متى يمكنك إعطاء الطفل أول طعام؟ ما هي الأطعمة المناسبة؟ مع مرور الأيام في حياة الرضيع تبدأ الأم بالاهتمام بموعد إدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي التي تساعده على النمو بشكل جيد وتمده بالعناصر اللازمة، لذلك سنوضح متى يتم إدخال الأول . غذاء الأطفال الرضع بحسب ما قاله كثير من الأطباء.
جدول المحتويات
متى يمكنك إعطاء الطفل أول طعام؟؟
الوقت المناسب لبدء تغذية الطفل هو عندما يكون الطفل قادراً على التحكم في حركات الرأس والتوازن أو قادراً على الجلوس، ويحدث هذا عندما يبلغ الطفل ستة أشهر، عندما يكون قادراً على إمساك الطعام والنظر إليه التركيز، ومن ثم القدرة على ابتلاعه دون الاختناق.
من أهم العادات التي يجب أن يعتاد عليها الطفل عند تناول الطعام هي تناول الطعام وهو جالس بالملعقة، ويجب على الأهل التركيز على تعليم طفلهم العادات الجيدة بشكل مباشر ومبكر.
نصائح لتحضير طفلك لتناول الطعام
وإلى أن تحصل الأم على موافقة الطبيب الذي تتابع معه لبدء الوجبة الأولى للطفل وخوض هذه التجربة، عليها أن تتبع بعض النصائح المقدمة في هذا الشأن، وهي:
- احرصي على اختيار الأوقات المناسبة لإطعام طفلك حتى لا ينزعج أو يتوتر.
- يمكن تقديم الطعام للطفل عندما يكون جائعاً ولكن ليس جائعاً جداً، وترغب الأم في إرضاع الطفل من وقت لآخر، إما عن طريق الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.
- يجب أن تركز الأم على إبقاء الطفل في وضعية الجلوس المعتدلة، ووضعه في حضن أمه أو في المقعد المخصص للرضاعة.
- لا تجبر الطفل على الأكل إذا بدأ بالبكاء أو الانزعاج، ثم اجعله يأكل مرة أخرى عن طريق إرضاعه وتستمر الأم على هذا الوضع لفترة قبل أن تحاول إعطائه الطعام الصلب مرة أخرى.
- يجب أن تنتبه الأم إلى أن الطفل سيتناول الأطعمة الصلبة تدريجياً، وإذا استمر الطفل في الاعتماد على حليب الأم أو الحليب الصناعي فلا حرج في ذلك، حيث أن رغبة الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة أو الاعتماد عليها تختلف كثيراً من طفل واحد إلى آخر.
أنواع الأطعمة المناسبة
يمكن للطفل أن يتناول العديد من الأطعمة المفيدة جداً، مثل حبوب الأطفال، واللحوم، والفواكه، والخضروات، والأجبان بأنواعها وأيضاً الزبادي، ولكن إدراج هذه الأطعمة في قائمة الطفل اليومية يجب أن يكون محدداً بوضوح مع سلسلة من التعليمات. وهي التالية:
- على سبيل المثال، يمكنك تقديم نوع واحد من الفاكهة كل يوم أو تجربة بعض العصير من الخضار المطبوخة أو المهروسة، مثل البروكلي والبطاطس والجزر والجزر الأبيض.
- إضافة النكهات الحلوة وغير الحلوة للطفل، حيث تساعده على التعرف على النكهات المختلفة وتساعده على عدم الإرضاء عندما يبدأ بتناول الطعام.
- لا تقدمي الطعام لطفلك وهو ساخن، واحرصي على تبريد الطعام المطبوخ أولاً قبل تقديمه.
كيفية تقديم الطعام الأول للطفل
يحتاج الطفل إلى الرضاعة الطبيعية كثيراً خلال الأشهر الستة الأولى من حياته لما يحصل عليه من فوائد متعددة، وبعد ذلك يمكن للأم أن تعطي الطفل غذاء تكميلي وهو الطعام الصلب، والهدف من ذلك تعليم الطفل كيفية الرضاعة الطبيعية. لتحريك الطعام في الفم، ليتمكن من بلعه والتعود على الطعام ونكهاته المختلفة.
لذلك، مهما كانت كمية الطعام التي يتناولها الطفل في هذه المرحلة، فكما ذكرنا أعلاه فإن الطفل يحصل على احتياجاته الأساسية من الحليب الطبيعي، لذا سنقدم لك بعض النصائح لإعلامك بكيفية تقديم الطعام للرضيع وإعداده. للفطام، وذلك من خلال النقاط التالية:
- استخدمي ملعقة مصنوعة من البلاستيك الناعم ذات حواف مناسبة للطفل لتجنب إتلاف فم الطفل.
