التمر للحامل في الشهر السادس له فوائد عديدة للجنين والأم. قال الله تعالى: “وهزي إليك بجذع النخلة يمطر عليك رطبا». ولكنه يعتبر أيضاً سلاح ذو حدين إذ أن له بعض الآثار الضارة، لذا ينصح بعض المتخصصين بتناوله، ولكن تحديداً للاستفادة من فوائده فقط، فمن خلاله ستتعرفين على كل ما يتعلق بالتمر للحامل. النساء أثناء الحمل وحتى بعد الولادة.
جدول المحتويات
التمر للحامل في الشهر السادس
تناول التمر للحامل في الشهر السادس من الأمور التي تعود عليها بفوائد مهمة نظراً لما يحتويه من عناصر ومعادن، لذا يجب تناوله بكميات محدودة حسب ما ينصح به الطبيب، ويمكنك التعرف على هذه الفوائد من خلال من الأسطر التالية:
- يعتبر التمر من الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الألياف، ولهذا يعمل على حل مشكلة الإمساك لأنه من الأعراض المزعجة للحامل طوال فترة الحمل وحتى الولادة.
- يحتوي التمر على حمض الفوليك الذي يعتبر أحد العناصر اللازمة لاستكمال نمو الجنين بشكل آمن دون التسبب في تشوهات أو عيوب خلقية.
- وذلك عن طريق تناول التمر قبل الولادة بفترة قصيرة، فهو يساعد على تنظيم الولادة، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من هرمون البيتوسين.
- يقلل من الإصابة بانخفاض ضغط الدم، وبالتالي يحمي المرأة الحامل من النزيف الحاد الذي يحدث بعد الولادة.
- تساعد بعض المكونات والمعادن الموجودة في التمر على تحسين الدورة الدموية وتنظيم ضربات القلب، مما يحافظ أيضًا على نبضات قلب الجنين ويحمي الأم من جلطات الدم في الشرايين.
- يساعد تناول التمر على عملية نمو الجنين من حيث نموه الصحي، كما يعمل على تقوية جميع الأعصاب والأنسجة مما يؤدي إلى تنشيط جميع الأعضاء بشكل صحي فيما بعد.
- يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات التي تعمل على تحسين صحة المرأة الحامل، والتقليل من الإرهاق والتعب، كما تساعد على نمو الجنين.
- يزيد من إفراز الهرمونات المدرة للحليب بعد الرضاعة الطبيعية لاحتوائه على الجليسين والثريونين3.
- تناول التمر للحامل في الشهر السادس يساعد على تقوية عضلات الرحم وزيادة انقباضاته، وهو أمر ضروري للأم لأن انقباضات الرحم تعمل على ضخ الدم بشكل أسرع، مما يساعد الأم على الشفاء.
- يساعد احتواء التمر على البوتاسيوم على التقليل من الإصابة بضغط الدم، وبالتالي يقي المرأة من الإصابة بالتسمم خلال فترة الحمل.
- يعتبر التمر من الفواكه المهمة للمرأة الحامل، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر والمعادن التي يحتاجها الجسم، خاصة أثناء فترة الحمل والولادة، مثل: الماغنيسيوم، والفوسفور، والكالسيوم والعديد من العناصر الأخرى.
- تناول التمر يقي الأم من حقنة شرجية لتنظيف المعدة، وذلك لاحتوائه على الألياف بكميات كبيرة تساعد على تنظيف المعدة.
- يساعد التمر على حماية المرأة الحامل من العديد من الأمراض المرتبطة بالعين، مثل الجفاف، وذلك لأن الفيتامينات التي يحتوي عليها تعمل على ترطيب العين.
- كما أنه يساعد على توضيح الرؤية، أي أنه يعمل على التخلص من الرؤية الضبابية في العين.
- وبشكل عام فإن تناول التمر أثناء الحمل يساعد على تقوية كافة حواسك، بالإضافة إلى تحسين حواس الجنين.
- يعمل على تقليل الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان الدماغ أو سرطان الرحم.
طرق تناول التمر للحامل.
يعتبر التمر من الأطعمة التي تحتوي على عناصر ذات قيم غذائية عالية، بالإضافة إلى تناوله بأكثر من طريقة، خاصة أثناء فترة الحمل وأيضاً بعد الولادة، ومن هذه الطرق:
- يمكنك تناول عدد فردي من التمر يوميا، ولكن عليك أن تحرص على عدم تناول الكثير من التمر.
