نصائح لمرضى الجلوكوما يجب مراعاتها للمساهمة في العلاج السريع للمرض بما أن الجلوكوما من الأمراض الخطيرة التي تصيب العين بسبب مضاعفاته الكبيرة، سنهتم اليوم بتقديم نصائح وإرشادات متنوعة خاصة بمرض الجلوكوما. مرضى.
جدول المحتويات
نصائح لمرضى الجلوكوما
هناك مجموعة كبيرة من النصائح التي يجب اتباعها بالإضافة إلى النظام العلاجي الذي يحدده الطبيب، ومن أبرز النصائح لمرضى الجلوكوما ما يلي:
1- ممارسة الرياضة
هناك عدد من التمارين التي يجب اتباعها لتقليل الضغط على العين والحفاظ على تدفق الدم المستمر إلى أعصاب العين.
لكن يجب أيضاً الاهتمام باستشارة الطبيب المختص قبل ممارسة أي تمرين رياضي، لأن هناك بعض التمارين الرياضية التي عند ممارستها تؤدي إلى نتيجة عكسية، وتسبب زيادة في ضغط العين بدلاً من خفضه.
2- المحافظة على النظام الغذائينعم صحي
وفي سياق تقديم النصائح لمرضى الجلوكوما وجدنا أن النظام الغذائي يلعب عاملا هاما في الحفاظ على صحة المصابين بالجلوكوما. أشارت الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة من الأمور التي تساهم في تقليل الأعراض المصاحبة للمرض، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميجا 3.
- تناول الخضار ذات الأوراق الداكنة.
ومن الأمور التي يجب أن تنتبهي إليها في نظامك الغذائي هو التحكم في كمية الكافيين المتناولة، لأن كثرة الكافيين تسبب زيادة الضغط في العينين، ويستمر ذلك لمدة ساعة ونصف يومياً، لذا من الأفضل تناوله. كوب واحد أو اثنين كحد أقصى من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
3-شرب الماء ببطء
هناك مفهوم شائع بين مرضى الجلوكوما وهو الامتناع عن شرب الماء، ولكن الأصح هو شرب الماء ببطء لتجنب الضغط على العين عند البلع، لأن شرب كميات كبيرة دفعة واحدة يمكن أن يسبب إرهاق العين.
4- التوقف عن التدخين
وفي إطار تعلم نصائح لمرضى الجلوكوما، نعلم أن النيكوتين الموجود في السجائر يعتبر من المواد التي تسبب العديد من الأضرار والآثار الصحية السلبية، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من أي مرض أن يحافظوا على صحتهم قدر الإمكان. وتجنب ظهور هذه الأعراض السلبية.
تجدر الإشارة إلى أن التدخين له تأثير سلبي بشكل خاص على العيون، حيث يسبب التهاب العين وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أن التدخين يمكن أن يسبب مرض السكري، وفي حالات أخرى، إعتام عدسة العين.
لذلك لا بد من التوقف عن التدخين تماماً، لما يسببه من آثار سلبية متعددة وعواقب سلبية.
5- حماية العينين
هناك بعض النقاط الهامة والضرورية التي يجب اتباعها لحماية عينيك، ومن أبرزها ما يلي:
- قم بارتداء نظارات واقية عند البستنة أو السباحة أو ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
- تأكدي من أن المكياج لا يدخل إلى عينيك أثناء تطبيقه، بل يجب إبقاؤه بعيدًا قدر الإمكان.
- لا تستخدم أي منتجات يمكن أن تسبب حساسية لدى الشخص.
- الحرص على ارتداء النظارات الشمسية، خاصة عند التسلق على أسطح المنازل أو في الأماكن التي يوجد بها ثلج أو رمل أو ماء أو نار.
6- تجنب لمس عينيك
في كثير من الأحيان يشعر الشخص برغبة في حك عينيه بسبب بعض الأدوية التي يستخدمها، ولكن يجب عليه تجنب ذلك تماماً وتجنبه قدر الإمكان.
نقترح عليك أن تقرأ
ومن الجدير بالذكر أنه ينصح بتجنب لمس العين أو فركها أو خدشها لتجنب خدشها، مما يزيد الأمر تعقيداً.
7- النوم الجيد
هذه النصيحة مهمة ويجب ألا تهملها، لأنه من الضروري لمرضى الجلوكوما أن يناموا على وسادة ترفع وضعية رأسهم بحوالي 20 درجة، ونجد أن هذا سبب في تقليل الضغط الذي يعاني منه المريض. تحت. . العين مكشوفة.
