أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية لك ولطفلك يمكنك الاعتماد عليها خلال هذه الفترة. يشاع أن الرضاعة الطبيعية أمر غريزي تتعلمه الأم أثناء الدورة الشهرية، لكن في الواقع تحتاج الأمهات إلى التثقيف والتدريب على الوضعية الصحيحة أثناء الرضاعة. العملية التي قد تكون صعبة في بعض الأحيان، حيث أن اتخاذ الأوضاع المناسبة للرضاعة الطبيعية سيساعدك على تقليل المشاكل التي قد تواجهينها، وهذا ما يمكنك القيام به من خلال:
جدول المحتويات
أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية هي مصدر الغذاء الصحي والآمن الوحيد الذي يمكنك تقديمه لطفلك منذ الساعات الأولى من ولادته وحتى عمره ستة أشهر، ومن ثم يمكنك تقديم بعض العناصر الأخرى معه. ولأول مرة سيساعدك هذا الموضوع على التعرف على أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية وهي كالتالي:
- حافظ على الوضعية المناسبة لك ولطفلك وكن حذرًا بشأن الأوضاع غير الصحيحة لتجنب التسبب في مشاكل جسدية لرقبة طفلك أو ظهره.
- إن محاولة عدم تثبيت الطفل على جانبه سيساعده على عدم حدوث تراخي في عضلات الفك.
- قم بزيارة طبيبك إذا كان لديك أي مشكلة أو ألم في ثدييك واطلب المشورة.
- حافظي على راحة جسمك أثناء عملية الرضاعة، ويمكنك استخدام الوسائد لتبني وضعية مريحة حتى لا تعانين من آلام الظهر.
- جهزي كل ما ستحتاجينه أثناء عملية الرضاعة الطبيعية، حيث أن العملية قد تصعب عليك الحركة، لذا كوني مستعدة وكل ما تحتاجينه بجانبك.
- تأكدي من أن طفلك مرتاح في الوضعية التي تتخذينها أثناء الرضاعة، فإذا لاحظت أن الطفل لا يرضع وهو على جانبه، استشيري طبيبك لمعرفة المشكلة.
- يُنصح بحمل طفلك بين ذراعيك، خاصة في بداية ولادته، لأنه لا يستطيع الاستلقاء بمفرده.
- تأكدي من أن الطفل يتغذى بالطريقة الصحيحة من حلمتك، بحيث يكون لسانه تحت ثدييك ويحرك فكه.
- اختاري مكاناً مناسباً في المنزل ومريحاً للرضاعة الطبيعية ليوفر الدعم الكافي لظهرك.
الوضعية الصحيحة للرضاعة الطبيعية
هناك العديد من الأوضاع التي يمكنك الاختيار من بينها بما يتناسب مع راحتك وراحة طفلك، وفي هذه السطور نوضح الأوضاع الطبيعية التي يمكنك الاختيار من بينها:
1- استلق على جانبك
تستخدمه الأمهات خصيصاً لفترة ما قبل النوم، حيث يرغب الطفل في الرضاعة قبل النوم، فتستلقي الأم على جانبها ويكون الطفل مستلقياً وتوجهه نحو ثدييها بيد واحدة، وتدعم بطنه. مرة أخرى مع الآخر. باليد الأخرى، وعندما يمسك الطفل بالثدي، يستطيع أن يطلق اليد التي تمسك بثديه.
2- قم بعكس وضعية المهد
وهي الطريقة المناسبة للرضاعة الطبيعية إذا كنت تحاولين الرضاعة الطبيعية لأول مرة، وهي عكس وضعية المهد بإمساك الطفل بذراعك اليسرى والرضاعة من الثدي الأيمن، وحمله بالذراع الأيمن إذا كنت تقومين بذلك. لذا. سوف ترضعيه من الثدي الأيسر، ثم أمسكي رأس طفلك باليد التي تدعمه وباليد الأخرى أمسكي وجهه، عند توجيهه نحو ثدييك فمن الأفضل أن ترفعي الطفل حتى يتمكن من الوصول إليه. وعدم السجود له.
3- اتخاذ وضعية الاستلقاء
وهذه أيضًا طريقة مناسبة للأم التي خضعت لعملية قيصرية، فتستلقي على سريرها وتضع الوسائد خلفها بشكل مريح وتضع الطفل أمامها، ويمكنها القيام بذلك بمساعدة شخص آخر حتى يتمكن أنف الطفل من وضع الطفل أمام الحلمة بطريقة تسمح له بوضع الحلمة في فمه.
4- أداء وضعية الكرة
وهي الطريقة المناسبة للأم التي خضعت لعملية قيصرية أو التي تعاني من كبر حجم الثدي، تقوم بالرضاعة من خلال حمل العضو بذراع واحدة إلى الجانب الأيمن مع الثدي الأيمن، ويكون ثديها الأيسر مع الجانب الأيسر وهي ثني المرفق ووضع رأس الطفل على الثدي الآخر. في هذه الطريقة يمكنك استخدام وسادة للمساعدة في دعم رأس طفلك.