- وهناك نوع من الحلوى يسمى حلوى التمر، وهو عبارة عن تمر مطحون في الزبدة، ويعتبر مفيداً أيضاً للحامل ولكن بكميات قليلة طوال الأسبوع وليس يومياً.
- تناول التمر من خلال نقعه في الماء لفترة كافية ثم شرب كوب منه في الصباح الباكر.
- ويؤكل التمر بطريقة نقع أخرى وهي نقعه في الحليب وهنا تكون الفائدة مضاعفة لأنه فائدة الحليب بالإضافة إلى فائدة التمر.
نقترح عليك أن تقرأ
أضرار التمر أثناء الحمل.
بالرغم من أن تناول التمر للمرأة الحامل في الشهر السادس يعود بفوائد كثيرة عليها وعلى الجنين الذي لا يزال داخل الرحم، إلا أن هناك بعض الأضرار المتعلقة بتناول التمر إذا تم تناوله بطريقة خاطئة، أي بالإفراط، لذلك نحن وسوف نعرض لك تلك الأضرار فيما يلي من عدة نقاط:
- بعض النساء الحوامل لا يتحملن تناول الفركتوز، وبما أن التمر يعتبر من الفواكه الطبيعية، أي أنه يحتوي على سكر الفركتوز، ففي تلك الحالات لا تستطيع الحامل أن تتحمل ذلك النوع من السكر، وبالتالي، يحدث تفاعل بين بكتيريا المعدة والفركتوز الذي يسبب مشاكل الانتفاخ والغازات في المعدة.
- إذا كانت الحامل لا تتناول الكثير من الألياف، فإن تناول الكثير من التمر في فترة قصيرة سيعرض المعدة للكثير من الألياف ولكن في حالة صدمة، مما يؤدي إلى الكثير من الانتفاخ وعسر الهضم.
- تكتسب المرأة خلال كامل مرحلة الحمل ما يقارب سبعة كيلوغرامات أو أكثر مقابل كيلوغرامين أو ثلاثة كيلوغرامات، بالإضافة إلى الإفراط في تناول التمر، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، مما يتسبب في إصابة الحامل بالسمنة، مما يزيد من احتمالية معاناتها. الإجهاض التلقائي أو صعوبة الولادة بدرجة عالية.
- وعلى الرغم من أن وجود البوتاسيوم مهم للجسم عندما يتعلق الأمر بخفض معدل ضغط الدم، إلا أنه عندما يرتفع يحدث ما يسمى فرط بوتاسيوم الدم في الدم، مما يزيد من المخاطر على حياة المرأة الحامل والطفل.
- يحتوي التمر على الكثير من السكريات التي عند تناولها بكثرة تسبب تسوس الأسنان.
- ومن أكثر أضرار التمر شيوعاً، أنه من الممكن أن يصاب الإنسان بمرض السكري، مما يؤثر سلباً على الجنين من خلال منع نموه السليم، أو احتمالية الإصابة بمرض السكري كمرض وراثي بعد الولادة.
احتياطات عند تناول التمر أثناء الحمل والولادة.
في حال تناول المرأة الحامل في شهرها السادس التمر، يجب اتخاذ بعض الاحتياطات لتجنب التحذيرات والاستفادة من فوائده بطريقة صحية، وذلك باتباع واحترام النقاط التالية:
- ويجب تناول التمر بانتظام، أي الكمية المحددة في اليوم التي ينصح بها الطبيب المختص، حسب حالة جسم الأم، حتى لا يسبب أي أعراض لأضراره.
- إذا تم تناول التمر سواء في الصباح أو في الليل، فيجب تناوله بإضافة الماء أو الحليب فقط، دون أي مواد حافظة كيميائية.
- راقب أسنانك من حيث تنظيفها والحفاظ عليها بانتظام، خاصة بعد تناول التمر.
- وبما أن التمر من الفاكهة التي تحتوي على الكثير من السكريات، فلا يجب أن تتناول أكثر من ستة تمرات في اليوم.
- من الآثار السلبية لتناول التمر هو الشعور بالحكة والخدر مع وجود تورم في اللسان أو في الفم بأكمله، وعندما تشعر بهذه الحساسية عليك الانتباه والتوقف عن تناولها بشكل كامل.
التمر مهم للنساء خاصة خلال فترة الحمل، لكن عليك الحذر عند تناوله حتى لا تلحقي الضرر به، ويتم ذلك من خلال اتباع الاحتياطات المذكورة أعلاه.