“أخيراً تخلصت من رائحة الفم الكريهة بعد أن عانيت منها لفترة طويلة.” هذا ما قلته بعد انتهاء هذه المعاناة، فيما كنت أبحث عن حلول عديدة للتخلص من المشكلة، خاصة بعد تحديد موعد زفافي، إذ كان ذلك من أكثر الأمور التي أحرجتني أمام خطيبي. لذلك يمكنك معرفة تفاصيل مختلفة عن كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة.
جدول المحتويات
لقد تخلصت أخيرًا من رائحة الفم الكريهة
من خلال تجربتي اكتشفت أن أكثر من مئات الملايين من الأشخاص حول العالم يعانون من رائحة الفم الكريهة، وقد يكون ذلك بسبب تراكم البكتيريا على الأسنان، بالإضافة إلى المواد العالقة في الطعام والتي بدورها تتفاعل مع البكتيريا، وهذا التفاعل ينتج غازات تسبب رائحة الفم الكريهة.
بحثت في العديد من المصادر وشبكات التواصل الاجتماعي عن روتين خاص حتى أعلن أخيراً أنني تخلصت أخيراً من رائحة الفم الكريهة، لكن لم أجد أشياء معينة، كل النتائج التي كانوا يظهرونها لي كانت خاصة بمنتجات طبيعية ومختلفة. أنواع غسولات الفم.
لذلك قمت بإنشاء روتين معين لنفسي باستخدام الأدوات المنزلية والصحية دون الحاجة إلى منتجات باهظة الثمن، وهو زيارة طبيب الأسنان وإجراء جلسة تنظيف عميق للأسنان أتخلص من خلالها من اللويحات التي تتراكم على أسناني ولثتي. الجيوب التي تتكون داخل اللثة وتحتوي على دم فاسد، مما يسبب رائحة الفم الكريهة.
بعد القيام بهذه الجلسة طلب مني الطبيب أن أقوم بجلسة ترميمية أخرى قد تقضي على كافة مشاكل الأسنان التي أعاني منها، وبعد ذلك واصلت شرب الكثير من الماء، حيث يتيح لي ذلك الحصول على العديد من الفوائد الأخرى بالإضافة إلى التخلص من من مشاكل الأسنان. من رائحة الفم الكريهة.
بالإضافة إلى الاستمرار في تناول الأوراق الخضراء للنباتات، فإن ذلك يقضي على أي ظهور لرائحة الفم الكريهة، وهذا ما جعلني أقول أنني تخلصت أخيراً من رائحة الفم الكريهة. عند القيام بهذه التجربة غير المكلفة، أنصح كل من يعاني من رائحة الفم الكريهة أن يجرب الروتين الذي كنت أفعله، استخدمه للتخلص من الروائح الكريهة المنبعثة من فمك.
طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة
ومن خلال تجربتي التي دفعتني إلى الادعاء بأنني تخلصت أخيراً من رائحة الفم الكريهة، اكتشفت عدة علاجات منزلية من شأنها أن تساعدني في التخلص من رائحة الفم الكريهة، ومنها ما يلي:
نقترح عليك أن تقرأ
- اشرب الكثير من الماء: من خلال شرب كمية كافية من الماء، يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق ترطيب الفم وتقليل الإصابة بجفاف الفم الذي ينتج عنه رائحة الفم الكريهة.
- حكيم: تناول مغلي أوراق الميرمية من الأشياء التي تساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة، وذلك لاحتوائها على مادة البوليفينول التي تعمل على القضاء على البكتيريا المتراكمة على الأسنان والتي تسبب هذه الرائحة.
- بيكربونات الصوديوم: إن شطف الفم بصودا الخبز من الأشياء التي تساعد في التخلص من تراكمات الجير التي تسبب رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى إمكانية تنظيف الفم من البكتيريا المتراكمة على الأسنان.
- مضغ النعناع: يمكن لأي شخص يعاني من رائحة الفم الكريهة أن يمضغ بعض أوراق النعناع، حيث تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة وتنعش الفم.
- بَقدونس: يمكن الحصول على الكلوروفيل من أوراق البقدونس، ويمكن لأي شخص يعاني من رائحة الفم الكريهة أن يمضغ أوراق البقدونس أو يأخذ مستخلصها يومياً.
- شاي أخضر: شرب الشاي الأخضر المغلي يومياً يقضي على رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى قدرته على القضاء على البكتيريا المتراكمة على الأسنان والتي تسبب مشاكل الأسنان.
- ماء الورد والقرنفل: إن الالتزام بالخليط يومياً يؤدي إلى تحسين صحة الأسنان ويساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية في الأسنان عن طريق الغرغرة بالخليط يومياً.