8- الزيارات الدورية للطبيب
Para poder ofrecer asesoramiento a los pacientes con glaucoma, las visitas periódicas y frecuentes al médico se encuentran entre las cosas que juegan un papel importante en el control de la enfermedad y contribuyen a reducir su progresión gradualmente, ya que los síntomas de la enfermedad aparecen mucho في البداية. لذلك يجب اتباع كافة تعليمات الطبيب للتغلب على المرض منذ البداية.
ويجب أن يكون المريض على علم تام بتطور المرض، ويتم ذلك من خلال المراجعة الدورية سواء أسبوعية أو شهرية أو حسب الفترة الزمنية التي يحددها الطبيب بناء على حالة المريض الصحية.
ومن الضروري أن يقوم المريض بإبلاغ الطبيب عن أي تطور يعاني منه أو أي آثار جانبية للأدوية التي يتناولها.
9- تحديد المخاطر
في كثير من الحالات، يشكل تناول الأدوية مخاطر بسبب آثارها الجانبية، وبمجرد ملاحظة أي أعراض عليك استشارة الطبيب على الفور.
فمثلاً نجد أن بعض الأدوية تسبب زيادة في ضغط العين، والبعض الآخر يسبب زيادة في نشاط العين، وهناك بعض الأدوية التي يتم صرفها دون إذن مسبق من الطبيب المعالج، وكل هذه الأمور يمكن أن تكون سبباً في زيادة خطر الإصابة بالجلوكوما. . .
10- حافظ على نشاطك
لقد وجدنا أن الأطباء يهتمون دائماً بأن يكون الشخص نشيطاً بدنياً، لأن الشخص الكسول معرض لخطر الإصابة بالسمنة وبالتالي يكون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، وهو أمر خطير للغاية في وجود الجلوكوما.
ومن الجدير بالذكر أن الجسم يبقى نشيطاً إذا تم ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، والسبب وراء ذلك هو أن التمارين الرياضية تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي يصل الدم إلى كل من الأعصاب والعينين. طبيب. عن التمارين التي يجب القيام بها لأن هناك بعض التمارين تسبب نتيجة عكسية.
11- الفحص الوقائي الدورينعم
إذا كان عمر الشخص أقل من 40 عامًا ولا يعاني من أي أعراض للجلوكوما، فسيحتاج إلى الخضوع لفحص وقائي مرة كل خمس سنوات، أما إذا كان عمر الشخص بين 60 و65 عامًا، فسوف يحتاج إلى الخضوع للفحص. مرة واحدة. كل ثلاث سنوات، أما الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً فيجب فحصهم مرة أو مرتين سنوياً، لأن الأشخاص يكونون أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض مع التقدم في السن.
ومن الضروري اتباع كافة التعليمات التي يعطيها الطبيب، حيث أن الأدوية التي يتناولها كبار السن يمكن أن تبطئ المشكلة، لكنها لا تحلها بشكل كامل.
نصائح أخرى
هناك مجموعة من النصائح الأخرى التي يجب اتباعها والاهتمام بها للمساعدة في علاج الجلوكوما، وهذه النصائح هي كما يلي:
- تأكد من تناول جميع الأدوية والقطرات التي وصفها طبيبك.
- إذا كان المريض من هؤلاء الأشخاص الذين يتعرضون للتوتر سريعاً، فعليه أن يحاول الابتعاد عن القلق والتوتر قدر الإمكان، ويتحقق ذلك من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء وأبرزها اليوغا.
- شرب كميات معتدلة من السوائل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات، مثل فيتامينات A، وE، وC، التي تساعد في الحفاظ على صحة العين.
- تجنب القيادة نهائياً.
- تجنب استخدام حمام السباحة أو أي مصدر يمكن أن ينقل البكتيريا.
- تأكد من غسل يديك بالماء والصابون قبل استخدام قطرات العين.
- راجع الطبيب فورًا إذا لاحظت أي إفرازات من العين.
- الابتعاد تمامًا عن أشعة الشمس، خاصة إذا تم إجراء علاج الجلوكوما في الصيف.
- استخدام الأدوية والضمادات في الأوقات المحددة للتأكد من شفاء المريض بشكل كامل من المرض.
- الراحة والاسترخاء التام، حيث أن رفع الأشياء الثقيلة يزيد الضغط على العينين.
- ابتعد عن القراءة أو الكتابة أو أي شيء يستحق الاستشارة.
- ومن الضروري تناول الأدوية وفق جدول منتظم لأن الجرعات المنتظمة تلعب دوراً هاماً في التغلب على المرض.
هناك الكثير من النصائح لمرضى الجلوكوما التي يجب اتباعها للوقاية من المرض أو علاج المرض بسرعة في حالة حدوثه.