
• جزر: يعد الجزر من الخضروات المهمة للأطفال من عمر أربعة أشهر إلى سنة واحدة. تحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين أ المسؤول عن نمو عظام الطفل وتطور دماغه. ويمكن للأم غليها لجعلها طرية وإضافتها إلى زبادي الطفل في الشهر الرابع.
• كُمَّثرَى: تحتوي الكمثرى على قشرة خارجية يمكن أن تسبب الإمساك لدى الطفل، فتقوم الأم بتقشيرها وغليها وإضافة ملعقة من هريسها إلى الزبادي لإطعام الطفل.

وصفات مناسبة للطفل في الشهر الرابع.

هناك العديد من الأطعمة المغذية التي يمكن طبخها وخلطها مع مكونات أخرى وإعطاؤها للطفل بعد السماح بإعطاء الزبادي في الشهر الرابع. وهي وجبات صحية غنية بالمواد المغذية ويمكن للأم تحضيرها بسهولة. وهي تشمل ما يلي:

1- وصفة البيض بالجبنة

لتحضير هذه الوصفة تحتاج الأم إلى بيضة ومثلث من الجبن المطبوخ، حيث يمكن أن يكون هذا مزيجاً رائعاً يناسب طفلك في الشهر الرابع، ولتحضيرها يمكنك اتباع الخطوات البسيطة التالية، وهي كالآتي:

المكونات

• أحد مثلثات الجبن.
• بيضة.

خطوات

1. غلي البيضة على نار خفيفة، مع التأكد من نضجها جيداً حتى لا يصاب الطفل بالسالمونيلا.
2. ثم يتم تبريد البيضة وإزالة الصفار من البياض.
3. يمكنك تحضير الطبق للرضيع عن طريق سحق الصفار وإضافة قطعة من الجبن إلى المثلثات ومحاولة الخلط جيداً.
4. ثم قم بإطعام الطفل، لكن ليس من الضروري إكمال الوجبة بأكملها.

2- شوربة الخضار

تعتبر شوربة الخضار من الأطعمة اللذيذة التي يستمتع بها الكبار والصغار، أما بالنسبة للطفل في الشهر الرابع فالأمر مختلف، حيث أنها غنية بالمواد المغذية التي تساعد الطفل على تحسين العديد من العمليات الحيوية للرضيع ويمكن تحضيرها من خلال ما يلي بنفسها :

المكونات

• ثمرة كوسة.
• ثمرة الجزر.
• ثمرة من البطاطس.
• كوب من مرق الدجاج.

خطوات

1. ضعي الخضار المقطعة إلى مكعبات صغيرة جداً في وعاء، وأضيفي مرق الدجاج وقليل من الملح.
2. ثم يترك الخليط على النار حتى تنضج الخضار جيداً.
3. ويمكن الاستمرار في الخضار حتى تصبح طرية تماماً ومناسبة للطفل.
4. ثم حاولي تقديمه لطفلك بالملعقة أو مزجه بالخلاط الكهربائي وإعطائه لطفلك في زجاجة.

3- وصفة الجزر والتفاح

الجزر والتفاح من الأطعمة التي يحبها الأطفال ويتناولونها بكثرة لأن طعمها حلو. بعد السماح بإعطاء الأطفال الزبادي في الشهر الرابع، يمكنك على الفور محاولة إطعامه هذا الطعام الذي يوفر العديد من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى المعادن الغذائية والفيتامينات المتعددة، ويمكن تحضيره على النحو التالي:

المكونات

• نصف تفاحة بدون قشر.
• نصف جزرة.

خطوات

1. يجب غلي المكونات جيداً، وذلك بوضعها على شكل مكعبات صغيرة في الماء على قدر على النار.
2. تترك الأم الخليط على النار حتى تشعر أن الخليط قد نضج بشكل كافي.
3. يمكنك تبريده وإخراج الخضار المقطعة وخلطها جيدًا.
4. ويمكن أيضًا ضربهم في الخلاط الكهربائي.
5. وبهذه الطريقة يمكنك الحصول على خليط مناسب للجنين في عمر الأربعة أشهر.