- زيت الزيتون: استخدام زيت الزيتون مباشرة في الفم يعمل على القضاء على البكتيريا المتراكمة على الأسنان والتي تسبب رائحة الفم الكريهة. يمكنك استخدام قطعة من القطن وغمسها في زيت الزيتون وفرك أسنانك بها للتخلص من مشاكل الأسنان المختلفة. .
- ليمون: يعتبر الليمون من أهم الأشياء التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة حيث يمكنك فرك أسنانك بالليمون يوميا لتقليل الإصابة بمشاكل الأسنان المختلفة.
أسباب رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، وقد تخلصت أخيراً من رائحة الفم الكريهة بعد عدة تجارب، ولكنني تأكدت من الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة، وهي كما يلي:
- مشاكل اللثة والأسنان: الاهتمام بنظافة الأسنان من الأمور التي تقلل من رائحة الفم الكريهة، حيث أن بقايا الطعام تتراكم على الأسنان وتساعد على تراكم الجراثيم عليها مما يسبب رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى ظهور تراكم الجير الذي ينتج عنه رائحة الفم الكريهة. . يتنفس.
- أنواع معينة من الأطعمة: تعتبر بقايا الطعام المتراكمة داخل الفم أو بين الأسنان من العوامل الرئيسية التي تسبب رائحة الفم الكريهة. الأطعمة التي تحتوي على الزيوت الطيارة، مثل الثوم والبصل، يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة التي تستمر لمدة 48 ساعة.
- فم جاف: يعمل اللعاب على إزالة بقايا الطعام في الفم وبالتالي يمنع جفاف الفم. في حالة وجود مشكلة معينة تؤدي إلى جفاف الفم، فقد يكون ذلك سببًا رئيسيًا لرائحة الفم الكريهة.
- الإصابة بالسرطان: يمكن أن يكون ظهور رائحة الفم الكريهة أحد أهم أعراض الإصابة بالسرطان، لذلك يجب عليك الذهاب إلى طبيب الأسنان عند ظهور رائحة كريهة في فمك بعد تنظيف أسنانك.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: مشاكل الهضم هي أحد العوامل التي تسبب رائحة الفم الكريهة لأنها تنتج عن زيادة الأحماض أو الإنزيمات المعوية.
- اعتلال الكلية: عندما تشتم رائحة الأمونيا في أنفاسك، فقد يشير ذلك إلى أنك تعاني من مشكلة في وظائف الكلى.
- المعاناة من انسداد الأمعاء: يمكن ملاحظة رائحة الفم الكريهة عند الإصابة بانسداد معوي لأنه لا يمكن لأي شيء أن يتحرك في الأمعاء وبالتالي تتخمر محتويات المعدة بالكامل وتنتج رائحة كريهة.
- مصاب بالسكري: من أعراض مرض السكري التي يمكن ملاحظتها في الفم، هو الإحساس برائحة الفم الكريهة التي تذكرنا بالفواكه الفاسدة، وذلك بسبب زيادة مستوى الكيتونات في الدم.
- التهاب الجيوب الأنفية: يؤدي التهاب الجيوب الأنفية إلى تراكم المخاط في الفم والأنف، مما يسبب رائحة الفم الكريهة.
- تكوين الحصى في اللوزتين: قد يعاني بعض الأشخاص من تكون حصوات في منطقة الحلق من اللوزتين، إلا أنها لا تعتبر إصابة خطيرة، ولكنها تسبب تهيج الحلق وتراكم المواد البكتيرية فيه، مما يسبب إحساس. من رائحة الفم الكريهة.
- تليف الكبد: خلل في الكبد من الأمور التي تدل على رائحة الفم الكريهة، وهو ما يسمى برائحة الكبد الكريهة.
نصائح لتقليل رائحة الفم الكريهة
وعندما أؤكد أنني تخلصت أخيراً من رائحة الفم الكريهة، سأتمكن من شرح النصائح التي استخدمتها للتخلص من المشكلة، وهي كالتالي:
- تأكد من تنظيف أسنانك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا باستخدام فرشاة ومعجون أسنان مناسبين يناسب طبيعة أسنانك ولثتك.
- استخدم فرشاة مصممة لتنظيف اللسان.
- يساعد استخدام غسول الفم على التخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن استخدامه مرة واحدة بعد كل وجبة لضمان استمرار رائحة الفم الكريهة.
- التوقف التام عن التدخين وشرب المشروبات الكحولية.
- تأكد من زيارة طبيب الأسنان بانتظام.
- استمر في تناول العلكة الخالية من السكر.
- اتباع الوصفات الطبيعية سيساعدك أخيراً على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- الإفراط في تناول الأطعمة السكرية يمكن أن يسبب مشاكل في الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
ينصح بتنظيف أسنانك بشكل دوري والحرص على عدم الإضرار بها للحفاظ على رائحة الفم الجيدة، وإذا أخذت ذلك في الاعتبار ولاحظت رائحة الفم الكريهة، فيجب عليك إجراء فحص طبي.