- ضعي الطعام على طرف الملعقة ثم قدميه بعناية للطفل.
- بالنسبة للطفل ما بين 6 إلى 8 أشهر، يجب أن تحرص الأم على إعطاء الحليب الطبيعي أو الاصطناعي، ومن ثم إدخال الأطعمة الصلبة إليه تدريجياً.
- يمكن إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و9 أشهر الأطعمة الصلبة كجزء أساسي من بعض الوجبات الأساسية مثل الإفطار والغداء والعشاء.
- عندما يبلغ الطفل 9 أشهر، يمكن للأم أن تعطيه الأطعمة الصلبة أولاً، لينتقل تدريجياً من مرحلة الرضاعة إلى مرحلة تناول الأطعمة الصلبة قبل أن يبلغ 12 شهراً.
خطورة إعطاء الطفل الطعام مبكراً
قبل عمر الأربعة أشهر لا يجوز إطعام الطفل أي طعام صلب حتى لا يؤثر ذلك عليه أو يعرضه لبعض المخاطر، ومنها:
- مخاطر دخول الطعام إلى الجهاز التنفسي للطفل.
- تعريف الطفل بكمية صغيرة أو زائدة من السعرات الحرارية والمواد المغذية.
- قد يظهر لدى الطفل بعض التردد في استخدام الملعقة في البداية، لكن ذلك بسبب القيود المفروضة على عاداته الغذائية في المستقبل، ونتيجة لذلك، لن يتقبل الطعام بسهولة في المستقبل.
- في بعض الحالات التي تعتمد فيها على الحليب الصناعي، عندما تتناول الأطعمة الصلبة في وقت مبكر من حياتك، فإن ذلك يسبب مشاكل السمنة المبكرة.
نقترح عليك أن تقرأ
نصائح لتجنب مخاطر إرضاع الطفل لأول مرة
هناك بعض الأمور التي يجب على الأم تجنبها أثناء الرضاعة الأولى للرضيع، لتجنب الكثير من المخاطر المذكورة أعلاه، وهي ما يلي:
1- تجنب خنق الطفل
وحتى تتجنب الأم الاختناق عليها اتباع النصائح التالية:
- إعطاء الطفل الأطعمة التي تذوب في اللعاب في الفم ولا تتطلب جهداً في مضغها.
- شجعي الطفل على تناول أجزاء صغيرة قليلة من الطعام ثم اجعليه يأكلها ببطء.
- راقبي طفلك أثناء تناوله الطعام.
3- التأكد من أن الطفل لا يعاني من الحساسية
هناك بعض التعليمات التي يجب على الأم اتباعها لمعرفة ما إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه أي نوع من الطعام، ومنها:
- عند تغذية الطفل لأول مرة ينصح بإعطاء نوع واحد فقط من الطعام ولا ينصح بتجربة أكثر من نوع، وذلك حتى يسهل معرفة ما إذا كان هذا النوع من الطعام يسبب حساسية أم لا .
- انتظر من 3 إلى 5 دقائق قبل إضافة نوع جديد من الطعام.
- ويجب أن تكون الأم حذرة عند إدخال بعض الأطعمة المعروفة بتسببها للحساسية للأطفال، ومنها البيض، والفول السوداني، والمحاريات، والأسماك، والقمح، وفول الصويا.
- قبل إدخال أي نوع جديد من الطعام في النظام الغذائي للطفل، إذا كان هناك تاريخ عائلي من الحساسية الغذائية، فيجب استشارة الطبيب للتأكد من سلامة الطعام.
4- معرفة إذا كان الطفل جائعاً
هناك مجموعة من الأمور التي يقوم بها الطفل تدل على أنه جائع، وينصح بمعرفة هذه المعلومات حتى تتمكني من تمييزها، وهي:
- لعق الشفاه.
- يميل الطفل أو يحمل زجاجة الحليب.
- إشارة الطفل إلى طلب الطعام أو الملعقة.
- قم بمص يديك بعد جلبهما إلى فمك.
5- اعلم أن الطفل سيكون قادراً على تناول الأطعمة التي يحتاجها
هناك بعض العلامات التي يمكن أن يعطيها الطفل للدلالة على عدم رغبته في الانتهاء من تناول الطعام، ويجب على الأهل الانتباه إليها:
- ابتعد عن الملعقة واترك الثدي.
- النوم بعمق ولفترات طويلة.
- قم بتغيير وضع الجسم عن طريق هز رأسك أو تحريك يديك بسرعة أو إبقاء فمك مغلقًا.
- يعيد الطفل الطعام إلى الطبق ويرفض تناوله.
تعتبر مرحلة تناول الطعام الأول للطفل مرحلة مهمة يجب على الجميع فيها اتباع كافة النصائح التي يقدمها الأطباء للحفاظ على سلامة الطفل وعافيته.