هناك أسباب عديدة لألم في مفاصل اليد والقدم، بعض الأشخاص يشعرون بألم في كلتا اليدين والرجلين لأنهم يشعرون باستمرار بألم في مفاصل اليد والقدم ولا يعرفون سبب هذا الألم. آلام المفاصل التي تسبب هذا الألم يمكن أن تكون مفاجئة أو بطيئة و… ننظر إلى جميع أسباب الألم في مفاصل اليد والقدم.
جدول المحتويات
أسباب آلام مفاصل اليد والقدم
هناك العديد من الأسباب التي تسبب آلام اليد والساق، ويعتبر هذا الألم مزعجاً للإنسان، كما أن آلام مفاصل اليد والساق تؤثر على أداء ووظيفة المفصل. تشمل الأسباب الشائعة لهذا الألم، لأنه يحد من قدرة الشخص على أداء المهام الأساسية، ما يلي:
- هشاشة العظام: هشاشة العظام هي السبب الأكثر شيوعاً لالتهاب المفاصل وتآكل الغضروف، مما يسبب آلام المفاصل بشكل عام وآلام في مفاصل اليد والساق بشكل خاص.
- التهاب المفصل الروماتويدي: يعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي من الأمراض المزمنة، ويسبب هذا المرض آلاماً في مفاصل اليدين والقدمين بسبب مهاجمة الجهاز المناعي للأنسجة، مما يؤدي إلى تشوه المفصل المصاب.
- التهاب كيسي: هذا الالتهاب مؤلم للغاية ويؤثر على الأكياس الصغيرة المملوءة بالسوائل التي تغطي العظام والأوتار والعضلات القريبة من المفاصل، مما يسبب ألمًا في الركبة والقدم وإصبع القدم الكبير.
- مرض لا يزال: وهو نوع نادر من التهاب المفاصل. يتميز هذا المرض بالطفح الجلدي وآلام المفاصل. يؤدي هذا الالتهاب إلى تدمير المفاصل المصابة، خاصة في منطقة الرسغ والقدم.
- الإصابات: في حالة الإصابة أثناء ممارسة الرياضة أو الإصابات الأخرى مثل (الكسر الالتواء) التي تسبب آلام وأوجاع في مفاصل اليدين والقدمين.
- الخلع: يسبب الخلع آلاماً في المفاصل وتشوهاً للمفاصل، خاصة في منطقة الكتف والأصابع، نتيجة خلع أطراف العظام.
- اصابات فيروسية: تسبب العدوى الفيروسية طفح جلدي وارتفاع في درجة الحرارة وآلام في المفاصل، مثل التهاب الكبد الفيروسي.
- سرطان العظام: في سرطان العظام، يحدث الألم في مفاصل الجسم بشكل عام، وفي مفاصل اليدين والقدمين بشكل خاص، ويزداد الألم ليلاً.
- التهاب المفاصل الإنتاني.
- التهاب المفاصل التفاعلي.
- التهاب المفاصل الصدفية.
- متلازمة الألم الناحي المركّب.
- فقر الدم في العظام.
عوامل الخطر التي تسبب الألم في مفاصل اليد والقدم
هناك عوامل معينة تسبب آلام مفاصل اليد والقدم عند بعض الأشخاص، ومنها:
- الإفراط في استخدام العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة الشديدة.
- في حالة الاكتئاب والقلق والتوتر الشديد.
- التعرض لإصابات سابقة في المفاصل.
- وجود التهابات في المفاصل.
الأشخاص الأكثر عرضة لآلام المفاصل في اليدين والقدمين
جميع الأشخاص بمختلف فئاتهم العمرية معرضون للإصابة بآلام المفاصل في اليدين والقدمين، وتتمثل في الآتي:
- النساء أكثر عرضة لآلام المفاصل من الرجال.
- وتزداد احتمالية الإصابة بألم المفاصل بين سن 45 و64 عامًا.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب.
- الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.
أعراض الألم في مفاصل اليد والقدم
هناك بعض الأعراض التي قد تظهر عند الشعور بألم في مفاصل اليد والقدم، وتظهر هذه الأعراض في النقاط التالية:
ننصحك بالقراءة
- تنميل في اليدين والرجلين.
- – عدم النوم جيداً بسبب آلام اليد والساق.
- حدوث بعض التشنجات العضلية.
- وجود كمية غير طبيعية من التعرق.
- صعوبة في المشي أو تحريك الذراعين.
- هناك ضعف في العضلات.
- هناك اضطراب خطير في ضغط الدم.
- وجود اضطرابات في ضربات القلب.
- الشعور بالحرقان أو البرودة في الأطراف.
- ألم شديد عند لمس اليد أو الساق.
علاجات آلام المفاصل
وتتراوح آلام المفاصل من التهيج الخفيف إلى الشديد، والذي من الممكن أن يختفي خلال أسابيع قليلة، ومن الواضح أن آلام المفاصل تؤثر على حياة الناس.
يمكن علاج هذا الألم ببعض الأدوية ويجب تجنب الأدوية التي تحتوي على مضادات الالتهاب غير الستيرويدية بوصفة طبية (مثل الأسبرين الأيبوبروفين).
- إذا كنت تعاني من ألم خفيف دون أي تورم، يمكنك استخدام عقار الاسيتامينوفين وهو فعال في الألم الخفيف، ولكن يجب الالتزام بالجرعة المحددة لأنه يضر بوظائف الكبد.
طرق الوقاية من آلام المفاصل في اليدين والقدمين
بعد التعرف على أسباب آلام المفاصل في اليدين والقدمين، دعونا نوضح بعض الطرق التي يمكن استخدامها لتقليل التعرض لآلام المفاصل، وهذه الطرق هي:
- اتباع نظام غذائي صحي ومناسب للجسم.
- القيام بتمارين غير شاقة. هذا لتحسين حركة المفاصل.
- الحفاظ على وزن جيد ومثالي.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن؛ لأنه يزيد من آلام المفاصل.
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية.
- تجنب التدخين والمدخنين.
- خذ وقتاً مناسباً للراحة ونم جيداً؛ لاسترخاء العضلات والمفاصل وتقليل الألم.
- ارتداء ملابس مريحة.
- بالنسبة للرجال، ارتدي أحذية مريحة.
- السيطرة على ضغط الدم بطريقة أو بأخرى.
نصائح لتخفيف آلام مفاصل اليد والساق
وللحد من الشعور بآلام المفاصل في اليدين والرجلين لا بد من اتباع النصائح التالية:
- التقليل من تناول المنشطات.
- تغذية الجسم جيداً.
- الحفاظ على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
- يساعد المشي لمسافات قصيرة على تخفيف آلام مفاصل الساق.
- علاج الأعصاب التالفة؛ لتخفيف آلام مفاصل اليد والساق.
إذا زادت أعراض الألم في مفاصل اليد والقدم، يرجى استشارة الطبيب؛ من أجل وصف وصفة طبية مناسبة للحالة الصحية وعمر الشخص الذي يعاني من آلام المفاصل، يجب الحرص على عدم ضرب الأشياء على الأطراف مثل اليدين والرجلين أثناء المشي.