4- وصفة البيض والخضار

يعتبر البيض من الأطعمة المخصصة للأطفال في عمر الأربعة أشهر، حيث أنه يمدهم بالبروتينات المهمة لنمو أنسجتهم، بالإضافة إلى الخضار الغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة، ويجب ألا تتأخر الأم في تحضيره. طعام لطفلها بعد السماح للطفل بالزبادي في الشهر الرابع، ويمكن تحضيره كالآتي:

المكونات

• بيضة.
• قطعة جبن مثلثة.
• أب.
• كوسة.
• ثمرة الجزر.

خطوات

• بادئ ذي بدء، يجب عليك غلي البيضة جيدًا والتحقق من درجة طبخ صفار البيض.
• ثم حاولي تبريده للحصول على الصفار، فلا يفضل تقديم البياض لطفل عمره أربعة أشهر.
• ومن ناحية أخرى، يمكن سلق جميع الخضروات معًا في وعاء واحد.
• وبعد التأكد من تماسك الخضار، يتم تصفيتها ووضعها في طبق الطفل.
• ثم أضيفي مثلثات الجبن وصفار البيض.
• يجب الاستمرار في التقليب حتى يتجانس الخليط ويسهل على الطفل تقبله.
• قدميه للطفل ببطء.

نصائح عند تغذية الطفل في الشهر الرابع

السماح بإعطاء اللبن الرضيع في الشهر الرابع لا يعني إمكانية إطعامه دون الحذر، فيجب على الأم مراعاة بعض النصائح والإرشادات أثناء إدخال الأطعمة المغذية للرضيع لتجنب الإضرار به، والنصيحة هي ما يلي:

• إضافة نوع جديد من الطعام وتناوله بانتظام لمدة ثلاثة أيام لاكتشاف وجود أعراض حساسية لدى الرضيع ولكي يعتاد الطفل على مذاقه، حيث أنه لا يستطيع تناول الطعام بسهولة مثل الطفل. تتخيل الأم.
• حاولي تقريب الملعقة من الطفل لمحاولة رؤية ألوان الطعام المختلفة وشم رائحتها حتى ينجذب إليها ويوافق على تجربتها.
• لا يجب الضغط على الطفل لتناول كمية أكبر من الطعام، حيث أن حجم معدته لا يتجاوز قبضة يده، لذا يجب مراعاة ذلك.
• بعد أسبوع من إطعام الزبادي للأطفال بعمر أربعة أشهر، يمكن إدراج نوع آخر من الأطعمة اللينة المذكورة أعلاه.
• ويمكن خلط الفواكه المسلوقة مع الخضار للحصول على خليط حلو لأن الطفل يفضل الأطعمة المحلاة.
• وضع الطفل في مكان مخصص لتناول الطعام، كالكرسي الهزاز، ليكون مناسباً لتناول الطعام.
• احملي معك طبقًا بلاستيكيًا لطعام الأطفال لإطعام طفلك، إلى جانب الملعقة الخاصة بك، لحماية طفلك من العدوى.
• تأكدي من أنه من الممكن إطعام الطفل الزبادي وأنواعه المختلفة من الخضار والفواكه المسلوقة عند عمر الأربعة أشهر، لكن لا يفضل إطعامه الحليب حتى يبلغ ستة أشهر.
• الامتناع عن إضافة الملح أو السكر إلى الأطعمة التي يتناولها الرضيع، لأنه لا يستطيع التفريق بشكل كبير، لذا يجب على الأم أن تعطيه الأطعمة بدون إضافات حتى يتم عامه الكامل.

ويجب على الأم أن تلتزم بالنصيحة بتقديم الأطعمة المختلفة للطفل واحترامها حتى لا يتعرض الطفل لأعراض جانبية، كما يجب عليها استشارة طبيب الطفل حول الأطعمة المناسبة لجسم طفلها.