نقترح عليك أن تقرأ
5- وضعية الرضاعة للتوأم
ويمكن ذلك من خلال اعتماد وضعية الكرة، حيث تحمل الأم كلا الطفلين، كل طفل في ذراع واحدة، وتوجه الفم نحو الصدر المقابل للذراع التي تحمل الطفل، ويمكنها وضع وسادة تساعد على حمل كلا الطفلين. والأم تجلس على أحد الكراسي المريحة. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة مناسبة للتوائم عندما يكون حجمهم صغيراً.
6- اتخاذ وضعية المهد
تعتبر هذه الوضعية هي الأنسب لكثير من الأمهات والأكثر شعبية بينهن، حيث يمكن تصنيفها على أنها أبسط طريقة للرضاعة الطبيعية: حيث تجلس الأم بشكل مريح على كرسي أو كرسي متحرك وتستلقي على ظهرها وتحمل طفلها معها. ذراعه إلى الثدي الأيمن للمرضعة، أو ذراعه اليسرى إلى الثدي الأيسر.
يمكنك استخدام وسادة لحمل الطفل، لكن لا يفضل ذلك في الأسابيع الأولى من الولادة، ثم قومي بالإرضاع من خلال الضغط على الثدي بإصبعك حول الحلمة ووضع الحلمة في فم الطفل.
الأضرار الناتجة عن وضعيات الرضاعة الخاطئة
كما ذكرنا أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية، نلاحظ أن هناك بعض الأضرار الناتجة عن عملية الرضاعة بوضعية خاطئة، ومن هذه الأضرار ما يلي:
- الوضعيات الخاطئة تسبب تسرب السوائل من الأذن.
- الضرر الذي يمكن أن تسببه الأوضاع غير الصحيحة أيضًا هو ارتفاع درجة حرارة الطفل.
- يواجه الطفل عدة صعوبات في النوم لا يستطيع التغلب عليها بمفرده.
- يعاني الطفل والأم من آلام الظهر.
- يمكن أن يتسبب في فقدان الطفل التوازن عند المشي أو الزحف.
- يغطي الطفل أذنيه بشكل متكرر.
فوائد الرضاعة الطبيعية
بالإضافة إلى أن الرضاعة الطبيعية تمد الطفل بجميع العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها للنمو، فإن للرضاعة الطبيعية فوائد أخرى، منها:
- التقليل من مشاكل الجهاز التنفسي عند الأطفال.
- زيادة مناعة طفلك.
- يساعد القرب بين بشرتك وجلد طفلك على تهدئة الألم وتقليل اكتئاب ما بعد الولادة.
- يساعد على وقاية الطفل من التعرض للبكتيريا الضارة.
- يساعد على حماية طفلك من العديد من الأمراض، خاصة نزلات البرد وأمراض القلب.
نصائح لرضاعة طبيعية ناجحة
بالإضافة إلى شرح أبسط طريقة للرضاعة الطبيعية، نقدم لكِ سيدتي عدة نصائح لنجاح عملية الرضاعة الطبيعية:
- كن مستعدًا بكل الأشياء التي تحتاجها بجانبك حتى لا تضطر إلى النهوض للبحث عن شيء ما أثناء عملية التغذية.
- اغسلي يديك قبل البدء بعملية الرضاعة، وقومي بتحضير طفلك من خلال إمساك ثديك بالطريقة الصحيحة من خلال وضع إبهامك على أعلى ثديك وبقية أصابعك على أسفله، وقربي طفلك منك. صدر. حتى يفتح فمه ويلتقطه.
- تأكدي من أن طفلك يرضع بالطريقة الصحيحة من خلال ملاحظة أنه يحرك فكه، ويجب الحذر من أن أنف الطفل لا يلتصق بثديك أثناء عملية الرضاعة مما قد يسبب له الاختناق والضغط على ثدييك. صدر . الثديين لمنح الطفل حرية التنفس.
- يمكنك استخدام الوسائد المريحة لتجعل عملية الرضاعة صحية ومريحة.
- حافظ بشكل أساسي على شرب الكثير من السوائل والماء.
- امنحي طفلك الحرية في اختيار موعد الرضاعة الطبيعية، خاصة في الأسابيع الأولى من عمره.
- عادة ما تكون الرضاعة الطبيعية للأطفال حديثي الولادة كل ساعتين.
- إذا كنت بحاجة إلى إخراج طفلك من ثديك، توقفي عن المص عن طريق إدخال إصبعك بجوار فم الطفل.
من الضروري أن تقرأي عن الرضاعة الطبيعية، خاصة في المرة الأولى التي ترضعين فيها طفلك، ويفضل أن يكون ذلك في الساعة الأولى بعد الولادة، احتضني طفلك واحتضنيه لأن لمس بشرته يساعده على الشعور بالأمان.